核心肌群訓練與伸展運動-大成週二早班
●本課程於1/2(一)下午3:00起,開放線上報名(其他未列入分流課程,1/2周一早上9:00開放線上報名))●系統於1/2下午3:00,開啟線上報名
人氣:222 人
課綱
學術/社會 生命教育
安全教育
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課程資訊
- 上課時間:
- 每週 二 上午09:00~10:50(第一次上課日期:03 月 07 日)
- 開課地點:
- 大成國中(南區西門路一段306號)
- 招生人數:
-
30 人
- 課程收費:
-
- 總學分費:2 學分 2000 元(18 週課程 / 一次上課 2 小時)
- 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
- 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
- 旁聽費:
本課程不開放旁聽
- 其他資訊:
- 【報名人數須知】
本班共收28人
本課程於112/1/2(一)下午3:00起開放線上報名(線上轉帳繳費)
若報名其他課程者,1/2(一)早上9:00開放線上報名。
若課程還有名額,112/1/3(二)早上9:00起,開放「後甲校區」現場報名繳費。(網路報名仍同步進行)
額滿後,依照先後順序登記後補。(建議登記前6位後補者,第一堂課要出席)
授課老師
- 最高學歷:
- 長庚大學醫學院復健科學研究所碩士畢
- 現職:
- 脊醫物理治療中心/負責人
- 相關學經歷:
- 柳營奇美醫院心肺物理治療師
林口長庚醫院心肺物理治療師
薛澤杰復健專科小兒物理治療師
台南市縣衛生局兼任物理治療師
台南市縣教育局兼任物理治療師
樹人醫專代課講師
新營市社區大學講師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
正確的醫學與健康知識
並帶領學員參與運動活絡身體
2.修此門課需具備什麼條件?
共同學習成長的心態
需自備瑜珈墊、飲用水、毛巾。
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
課堂學習與運動操作並行
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
4.如何取得學分?(評量方式)
5.備註&推薦書目
【112-1學期停課公告】
●以下國定假日停課一堂,課程順延!
112年4月1日(六)~4月5日(三)清明節連續假期
112年5月1日(一)勞動節
112年6月22日(四)~ 6月25日(日)端午節連續假期
●補班補課日:3/25(六)、6/17(六)
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※【課程將因應疫情做調整,如遇警戒狀態無法實體授課,則改由線上授課】
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
各週課程規劃
- 第 1 次課程
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第 1 次
2023-03-07
(二)上午09:00~10:50
大成國中
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課程介紹
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課程內容說明與上課方式的執行
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李毓森
- 第 2 次課程
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第 2 次
2023-03-14
(二)上午09:00~10:50
大成國中
-
認識核心肌群
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-
李毓森
- 第 3 次課程
-
第 3 次
2023-03-21
(二)上午09:00~10:50
大成國中
-
為何要訓練/伸展核心肌群
-
-
李毓森
- 第 4 次課程
-
第 4 次
2023-03-28
(二)上午09:00~10:50
大成國中
-
核心肌群的訓練原則與操作
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李毓森
- 第 5 次課程
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第 5 次
2023-04-11
(二)上午09:00~10:50
大成國中
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核心肌群伸展運動基礎訓練
-
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李毓森
- 第 6 次課程
-
第 6 次
2023-04-18
(二)上午09:00~10:50
大成國中
-
核心肌群伸展運動基礎訓練
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李毓森
- 第 7 次課程
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第 7 次
2023-04-25
(二)上午09:00~10:50
大成國中
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改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
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-
李毓森
- 第 8 次課程
-
第 8 次
2023-05-02
(二)上午09:00~10:50
大成國中
-
改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
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-
李毓森
- 第 9 次課程
-
第 9 次
2023-05-09
(二)上午09:00~10:50
大成國中
-
改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
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李毓森
- 第 10 次課程
-
第 10 次
2023-05-16
(二)上午09:00~10:50
大成國中
-
改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
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李毓森
- 第 11 次課程
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第 11 次
2023-05-23
(二)上午09:00~10:50
大成國中
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生命分享週
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第二節-生命閱讀週-
主題:<共學、共好>
備註:生命閱讀週為「生命與健康學程」的公共參與活動,
下半堂課程開放所有社大師生參與討論。
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李毓森
- 第 12 次課程
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第 12 次
2023-05-30
(二)上午09:00~10:50
大成國中
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改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
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李毓森
- 第 13 次課程
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第 13 次
2023-06-06
(二)上午09:00~10:50
大成國中
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改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
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李毓森
- 第 14 次課程
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第 14 次
2023-06-13
(二)上午09:00~10:50
大成國中
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針對常見的疼痛症的核心肌群運動治療
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李毓森
- 第 15 次課程
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第 15 次
2023-06-20
(二)上午09:00~10:50
大成國中
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針對常見的疼痛症的核心肌群運動治療
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李毓森
- 第 16 次課程
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第 16 次
2023-06-27
(二)上午09:00~10:50
大成國中
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針對常見的疼痛症的核心肌群運動治療
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李毓森
- 第 17 次課程
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第 17 次
2023-07-04
(二)上午09:00~10:50
大成國中
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針對常見的疼痛症的核心肌群運動治療
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李毓森
- 第 18 次課程
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第 18 次
2023-07-11
(二)上午09:00~10:50
大成國中
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期末教學成果暨心得分享
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李毓森