• 2022-07-03【111年第二學期,報名須知(111/9/1起開課)


    ● 7/3(日)18:00起 新舊生 同步開放 線上報名
    ● 7/4(一)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名,請見報名須知,以取得線上以及現場報名的...[詳全文]

  • 2021-12-29【報名需備資料


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 各校區...[詳全文]

  • 2021-12-29【線上報名的操作方式


    ★ 舊學員登入系統:帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」(英文字大寫)
    ★ 點選欲報名的課程,再點「我要線上報名」,之後再按確認繳費。
    ★ 教學影片 http:...[詳全文]

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聊出好關係,聆聽與說話 ---用非暴力溝通轉化關係與人際

人氣:33 人 人氣:33 人 下載課綱PDF 課綱 學術/社會 公民素養 生命教育 家庭教育
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 三 晚上07:00~09:50(第一次上課日期:09 月 07 日)
開課地點:
大成國中(南區西門路一段306號)
招生人數:
25 人
課程收費:
  • 總學分費:1 學分 1500 元(9 週課程 / 一次上課 3 小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
  • 教材費:50 元
  • 講義費:50 元
  • 旁聽費: 本課程不開放旁聽
其他資訊:
【111-2學期停課公告】
●以下國定假日停課一堂,課程順延!
111年9月9日(五)~9月11日(日)中秋節連續假期
111年10月8日(六)~111年10月10日(一)國慶日連續假期
111年12月31日(六)~112年1月2日(一)元旦連續假期
112年1月20日(五)~1月29日(日)農曆年假
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※【課程將因應疫情做調整,如遇警戒狀態無法實體授課,則改由線上授課】
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
授課老師 授課老師
最高學歷:
澳洲新南威爾斯大學國際發展研究所
現職:
獨立講師、個人諮詢、生命教練
相關學經歷:
{相關經歷}
• 生命之壤創伴人/獨立講師/生命教練
• 台北客家社大/優人神鼓/全人實驗中學/東海大學國際學程講師
• 國際合作發展基金會計畫經理
• 英國非營利組織Globalteer計畫經理

{課程設計}
• 生態意識社群─個人轉化與社群合作
• 非暴力溝通、正念與薩提爾模式
• Dragon Dreaming 夢想計畫設計與社群合作

{相關證照}
• Dragon Dreaming 夢想計畫設計與社群合作
• 生態社群設計教育認證課程(Ecovillage Design Education)培訓師
• 蛻變遊戲教練、FCP個人教練、成效教練
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
日常生活中與家人、孩子、伴侶或職場上的溝通經驗裡,你是否曾因為衝突、指責、溝通不良、必須重複溝通,或是不知道該怎麼說,而感覺挫折、生氣、不舒服或不被理解?又或者,你與自己的關係不怎麼好,時常批判自己、對自己生氣?

我們與他人的關係,就是與自己關係的延伸。非暴力溝通就像是打開連結之門的第一道鑰匙,透過有覺知的練習,我們不僅轉化了溝通的語言,也轉化了我們看待自己與旁人的方式、甚至對於關係的認知。它協助我們更友善聆聽自己的需要,也對於他人的需求有更多的接納和理解。

我們也將有機會在過程中檢視自己的應對模式和繼承而來的信念,學習跨越內在的阻礙,繼而為自己的生命負起責任、也練習讓他人承擔自己言行的責任。

我們將在課堂安全的環境中,透過時事實例探討、同學的親身演練、角色扮演及正念練習,來進入這趟豐富的個人轉化歷程。過程或許會時而充滿歡笑、時而伴隨淚水,但只要願意信任過程,所有的收穫都終將成為滋養我們一生的養分,讓我們從內而外,成為一個有力量的人。
2.修此門課需具備什麼條件?
(1)任何希望認識非暴力溝通,並透過非暴力溝通瞭解自己及連結他人者。
(2)適合任何在親子、家人、伴侶、職場或一般人際關係中對溝通而感覺受挫者,或從事內在探索、團體帶領、自學/共學團體引導人、教育工作者等。
(3)願意坦然分享溝通困境,亦願意自我省思、覺察,並尊重與聆聽他人者。
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
(1)透過社會觀察、學員生活案例學習非暴力溝通的原則。
(2)透過觀察、回顧、分享來辨識與覺察溝通誤區。
(3)練習運用非暴力溝通來同理自己與他人,並選擇回應方式。

學生可以有什麼收穫?
(1) 對於自己的需要與期待有更高的理解,並以非暴力溝通方式提出請求。
(2) 更能以同理心看待他人的需求與期待。
(3) 增加自我覺察,開始以非暴力溝通方式回應衝突。
4.如何取得學分?(評量方式)
出席率50%;上課參與(討論、提問、練習)50%。
5.備註&推薦書目
1. 《非暴力溝通:愛的語言》,馬歇爾盧森堡著,蕭寶森譯,光啟文化事業出版
2. 《甘地教我的情商課》,阿倫甘地著,李康莉譯,天下文化出版
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2022-09-07
    (三)晚上07:00~09:50
  • 話語是門,還是牆?
  • 非暴力溝通的基礎概念
    用非暴力溝通原則來認識彼此
    練習深度聆聽
  • 吳亞彜
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2022-09-14
    (三)晚上07:00~09:50
  • 豺狼的嘴巴
  • 是什麼阻礙了溝通,讓關係疏離?
    為什麼我們控制不了說出口的話?
    區分價值與道德判斷
  • 吳亞彜
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2022-09-21
    (三)晚上07:00~09:50
  • 「這是真的嗎?」:觀察與觀點
  • 區分觀察與評斷
    找出潛意識裡的信念模式
    練習剝洋蔥法:我真正在乎的是什麼?
  • 吳亞彜
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2022-09-28
    (三)晚上07:00~09:50
  • 了解感受:你/我/他現在怎麼了?
  • 想法與感受的不同
    承認情緒、辨識未說出口的感受
    健康的需要表達
    覺察感受底下的期待與信念
  • 吳亞彜
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2022-10-05
    (三)晚上07:00~09:50
  • 提出請求、接受拒絕
  • 你清楚自己的需要嗎?
    如何提出請求
    接納允許「選擇」的困難
    如何表達與面對拒絕
    分辨自己和他人的責任
  • 吳亞彜
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2022-10-12
    (三)晚上07:00~09:50
  • 同理的力量
  • 用同理心化解危機
    坦承脆弱
    如何面對拒絕
    中斷對話的藝術
    「聆聽」沉默的聲音
  • 吳亞彜
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2022-10-19
    (三)晚上07:00~09:50
  • 如何表達怒氣
  • 分辨引發怒氣的刺激跟原因
    生氣給我們的提醒
    如何表達怒氣
  • 吳亞彜
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2022-10-26
    (三)晚上07:00~09:50
  • 練習化解或調解衝突
  • 從策略到需要
    協助雙方建立連結
    我們不一樣:好奇的練習
  • 吳亞彜
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2022-11-02
    (三)晚上07:00~09:50
  • 用同理心提升自己的生命;肯定與感激的力量
  • 覺察對自我的評論
    覺察評論底下的信念
    「一念之轉」練習
    完整表達讚美與感謝
    出離慣性:幫大腦建立新的神經迴路
    遇到衝突時,自我引導的方法
    慶祝新旅程的開始!
  • 吳亞彜