• 2024-12-26【報名需備資料


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 設籍...[詳全文]

  • 2024-12-26【線上報名的操作方式


    ★ 舊學員登入系統:帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」(英文字大寫)
    ★ 點選欲報名的課程,再點「我要線上報名」,之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2024-12-09【114年第一學期,報名須知(114/3/3起開課)


    ● 12/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
    ● 12/30(一)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名,請見報名須知,以取得線...[詳全文]

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心靈小歇-讓人生值得

人氣:389 人 人氣:389 人 下載課綱PDF 課綱 學術/社會 生命教育
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 四 上午9:00~11:50(第一次上課日期:03 月 06 日)
開課地點:
後甲國中(東區林森路二段260號)
招生人數:
30 人
課程收費:
  • 總學分費:1 學分 1000 元(6 週課程 / 一次上課 3 小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
  • 教材費:50 元
  • 講義費:50 元
  • 旁聽費: 本課程不開放旁聽
其他資訊:
【周四早上選課建議】
3/6(四)~4/17(四) 心靈小歇/一學分1000元/6周/黃玉雲老師

■4/24(四)生命閱讀周加碼課程
10:00-11:30收拾一次不復亂的秘密/黃瓊儀
11:30-12:00心靈小語: 整理--是重生的過程/黃玉雲
美好生活不必過好生活,而是要過好生活。
填滿的不是空間,是空虛的心靈。

5/8(四)~6/12(四) 自我觀照到正念紓壓/一學分1000元/6周/黃瀠瑩老師
5/8(四)~6/12(四) 走進繪本遇見自己/一學分6周1000元/傅淑英老師
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【114-1學期停課公告】
●以下國定假日停課一堂,課程順延!
114年4月3日(四)~4月6日(日)清明節連假
114年5月1日(四)勞動節
114年5月30日(五)~6月1日(日)端午節連假
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※【課程將因應疫情做調整,如遇警戒狀態無法實體授課,會和同學討論是否改由線上授課】
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
授課老師 授課老師
最高學歷:
臺灣師範大學教育學院
現職:
台南社大「生命回溯與自我成長」課程講師、家庭EQ協會講師、台南東區樂齡講師
相關學經歷:
教育部審定--高中教師
教育部審定--第一届樂齡講師

*曾獲教育部《教學觀摩特優獎》
*曾獲台灣省《優秀青年獎章》

台北市立景美女中教師
國立台南女中教師
臺南縣立關廟國中教師
台北市高中聯考入闈命題老師
大學聯考全國聯合解題老師

電視三台聯播節目「春滿大地」教學篇講師
台北醫學院「針灸研究社」指導老師
國立工業技術研究院「經絡養生社」指導老師
國立成大醫院化療室志工
中華民國自殺防治協會「小天使專線」志工
海外6個月「生命工作華人行動」心輔志工
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
希望能「讓知識走出課堂、能力進入生活」,逐步引導學員發現尚未開發的自己、提高面對情緒與壓力的能力,並培養自我成長的信心和自我欣賞之情。

每堂課都包含理論與活動,希望能深化理解並能應用以優化日常生活。
2.修此門課需具備什麼條件?
對心靈探索有興趣
看到課程內容有觸動
對內在的自己不喜歡
對外在的別人不滿意
⋯⋯
都歡迎來課堂小歇會兒~
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
藉由講義、簡報、影片導讀、分組討論,提高學員的生命力以應對生活難題。

每堂課都包含了理論指導和實踐活動,讓學員能夠在課堂上收穫「實用」的心理知識與技巧。希望能幫助學員深入探索自我,增強人際溝通能力、創造享受更好的生活品質。
4.如何取得學分?(評量方式)
參考出席率和上課參與度。
5.備註&推薦書目
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2025-03-06
    (四)上午9:00~11:50
    後甲國中
  • 內在的呼喚
  • 1、在角色與期望之外,我是誰?我「潛在的需求與情感」是什麼?
    2、生命回溯,用成長後的眼光搜尋塑造出「自我價值觀」的重要事件。

    (活動:透過冥想與放鬆練習,傾聽內在的聲音。)
  • 黃玉雲
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2025-03-13
    (四)上午9:00~11:50
    後甲國中
  • 與情緒為友
  • 1、情緒是信號燈,找出情緒「背後的信念」,才能有意識的解碼情緒引爆點。
    2、接納情緒,但「表達情緒」的方法要選擇,讓自己能在壓力下保持冷靜與理智。

    (自我省思:常出現負面的情緒為何?練習讓愛回到心中以轉化情緒。)
  • 黃玉雲
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2025-03-20
    (四)上午9:00~11:50
    後甲國中
  • 溝通的智慧
  • 1、先辨識「問題該屬於誰?」,然後用積極聆聽、我的訊息、第三方法來有效地處理人際問題。
    2、照顧自己關心別人,設立界線,以健康的關係互動。

    (角色扮演:練習「接住別人情緒」的説話方式)
  • 黃玉雲
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2025-03-27
    (四)上午9:00~11:50
    後甲國中
  • 挫折是禮物
  • 1、同質性事件將不斷發生,直到我們「看見了」為止。
    2、失敗為成功之母,也能讓我們學會謙卑與耐性。

    (自由書寫:選擇印象深刻的一次挫折,寫下從中學到的教訓與成長)
  • 黃玉雲
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2025-04-10
    (四)上午9:00~11:50
    後甲國中
  • 自創安全感
  • 1、了解安全感的來源,探索自我批評貶抑的原因。
    2、生命雖不完美但也很美,練習自我肯定的語句和態度,強化對自己的信任。

    (小組激勵:互相打氣,要被愛就要活得可愛!)
  • 黃玉雲
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2025-04-17
    (四)上午9:00~11:50
    後甲國中
  • 讓人生值得
  • 1、生命是否有意義不是我的責任,但如何讓此生變得有意義卻是我的責任。
    2、感恩日常生活中的小確幸,減低外界的影響,做自己生活的主人。

    (腦力激盪:學員各自表達對人生的理解與期望,分享如何從日常生活中感受美好。)
  • 黃玉雲