在台江鬆筋活骨，玩現代舞 ---強化筋膜Q彈力，關節零負擔，身體好靈活，健步如飛好輕鬆，玩玩現代舞好快樂，用身體認識台江

人氣：230 人 課綱

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確定開課 未開放線上報名

課程資訊

上課時間：

每週 三 下午02:00～04:00（第一次上課日期：03 月 08 日）

開課地點：

台江文化中心（台南市安南區安吉路一段207號)

招生人數：

25 人

課程收費：

• 總學分費：2 學分 2000 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
• 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
• 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
• 教材費：0 元（使用教材：教具:滾筒/筋膜球/棍子）
• 旁聽費： 本課程不開放旁聽

其他資訊：

【112-1學期】3/6(一)起開課

●國定假日停課一堂，以下課程順延！
112年4月01日(六)-4月05日(三)清明節連續假期
112年5月1日(一)勞動節
112年6月22日(四)-6月25日(日)端午節連續假期

●補班補課日：3/25(六)、6/17(六)，班級決定是否如期上課

授課老師

關於這一門課

關節是我們人體產生動作的重要結構，要有正確的方式去使用。從日常生活到美麗的舞蹈動作都需要有健康的關節。機車都需要定期的保養，更何況是身體～
本堂課強調肌肉與筋膜的伸展，並且重視自我的按摩保養。也就是希望關節的活動度可以更加靈活，維持健康的活動度。本課程以3D的方式進行伸展教學，不只著重在身體常用的方向，更要進行多角度的伸展，並以最協調最符合關結構造的伸展方式。透過學習讓你更知道如何保養關節，維持關節健康減少關節損傷。

想保養身體的人～
想了解自己身體的人～
想維持身體靈活的人～
想運動的人～

老師示範與講述動作，學生實際練習

因疫情，上課需保持安全距離

課程以實體授課為主，因應疫情，將採用融合式教學（實體＋線上），或採用線上直播，將視狀況調整

出席率與上課態度

教具
(第一堂課老師會準備給大家借用)

課中會有跪膝動作及坐姿與躺姿,自備:瑜珈墊或軟墊及毛巾


※【課程將因應疫情做調整，如遇警戒狀態無法實體授課，則改由線上授課】
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】

各週課程規劃