• 2024-12-26【報名需備資料】


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 設籍...[詳全文]

  • 2024-12-26【線上報名的操作方式】


    ★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
    ★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2024-12-09【114年第一學期，報名須知（114/3/3起開課）】


    ● 12/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
    ● 12/30(一)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線...[詳全文]

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健康瑜珈

人氣：912 人 人氣：912 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 三 上午09:00～10:50（第一次上課日期：09 月 06 日）
開課地點：
台南社區大學（台南市公園路750號）
招生人數：
40 人
課程收費：
  • 總學分費：2 學分 2000 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
  • 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
  • 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1500 元
  • 旁聽費： 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
王蕙莉
最高學歷：
嘉南藥專 (現嘉南科技大學)保健藥學科
現職：
台南社區大學瑜伽老師
相關學經歷：
龍盛社區、台南科技大學、華平運動俱樂部、救國團、德光女中、大灣國小、地中海運動俱樂部瑜珈老師
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
藉由身體的伸展進入寧靜的內心，達到身心靈合一的境界。
2.修此門課需具備什麼條件？
有興趣者均可。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
實際的矯正肢體動作(依每個人的能力做不同程度的動作)
學生可以依不同的問題獲得解決方法。
4.如何取得學分？（評量方式）
依每個人的動作進展程度，呼吸的配合及學習態度。
5.備註&推薦書目
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 1999-11-28
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 呼吸
  • 瑜伽簡介腹部呼吸，完全呼吸
  • 王蕙莉
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 1999-12-05
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 放鬆操
  • 放鬆身體的關節也放鬆心靈的壓力
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 1999-12-12
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 拜日式(一)
  • 全身運動配合呼吸達到全身的淨化
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 1999-12-19
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 三脈七輪 (一)
  • 簡介三脈七輪的組成
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 1999-12-26
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 三脈七輪(二)
  • 藉由三脈七輪的走向做全身運動
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2000-01-02
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 動功
  • 由肢體動作的動，到達靜心
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2000-01-09
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 瑜伽療法(一)
  • 配合不同的疾病，進行課程(頭、頸、肩的問題)
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2000-01-16
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 瑜伽療法(二)
  • 配合不同的疾病，進行課程(脊柱及腰椎的問題)
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2000-01-23
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 瑜伽療法(三)
  • 配合不同的疾病，進行課程(骨盆腔的問題)
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2000-01-30
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 瑜伽療法(四)
  • 配合不同的疾病，進行課程(排毒功效)
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2000-02-06
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 內部清潔法
  • 簡易排泄法配合不同動作
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2000-02-13
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 調息法
  • 各式不同功能的調息法
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2000-02-20
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 體位法(一)
  • 腺體按摩
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2000-02-27
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 體位法(二)
  • 手印法的變化(不同動作的變化)
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2000-03-05
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 拜日式(二)
  • 加強動作達到更深層的呼吸
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2000-03-12
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 冥想(一)
  • 介紹不同冥想的功效
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2000-03-19
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 冥想(二)
  • 提升生命之氣(進入更深層的境界)
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2000-03-26
    （日）上午09:00～10:50
    舞蹈教室
  • 拜日式(三)
  • 不同動作變化的總複習