• 2023-12-31【線上報名的操作方式】


    ★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
    ★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2023-12-31【113年第一學期，報名須知（113/3/4起開課）】


    ● 1/1(一)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名
    ● 1/2(二)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線上以及現場報名...[詳全文]

  • 2021-12-29【報名需備資料】


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 各校區...[詳全文]

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楊家老架太極拳4 ---楊家老架刀劍槍術

◆本課程已額滿(50人) 可自行登錄線上候補 ◆候補不代表可報名喔！需視換/退課狀況，才依候補順位聯繫報名，前6位候補生第一堂可進班旁聽
人氣：800 人 人氣：800 人 下載課綱PDF 課綱 生活藝能 安全教育
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 二 晚上07:00～09:50（第一次上課日期：09 月 05 日）
開課地點：
後甲國中（東區林森路二段260號）
招生人數：
49 人
課程收費：
  • 總學分費：3 學分 3000 元（18 週課程 / 一次上課 3 小時）
  • 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
  • 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
  • 旁聽費： 本課程不開放旁聽
其他資訊：
本班人數較多，邀請4位資深學員義務擔任課程助教

【112-2學期｜112秋季 停課公告】
●以下國定假日停課一堂，課程順延！
9/29(五)~10/1(日)中秋連假
10/7(六)~10/10(二)國慶連假
12/30(六)~1/1(一)元旦連假
9/23(六)全國補班補課日，不宜安排課程和活動，社大這天沒有補班/補課喔！
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※【課程將因應疫情做調整，如遇警戒狀態無法實體授課，則改由線上授課】
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
授課老師 授課老師
蘇坤林
最高學歷：
大學
現職：
臺南市體育總會太極拳委員會主任委員。臺南市太極拳文化協會理事長。
相關學經歷：
※ 連絡電話：0932718466 e-mail:6851694@gmail.com
※ 華佗門五禽之戲第80代入門弟子
※ 103年榮獲臺南市政府賴清德市長頒發體育貢獻終身成就獎。
※ 獲臺南市政府、台南縣政府多次表揚頒發優良體育運動教練勳章及獎狀。
※ 法務部矯正署嘉義監獄收容人太極拳講師。
※ 衛生署立臺南療養院專案計畫養生氣功八段錦講師。
※ 台南市社會局養生太極拳講師。
※ 財團法人愛盲基金會養生氣功八段錦講師。
※ 中華民國太極拳總會國際級教練、國際級裁判。
※ 中華世界楊太極武藝總會國際錦標賽主任裁判。
※ 台南市體育總會太極拳委員會主任委員。
※ 台南縣太極拳協會理事長。
※ 白河鎮太極拳協會理事長。
※ 台南縣體育會太極拳委員會主任委員。
※ 中華世界楊太極武藝總會中南區會會長。
※ 中華世界楊太極武藝總會常務理事。
※ 中華楊家老架太亟武藝協會創會理事。
※ 白河區體育會理事。
※ 台南市(縣)楊太極武藝協會常務監事。
※ 新營市體育會太極拳委員會常務委員。
※ 崑山科技大學樂齡大學太極拳講師。
※ 南關社區大學太極拳講師。
※ 嘉義市社區大學太極拳講師。
※ 台南市社區大學太極拳講師。
※ 各區、會、院校、機關團體專業運動教練。
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
楊家老架太極拳為傳統內家技擊武術，剛柔並濟、陰陽兼備，動作開展大方，姿勢舒適柔美，實是一項身心靈高級養生運動。本課程共分四門教材：拳(含推手)、刀、劍、槍，以實戰技擊之防身戰術運用及兵器攻防教導，經過鍛鍊，達到強身、健康之養生目的，並有效降低國家醫療成本之目標。
2.修此門課需具備什麼條件？
1崇尚武德，尊師重道。
2準時上課，虛心學習。
3有慢性病者，告知情況，個別指導。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
本課程使學員了解傳統太極拳的拳理、拳法，及學習到運動傷害的預防、防身戰技的運用與強身保健養生之道，進而提升免疫力，對上班族的常見煩惱：缺氧胸悶、眼睛疲勞、頸椎僵直，腰酸背痛、高血壓、心臟病以及壓力大、頭痛失眠、情緒浮躁、腸胃、月事不順…等問題，薈萃諸多巧妙的體位，在老師的示範下，教你通過美妙的體位伸展脊椎、放鬆腰背肌肉，消除頭腦中的混沌感，協調神經系統，增強心肺功能、肌耐力、柔軟度及平衡感，讓你上班更來勁兒！

