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2024-12-26【報名需備資料】
● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
● 設籍...[詳全文] -
2024-12-26【線上報名的操作方式】
★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
★ 領有身...[詳全文] -
2024-12-09【114年第一學期，報名須知（114/3/3起開課）】
● 12/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
● 12/30(一)起 開放 現場報名
● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線...[詳全文]
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確定開課
未開放線上報名
課程資訊
授課老師
關於這一門課
各週課程規劃
養生與自我推拿
人氣：1025 人
課綱
確定開課
未開放線上報名
課程資訊
- 上課時間：
- 每週 三 晚上07:00～09:50（第一次上課日期：09 月 06 日）
- 開課地點：
- 後甲國中（東區林森路二段260號）
- 招生人數：
- 31 人
- 課程收費：
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- 總學分費：3 學分 3000 元（18 週課程 / 一次上課 3 小時）（ 18週課程/一次上課 3小時）
- 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
- 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
- 旁聽費： 本課程不開放旁聽
- 其他資訊：
- 【112-2學期｜112秋季 停課公告】
●以下國定假日停課一堂，課程順延！
9/29(五)~10/1(日)中秋連假
10/7(六)~10/10(二)國慶連假
12/30(六)~1/1(一)元旦連假
9/23(六)全國補班補課日，不宜安排課程和活動，社大這天沒有補班/補課喔！
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※【課程將因應疫情做調整，如遇警戒狀態無法實體授課，則改由線上授課】
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
授課老師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
《黃帝內經》上說：「上工治未病，而不治已病。」這是說高明的醫生注重的是疾病的預防，治療是次要的，而預防的方法就是養生！因此自古便崇尚「學會養生，百病不擾」的說法。
1.順應自然環境的變化，給於學生最正確保養的方法，以逹到健康為目的。
2.是一門著重實際自我推拿演綀技巧，穴位認識及應用，配合中藥與飲食療法，確實達到學以致用的課程。
2.修此門課需具備什麼條件？
如果你具備孝順心與耐心，愛護自己．珍惜生命，歡迎全家人修課。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
1.配合講義解說
2.實際操作
3.認識自己的身體
4.穴位的活用.
5.達到身體保健、預防疾病擴大的目的
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
4.如何取得學分？（評量方式）
出席率、實務檢測。
5.備註&推薦書目
各週課程規劃
- 日期
- 課程主題
- 課程內容
- 授課講師
- 第 1 次課程
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第 1 次
2023-09-06
（三）晚上07:00～09:50後甲國中
- 心情履歷表以。膻中為主，往下是觀察年輕時，中間中年，往上是以後
- 用指腹指尖，握拳按壓，輕重緩急，自己操作，由下而上，膻中開下，什麼事情皆自然心情。
- 許祥清
- 第 2 次課程
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第 2 次
2023-09-13
（三）晚上07:00～09:50後甲國中
- 泡完腳再洗澡，温暖的熱氣會由下往上衝，減少心臟的負擔
- 休息時握拳眨眼睛，增加視力。扣齒加少許監鹽巴，強吸氣到上鼻腔，可改善記憶力。
- 許祥清
- 第 3 次課程
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第 3 次
2023-09-20
（三）晚上07:00～09:50後甲國中
- 中央戉己土，木火土金水，土生萬圽民以食為天
- 脾胃為土，食物以溫中散寒為重點，推拿臟會章門穴，腑會中脘穴，溫灸關元穴足三里穴太溪穴。
- 許祥清
- 第 4 次課程
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第 4 次
2023-09-27
（三）晚上07:00～09:50後甲國中
- 腎為先天之本，腎的温度，決定體力的來源，睡前按摩腎經
