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2024-12-26【報名需備資料】
● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
● 設籍...[詳全文] -
2024-12-26【線上報名的操作方式】
★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
★ 領有身...[詳全文] -
2024-12-09【114年第一學期，報名須知（114/3/3起開課）】
● 12/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
● 12/30(一)起 開放 現場報名
● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線...[詳全文]
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課程資訊
授課老師
關於這一門課
各週課程規劃
核心肌群訓練與伸展運動-大成週二早班
■本課113.12.29(日) 下午3:00起開放線上報名★報名成功以最優先完成繳費為主！
人氣：724 人
課綱
確定開課
已額滿
我要候補
課程資訊
- 上課時間：
- 每週 二 上午9:00～10:50（第一次上課日期：03 月 04 日）
- 開課地點：
- 大成國中（南區西門路一段306號）
- 招生人數：
- 28 人
- 課程收費：
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- 總學分費：2 學分 2000 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
- 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
- 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
- 旁聽費： 本課程不開放旁聽
- 其他資訊：
- 【報名人數須知】
本班共收28人
本課程於113/12/29日)下午3:00起開放線上報名(線上轉帳繳費)
若報名其他課程者，12/29(日)早上9:00開放線上報名。
若課程還有名額，113/12/30(一)早上9:00起，開放「後甲校區」現場報名繳費。(網路報名仍同步進行)
額滿後，依照先後順序登記後補。(建議登記前6位後補者，第一堂課要出席)
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※【課程將因應疫情做調整，如遇警戒狀態無法實體授課，會和同學討論是否改由線上授課】
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
授課老師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
正確的醫學與健康知識
並帶領學員參與運動活絡身體
2.修此門課需具備什麼條件？
共同學習成長的心態
需自備瑜珈墊、飲用水、毛巾。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
課堂學習與運動操作並行
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
4.如何取得學分？（評量方式）
5.備註&推薦書目
各週課程規劃
- 日期
- 課程主題
- 課程內容
- 授課講師
- 第 1 次課程
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第 1 次
2025-03-04
（二）上午9:00～10:50大成國中
- 課程介紹
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課程內容說明與上課方式的執行
上半堂-針對主題，PPT靜態概念說明
下半堂-針對主題，動態實體伸展操作 - 李毓森
- 第 7 次課程
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第 7 次
2025-04-15
（二）上午9:00～10:50大成國中
- 改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
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上半堂-針對主題，PPT靜態概念說明
下半堂-針對主題，動態實體伸展操作 - 李毓森
- 第 8 次課程
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第 8 次
2025-04-22
（二）上午9:00～10:50大成國中
- 改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
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上半堂-針對主題，PPT靜態概念說明
下半堂-針對主題，動態實體伸展操作 - 李毓森
- 第 9 次課程
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第 9 次
2025-04-29
（二）上午9:00～10:50大成國中
- 改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
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上半堂-針對主題，PPT靜態概念說明
下半堂-針對主題，動態實體伸展操作 - 李毓森
- 第 10 次課程
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第 10 次
2025-05-06
（二）上午9:00～10:50大成國中
- 改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
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上半堂-針對主題，PPT靜態概念說明
下半堂-針對主題，動態實體伸展操作 - 李毓森
- 第 11 次課程
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第 11 次
2025-05-13
（二）上午9:00～10:50大成國中
- 改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作 <生命閱讀周>
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上半堂-針對主題，PPT靜態概念說明
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★第二節-生命閱讀週-
■主題:2025年，台灣正式進入超高齡社會，65歲以上佔人口的20%，因應高齡化挑戰，課程於生命閱讀周共同提出身心靈共照解方。
■備註：
<生活，從學習找尋精采；生命，因閱讀變得豐富！>
生命閱讀週為「生命與健康學程」每學期第11~13周間的公共參與活動，
下半堂課程開放所有社大師生參與交流與討論。 - 李毓森
- 第 12 次課程
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第 12 次
2025-05-20
（二）上午9:00～10:50大成國中
- 改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
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上半堂-針對主題，PPT靜態概念說明
下半堂-針對主題，動態實體伸展操作 - 李毓森
- 第 13 次課程
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第 13 次
2025-05-27
（二）上午9:00～10:50大成國中
- 改善身體各問題部位:肩,頸,背部,手臂,臀部,下肢,動作操作
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上半堂-針對主題，PPT靜態概念說明
下半堂-針對主題，動態實體伸展操作 - 李毓森
- 第 14 次課程
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第 14 次
2025-06-03
（二）上午9:00～10:50大成國中
- 針對常見的疼痛症的核心肌群運動治療
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上半堂-針對主題，PPT靜態概念說明
下半堂-針對主題，動態實體伸展操作 - 李毓森
- 第 15 次課程
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第 15 次
2025-06-10
（二）上午9:00～10:50大成國中
- 針對常見的疼痛症的核心肌群運動治療
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上半堂-針對主題，PPT靜態概念說明
下半堂-針對主題，動態實體伸展操作 - 李毓森
- 第 16 次課程
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第 16 次
2025-06-17
（二）上午9:00～10:50大成國中
- 針對常見的疼痛症的核心肌群運動治療
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上半堂-針對主題，PPT靜態概念說明
下半堂-針對主題，動態實體伸展操作 - 李毓森