• 2023-12-31【線上報名的操作方式】


    ★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
    ★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2023-12-31【113年第一學期，報名須知（113/3/4起開課）】


    ● 1/1(一)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名
    ● 1/2(二)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線上以及現場報名...[詳全文]

  • 2021-12-29【報名需備資料】


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 各校區...[詳全文]

:::

進階俄羅斯武術 ｜卡多奇尼科夫系統(Kadochnikov System) ---預防生活風險，創建身體安全，是現代人必備的生活技能

人氣：81 人 人氣：81 人 下載課綱PDF 課綱 生活藝能 安全教育
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 四 晚上07:30～09:50（第一次上課日期：11 月 10 日）
開課地點：
大成國中（南區西門路一段306號）
招生人數：
29 人
課程收費：
  • 總學分費：1 學分 1000 元（9 週課程 / 一次上課 2 小時）
  • 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
  • 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
  • 旁聽費： 每次 200 元
其他資訊：
【111-2學期停課公告】
●以下國定假日停課一堂，課程順延！
111年9月9日(五)~9月11日(日)中秋節連續假期
111年10月8日(六)~111年10月10日(一)國慶日連續假期
111年12月31日(六)~112年1月2日(一)元旦連續假期
112年1月20日(五)~1月29日(日)農曆年假
--
※【課程將因應疫情做調整，如遇警戒狀態無法實體授課，則改由線上授課】
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
授課老師 授課老師
林怡慈
最高學歷：
碩士
現職：
IC設計系統工程師
相關學經歷：
1.15歲開始教拳至今
2.俄羅斯武術Kadochnikov推廣者
3.力量整合技巧開發者
4.KMOS身體安全學校創辦人
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
本課程您將學到
1.學習如何使用筋膜的力量，避免運動傷害
2.學習俄羅斯武術的筋膜運動，提升筋膜彈性，減少腰酸背痛
3.開發細微的感知能力與反應，提升身體敏銳度，避免生活中的風險
4.學習俄羅斯武術柔性的防身方式，在危急時刻保護自己


Mechanism Of Sport
把科學寫入身體，把運動容入生活

2.修此門課需具備什麼條件？
本課程適合
1.想了解筋膜運用的人
2.想學習防身的人
3.想了解俄羅斯武術哲學與生命的關係

3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
動作示範
問題討論
互動訓練

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
4.如何取得學分？（評量方式）
出席率
開心上課
流汗擦汗
回家作業上傳
5.備註&推薦書目
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2022-11-10
    （四）晚上07:30～09:50
    大成國中
  • 保命防跌的關鍵
  • 1.棍子暖身與觸覺開發
    2.俄羅斯武術卡多奇尼克夫的護身倒法
    3.無侵略技術訓練
    4.防身主題練習
  • 林怡慈
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2022-11-17
    （四）晚上07:30～09:50
    大成國中
  • 身體受到壓力化解的方法
  • 1.棍子暖身與觸覺開發
    2.配合呼吸化解壓力
    3.無侵略技術訓練
    4.防身主題練習
  • 林怡慈
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2022-11-24
    （四）晚上07:30～09:50
    大成國中
  • 了解人體結構，解開抓握
  • 1.棍子暖身與觸覺開發
    2.動物流身體訓練
    3.解開抓握的槓桿原理
    4.無侵略技術訓練
    5.防身主題練習
  • 林怡慈
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2022-12-01
    （四）晚上07:30～09:50
    大成國中
  • 降低衝撞的最佳策略-前翻
  • 1.棍子暖身與觸覺開發
    2.動物流身體訓練
    3.俄羅斯武術卡多奇尼克夫的護身倒法
    4.無侵略技術訓練
    5.防身主題練習
  • 林怡慈
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2022-12-08
    （四）晚上07:30～09:50
    大成國中
  • 避開直線的攻擊
  • 1.棍子暖身與觸覺開發
    2.動物流身體訓練
    3.利用滾動的技術化解直線攻擊
    4.無侵略技術訓練
    5.防身主題練習
  • 林怡慈
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2022-12-15
    （四）晚上07:30～09:50
    大成國中
  • 避開側邊的攻擊
  • 1.棍子暖身與觸覺開發
    2.動物流身體訓練
    3.利用滾動的技術化解側邊攻擊
    4.無侵略技術訓練
    5.防身主題練習
  • 林怡慈
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2022-12-22
    （四）晚上07:30～09:50
    大成國中
  • 長兵器的防禦方式
  • 1.棍子暖身與觸覺開發
    2..動物流身體訓練
    3.棍子與棍子對練
    4.無侵略技術訓練
    5.防身主題練習
  • 林怡慈
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2022-12-29
    （四）晚上07:30～09:50
    大成國中
  • 短兵器的防禦方式
  • 1.棍子暖身與觸覺開發
    2.動物流身體訓練
    3.避開匕首的最大威脅
    4.無侵略技術訓練
    5.防身主題練習
  • 林怡慈
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2023-01-05
    （四）晚上07:30～09:50
    大成國中
  • 總複習
  • 總複習
  • 林怡慈