• 2022-07-03【111年第二學期,報名須知(111/9/1起開課)


    ● 7/3(日)18:00起 新舊生 同步開放 線上報名
    ● 7/4(一)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名,請見報名須知,以取得線上以及現場報名的...[詳全文]

  • 2021-12-29【報名需備資料


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 各校區...[詳全文]

  • 2021-12-29【線上報名的操作方式


    ★ 舊學員登入系統:帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」(英文字大寫)
    ★ 點選欲報名的課程,再點「我要線上報名」,之後再按確認繳費。
    ★ 教學影片 http:...[詳全文]

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[晚新一學分]身心靈瑜珈-後甲晚班(本班額滿不再招收)

人氣:0 人 人氣:0 人 下載課綱PDF 課綱 生活藝能 生命教育 安全教育 家庭教育
通過審核 通過審核 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 三 晚上07:00~08:50(第一次上課日期:09 月 07 日)
開課地點:
後甲國中(東區林森路二段260號)
招生人數:
26 人
課程收費:
  • 總學分費:1 學分 1000 元(9 週課程 / 一次上課 2 小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
  • 旁聽費: 本課程不開放旁聽
其他資訊:
【111-2學期停課公告】
●以下國定假日停課一堂,課程順延!
111年9月9日(五)~9月11日(日)中秋節連續假期
111年10月8日(六)~111年10月10日(一)國慶日連續假期
111年12月31日(六)~112年1月2日(一)元旦連續假期
112年1月20日(五)~1月29日(日)農曆年假
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※【課程將因應疫情做調整,如遇警戒狀態無法實體授課,則改由線上授課】
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】


授課老師 授課老師
最高學歷:
詳見課表內每場次講師資料
現職:
詳見課表內每場次講師資料
相關學經歷:
詳見課表內每場次講師資料
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
1..消除肌肉僵硬、緊張、壓力 ,改善身體線條、靈活柔軟度
2.促進氣血循環、體內代謝,增加免疫力,維持健康好氣色
3.增進人際關係
2.修此門課需具備什麼條件?
有興趣者皆可參加
需自備水、毛巾、瑜珈墊、長毛巾(長度大於肩寬),請穿著舒適的運動

3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
1. 透過瑜珈體位法,學習放鬆解壓瑜珈是一個可以安定身心靈的運動,透過瑜珈體位法,可以伸展身體各個部位的肌群,讓全身更柔軟,也能雕塑身體的曲線。在教導每個動作時,都清楚的分解每個步驟,並搭配呼吸法調息。
2. 課程結合靜坐靜坐,可以穩定人的身心靈,在忙碌的生活中,找到簡單的紓壓管道。做完瑜珈後,靜坐會使得全身更放鬆、身體更輕盈,達到身心靈的平衡。
3. 透過學習瑜珈課程能拉進學員之間的距離,加深彼此情誼,使互不相識的雙方,因為共同嗜好,而有了更緊密的交流,也為人生增添了更多的色彩。藉由課程,促進社區人文發展,帶給社區更加歡樂的氛圍,藉此展現互相信任、相互幫助的正向精神

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
4.如何取得學分?(評量方式)
1、課程出席率。
2、肢體動作實做。
3、學習心得報告。
5.備註&推薦書目
原瑜珈晚班為張秀美老師任課,因老師目前調整身體無法任課(111年9月7日告知班上)
另邀請本班助教-林美吟(目前為台南社大111年儲備師資)協助課程教學。

林美吟老師
學歷:台中科技大學應用商學系在學中
經歷:
台南體育場瑜珈助教
社教館張秀美老師瑜珈助教
美的瑜珈學院瑜珈老師
台南社大瑜珈班助教
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2022-09-07
    (三)晚上07:00~08:50
    後甲國中
  • 基礎瑜珈
  • 如何做好瑜珈體位法、呼吸法與靜坐
  • 身心學講師群
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2022-09-14
    (三)晚上07:00~08:50
    後甲國中
  • 活絡筋骨
  • 熱身操、毛巾操、拜日式、靜坐
  • 身心學講師群
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2022-09-21
    (三)晚上07:00~08:50
    後甲國中
  • 增強免疫力
  • 上犬式、嬰兒式、靜坐
  • 身心學講師群
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2022-09-28
    (三)晚上07:00~08:50
    後甲國中
  • 雕塑身材
  • 眼鏡蛇式、蝗蟲式、弓式、靜坐
  • 身心學講師群
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2022-10-05
    (三)晚上07:00~08:50
    後甲國中
  • 改善肩頸
  • 嬰兒式、貓式、犁鋤式、靜坐
  • 身心學講師群
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2022-10-12
    (三)晚上07:00~08:50
    後甲國中
  • 改善腰痠背痛
  • 貓式、扭腰式、弓式、橋式、靜坐
  • 身心學講師群
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2022-10-19
    (三)晚上07:00~08:50
    後甲國中
  • 燃燒脂肪
  • 仰臥起坐、抬腿運動、拍手功、靜坐
  • 身心學講師群
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2022-10-26
    (三)晚上07:00~08:50
    後甲國中
  • 強化腿力
  • 深蹲、平衡木式、靜坐
  • 身心學講師群
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2022-11-02
    (三)晚上07:00~08:50
    後甲國中
  • 總複習
  • 回顧本學期學習過的體位法,讓學生感受與上課
    初期的身體有哪裡不同
  • 身心學講師群