大道公享受瑜珈-下午班

人氣：167 人 課綱 生活藝能 公民素養 生命教育 社區總體營造

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課程資訊

上課時間：

每週 三 下午02:00～04:00（第一次上課日期：03 月 05 日）

開課地點：

溪心里活動中心(台南市安南功安一街162號)

招生人數：

25 人

課程收費：

• 總學分費：2 學分 2000 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
• 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
• 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
• 旁聽費： 每次 200 元

授課老師

關於這一門課

大道公健康瑜伽將瑜伽分成三部分：
1.調身『體位瑜伽』Asana Yoga
2.調氣『拙火瑜伽』Kundalini Yoga
3.調心『數息瑜伽』Annapana Sati Yoga『瑜伽是修行、修行就是瑜伽』
透過瑜伽的修鍊來經營和諧快樂的家庭而圓滿人生。
瑜伽是接受、等待、不斷的修正。瑜伽是平衡、圓融、和諧、剛柔並濟、身心合一。
瑜伽是不斷的改變自己、影響別人。

(i)夫妻、親子共學(ii)老、中、青的族群(iii) 公民的實踐力量、參與社群
配合公民自主防疫：師生需自主量體溫、勤洗手、全程戴口罩、自備瑜珈用品

讓學習者藉由暖身操柔軟筋骨，再從肌力、肌耐力、伸張及平衡等全方位的訓練，讓每位初學者都可以很輕鬆、很安全的練習，調整身心健康與活力，同時運動與飲食互為表裡；不分別、不比較、活出真實的自己；如此修練是合諧是超越無限、達到「喜悅自在」。

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
※課程以實體授課為主，因應疫情，將採用融合式教學（實體＋線上），或採用線上直播，將視狀況調整。

(i)瑜珈「心」生活 (ii)出席率(iii) 公民的實踐力量（iiii）參與社群

【114-1學期停課公告】
●以下國定假日停課一堂，課程順延！
114年4月3日(四)~4月6日(日)清明節連假
114年5月1日(四)勞動節
114年5月30日(五)~6月1日(日)端午節連假

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※【課程將因應疫情做調整，如遇警戒狀態無法實體授課，則改由線上授課】
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力。

各週課程規劃