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
4.如何取得學分？（評量方式）
出席率40%，個別演練驗收30%，心得報告30%。
5.備註&推薦書目
太極拳體用全書
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【報名人數須知】
共收50人
因課程人數較多，老師另邀請資深學員-張文儀、游智為、蔡徳壽三位義務擔任本班助教，協助課程教學。
自110年第一學期起，另邀請女性國家級運動員-張甄惠老師(曾得過世界盃楊氏太極拳女子個人組冠軍)，義務擔任本班助教，協助指導本班女性學員課程教學。
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2023-09-05
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎相見歡，太極拳的源流、師承介紹。 ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法練習—掃堂腳腿法練習。 ◎白鶴亮翅~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎摟膝拗步~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2023-09-12
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法練習—擺蓮腳。 ◎海底針~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎扇捅臂~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2023-09-19
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法練習—蹬腳。 ◎白蛇吐信~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎搬攔棰~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2023-09-26
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿) ◎腿法練習—左、右分腳。 ◎攬雀尾~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎單鞭~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2023-10-03
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法練習—二起腳。 ◎雲手~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎單鞭~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2023-10-17
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法練習—明尖。 ◎高探馬~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎單擺蓮~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2023-10-24
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。 ◎指襠棰~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎攬雀尾~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2023-10-31
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。 ◎單鞭~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎雲手~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎單鞭~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2023-11-07
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。 ◎蛇身下式~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎七星~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2023-11-14
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。 ◎跨虎~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎雙擺蓮~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2023-11-21
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。 ◎挽弓射虎~形式動作介紹及實戰使用法。
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    ★第二節-生命閱讀週-

    ■主題:<到社大享老，一起啟動創齡生活、共好！>
    <創齡> 創意高齡、創意老化或創意增齡的簡稱，核心精神是讓包含長者在內，每一個長大變老的人，都能藉由藝術或具創造力的媒介和方式，「覺察自我」及「關照世界」，為50歲後第三人生的健康與福祉開始準備，為身心健康而創齡。

    ■備註：
    <生活，從學習找尋精采；生命，因閱讀變得豐富！>
    生命閱讀週為「生命與健康學程」每學期第11~13周間的公共參與活動，
    下半堂課程開放所有社大師生參與交流與討論。
  • 蘇坤林
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2023-11-28
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。 ◎搬攔棰~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎如封似閉~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2023-12-05
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。 ◎十字手~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎合太極(收勢)。
  • 蘇坤林
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2023-12-12
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。 複習： ◎白鶴亮翅~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎摟膝拗步~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎海底針~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎扇捅臂~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2023-12-19
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。 複習： ◎白蛇吐信~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎搬攔棰~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎攬雀尾~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎單鞭~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2023-12-26
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。 複習： ◎單擺蓮~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎指襠棰~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎攬雀尾~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2024-01-02
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。 複習： ◎單鞭~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎蛇身下式~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎七星~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎跨虎~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎雙擺蓮~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎挽弓射虎~形式動作介紹及實戰使用法。
  • 蘇坤林
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2024-01-09
    （二）晚上07:00～09:50
    後甲國中
  • 拳式子的形式動作介紹及實戰使用法(第四節)。
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。 複習: ◎搬攔棰~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎如封似閉~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎十字手~形式動作介紹及實戰使用法。 ◎合太極(收勢)。
  • 蘇坤林