• 2022-07-03【111年第二學期,報名須知(111/9/1起開課)


    ● 7/3(日)18:00起 新舊生 同步開放 線上報名
    ● 7/4(一)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名,請見報名須知,以取得線上以及現場報名的...[詳全文]

  • 2021-12-29【報名需備資料


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 各校區...[詳全文]

  • 2021-12-29【線上報名的操作方式


    ★ 舊學員登入系統:帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」(英文字大寫)
    ★ 點選欲報名的課程,再點「我要線上報名」,之後再按確認繳費。
    ★ 教學影片 http:...[詳全文]

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養生與自我推拿

人氣:39 人 人氣:39 人 下載課綱PDF 課綱 生活藝能 安全教育 家庭教育
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 三 晚上07:00~09:50(第一次上課日期:09 月 07 日)
開課地點:
後甲國中(東區林森路二段260號)
招生人數:
32 人
課程收費:
  • 總學分費:3 學分 3000 元(18 週課程 / 一次上課 3 小時)( 18週課程/一次上課 3小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
  • 旁聽費: 本課程不開放旁聽
其他資訊:
【111-2學期停課公告】
●以下國定假日停課一堂,課程順延!
111年9月9日(五)~9月11日(日)中秋節連續假期
111年10月8日(六)~111年10月10日(一)國慶日連續假期
111年12月31日(六)~112年1月2日(一)元旦連續假期
112年1月20日(五)~1月29日(日)農曆年假
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※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
授課老師 授課老師
最高學歷:
空中專科學校 企業管理科
現職:
台南社大講師.南關社大講師.仁德社大講師
相關學經歷:
屏東東港婦嬰西醫院、屏東潮洲永生中醫院、國立中山大學中醫社講師、屏東東港婦嬰西醫院、屏東潮洲永生中醫院、耕聖中醫診所/針灸、推拿講師、仁德社區大學、南關社區大學
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
《黃帝內經》上說:「上工治未病,而不治已病。」這是說高明的醫生注重的是疾病的預防,治療是次要的,而預防的方法就是養生!因此自古便崇尚「學會養生,百病不擾」的說法。
1.順應自然環境的變化,給於學生最正確保養的方法,以逹到健康為目的。
2.是一門著重實際自我推拿演綀技巧,穴位認識及應用,配合中藥與飲食療法,確實達到學以致用的課程。
2.修此門課需具備什麼條件?
如果你具備孝順心與耐心,愛護自己.珍惜生命,歡迎全家人修課。
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
1.配合講義解說
2.實際操作
3.認識自己的身體
4.穴位的活用.
5.達到身體保健、預防疾病擴大的目的

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
4.如何取得學分?(評量方式)
出席率、實務檢測。
5.備註&推薦書目
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2022-09-07
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 一問喉嚨痛,二問發燒,保持口腔弱鹼性
  • 確定的話,採取喝一杯200cc開水後馬上含著鹽巴,如綠豆大的量,可減輕症狀。流汗過多亦是。
  • 許祥清
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2022-09-14
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 加強雙手末梢的感覺,如樹木的嫩葉,經絡的井穴,強化內臟
  • 用右手陽側拍打左手陰側,以指尖為目標,最好時機,趁洗完手拍打。
  • 許祥清
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2022-09-21
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 加強雙腳末梢的感覺,如樹木的根,經絡的井穴,強化內臟
  • 用30公分軟性尺拍打雙腳趾與指甲,脫掉襪子,養成好習慣,勤有益。
  • 許祥清
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2022-09-28
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 頸部最佳保養法,減輕頸椎壓力,恢復雞肉彈性
  • 扒著雙手放于額頭,術者用1號罐從第一頸椎旁滑到第7頸椎旁,即風池到巨骨。
  • 許祥清
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2022-10-05
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 提升胃的蠕動,加強缺盆穴的功能,避免胃脹氣
  • 用1號罐于鎖骨下即氣戶、庫房、屋翳穴拔罐,再加中脘穴,後溫灸足三里。
  • 許祥清
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2022-10-12
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 睡到半夜,肩頭頸部酸痛很難熟睡到天亮
  • 可用毛巾重疊兩次放于上內穴、肩井穴、巨骨穴,可預防肩酸、感冒與落枕。
  • 許祥清
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2022-10-19
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 半夜起床頻尿者,造成睡眠品質不佳,肝膽無法正常運作
  • 可用彈性繃帶于雙膝輕輕包紮,腳趾冷者,可加穿襪子。
  • 許祥清
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2022-10-26
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 春夏秋冬皆可泡腳,溫度不宜太高,稍微流汗即可,夏天可用電扇與冷氣
  • 用艾草與薑粉,睡前泡腳可改善睡眠品質,泡完腳精神特佳,宜白天泡腳。
  • 許祥清
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2022-11-02
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 帶脈如何保養,指壓、拍打、按摩、溫灸
  • 神闕為中心,左右各用3個1號罐拔罐,可減肥。命門為中心,至入髎,隔薑灸增加體力。
  • 許祥清
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2022-11-09
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 肘關節、膝關節、踝關節的保養
  • 1.左手彎曲抬高,右手掌拍打小海穴與少海穴,反之亦是。
    2.雙手掌放于雙膝內側按摩5分鐘。
    3.雙手掌放于太谿穴按摩5分鐘。
  • 許祥清
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2022-11-16
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 生命閱讀週
  • 第二節-生命閱讀週-
    主題:<共學、共好>

    備註:生命閱讀週為「生命與健康學程」的公共參與活動,
    下半堂課程開放所有社大師生參與討論。
  • 許祥清
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2022-11-23
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 減輕心臟的壓力,改善胸悶、呼吸不順暢、胸痛、背痛
  • 用1號罐拔前胸俞府穴、彧中穴、璇璣穴、華蓋穴,5~10分鐘,背部拔膏肓雙穴5~10分鐘。
  • 許祥清
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2022-11-30
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 挫傷、碰撞、跌倒、瘀青如何處理
  • 立刻用掌心加壓於痛處30分鐘,可完全止痛,以後比較無瘀血的後遺症,多處受傷以最痛為優先處理。
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2022-12-07
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 如何減少精神上的壓力,以合為貴,相安無事
  • 靠自己的雙掌心勞宮穴合掌放于神闕穴,靜觀掌心脈搏跳動的頻率,進入心知肚明的境界。
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2022-12-14
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 今天的疲勞今天解決消失掉,如何改善失眠症候群
  • 1.躺著雙腳合併,腳跟離地10公分,睡覺漸進式進行。
    2.坐在床上雙腳內灣30°雙手握拳拍打大腿中心線,由上而下,時間漸進式進行。
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2022-12-21
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 腳掌膀胱經與脾經保養
  • 1.腳刀即膀胱經,用按摩棒放于右腳刀下,左腳亦是。
    2.脾經用按摩棒,從隱白穴到公孫穴來回按摩。
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2022-12-28
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 促進頭部血液循環,上清下濁,神清氣爽過一天
  • 1.用刮痧板魚尾巴單腳順著膀胱經、膽經經絡方向由前而後輕輕加壓。
    2.用按摩棒于前額左右來回輕輕加壓。
    3.用按摩棒于後腦由上而下輕輕加壓。
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2023-01-04
    (三)晚上07:00~09:50
    後甲國中
  • 昏迷急救,扭傷急救
  • 1.平躺雙腳抬高,不可用枕頭。
    2.按壓人中。
    3.一手掌放于百會穴,一手掌放于大椎穴,滿滿加壓。
    4.刺激腳趾4、5,至陰穴、竅陰穴。
    5.扭傷用透氣膠帶完全固定。