- 溫灸入髎穴、命門、肓俞、志室穴道，泡腳湧泉太谿為 重點，按摩肓俞、俞府穴道，按摩脾經。
- 許祥清
- 第 5 次課程
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第 5 次
2023-10-04
（三）晚上07:00～09:50後甲國中
- 上焦為肺心，中焦為肝膽脾胃，下焦為腎膀胱大小腸
- 上焦以膻中推揉指壓，中府雲門指壓，中焦以肝膽脾胃拔罐，下焦以溫灸關元中極。
- 許祥清
- 第 6 次課程
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第 6 次
2023-10-11
（三）晚上07:00～09:50後甲國中
- 頭以督脈膀胱經膽經為主，不能大力轉動，可以指壓刮痧按摩
- 由攢竹、眉衝、曲差到天柱，由陽白到腦空，由太陽穴到風池穴。
- 許祥清
- 第 7 次課程
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第 7 次
2023-10-18
（三）晚上07:00～09:50後甲國中
- 臉部按摩以眉心為中心，上下左右展開為舒服既可
- 攢竹、睛明、瞳子髎、絲竹空、迎香、顴髎、地蒼、頰車、上開、下開等穴。
- 許祥清
- 第 8 次課程
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第 8 次
2023-10-25
（三）晚上07:00～09:50後甲國中
- 背部肩胛與督脈不舒服，以走罐刮痧溫灸為主
- 正坐左右手交叉，拉開肩胛與督脈的距離，術者於背部用罐子刮痧走罐，隔薑灸。
- 許祥清
- 第 9 次課程
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第 9 次
2023-11-01
（三）晚上07:00～09:50後甲國中
- 肩部不舒服，可在肩前、肩中、肩後，動氣拔罐
- 一手拿罐子，一手拿有延長線的拔罐槍，先拔後肩，再來前肩，最後肩中。力量適中。
- 許祥清
- 第 10 次課程
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第 10 次
2023-11-08
（三）晚上07:00～09:50後甲國中
- 如何處理，保養雙膝，拍打、溫灸、拔罐、指壓、按摩
- 雙腳跪於軟墊上，漸漸增加硬度，指壓足三里，拔罐膝眼，按摩陰陵泉，陽陵泉，委中穴道。
- 許祥清
- 第 11 次課程
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第 11 次
2023-11-15
（三）晚上07:00～09:50後甲國中
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★第二節-生命閱讀週-
■主題:<到社大享老，一起啟動創齡生活、共好！>
<創齡> 創意高齡、創意老化或創意增齡的簡稱，核心精神是讓包含長者在內，每一個長大變老的人，都能藉由藝術或具創造力的媒介和方式，「覺察自我」及「關照世界」，為50歲後第三人生的健康與福祉開始準備，為身心健康而創齡。
■備註：
<生活，從學習找尋精采；生命，因閱讀變得豐富！>
生命閱讀週為「生命與健康學程」每學期第11~13周間的公共參與活動，
下半堂課程開放所有社大師生參與交流與討論。 - 許祥清
- 第 12 次課程
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第 12 次
2023-11-22
（三）晚上07:00～09:50後甲國中
- 習慣性扭傷腳踝，平躺抬腳90度，三種角度同時拉開
- 每一個角度操作3分鐘，第一第二角度同時拉開1分鐘，最後3秒同時拉開。
- 許祥清
- 第 13 次課程
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第 13 次
2023-11-29
（三）晚上07:00～09:50後甲國中
- 如何增加腰部肌肉彈性避免閃腰，腰酸可以指壓下腹部曲骨穴
- 先蹲著，雙手放于地面，往前後左右，左轉，右轉各一再來用手指碰地面，如上，最後雙手離地6步。
- 許祥清
- 第 14 次課程
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第 14 次
2023-12-06
（三）晚上07:00～09:50後甲國中
- 跌倒後遺症，長期腰酸，不能久坐，久站
- 平躺翹腳，雙手放于沒彎曲的腳，先以大腿拉近，其次小腿，最後拉到腳背。
- 許祥清
- 第 15 次課程
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第 15 次
2023-12-13
（三）晚上07:00～09:50後甲國中
- 如何保持良好的睡眠品質
- 睡前喝一杯溫開水，背部膀胱經拔罐，肺、心、肝、膽、脾胃、三焦、腎、氣海、太陽等穴。
- 許祥清
- 第 16 次課程
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第 16 次
2023-12-20
（三）晚上07:00～09:50後甲國中
- 如何保持，從容不迫神采飛揚
- 早上晚上泡腳2擇1，閒著沒事，閉目養神，雙手合掌放于神闕穴、日月、京門、帶脈刮痧。
- 許祥清