心靈小歇-生命的聊癒

人氣:658 人
課綱
學術/社會 生命教育

課程資訊
- 上課時間:
- 每週 四 上午9:00~11:50(第一次上課日期:09 月 04 日)
- 開課地點:
- 後甲國中(東區林森路二段260號)
- 招生人數:
-
30 人
- 課程收費:
-
- 總學分費:1 學分 1000 元(6 週課程 / 一次上課 3 小時)
- 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
- 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
- 教材費:30 元
- 講義費:30 元
- 旁聽費:
本課程不開放旁聽

授課老師
- 最高學歷:
- 臺灣師範大學教育學院
- 現職:
- 台南社大「生命回溯與自我成長」課程講師、家庭EQ協會講師、台南東區樂齡講師
- 相關學經歷:
- 教育部審定--高中教師
教育部審定--第一届樂齡講師
*曾獲教育部《教學觀摩特優獎》
*曾獲台灣省《優秀青年獎章》
台北市立景美女中教師
國立台南女中教師
臺南縣立關廟國中教師
台北市高中聯考入闈命題老師
大學聯考全國聯合解題老師
電視三台聯播節目「春滿大地」教學篇講師
台北醫學院「針灸研究社」指導老師
國立工業技術研究院「經絡養生社」指導老師
國立成大醫院化療室志工
中華民國自殺防治協會「小天使專線」志工
海外6個月「生命工作華人行動」心輔志工

關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
生命何其短暫,
但錯過的方式卻很多。
心靈小歇這門課~
是為那些願意停下腳步,
尋找內在真實感受的人而開。
每個生命都需要「被溫柔對待」,
請讓我們互相陪伴著學習,
分享生活裡的小確幸,
重燃對生命的熱情!
2.修此門課需具備什麼條件?
如果你越來越感覺不到快樂,
人際關係時常困惑難安,
不知人生將何去何從?
那麼,歡迎你來~
這門課獻給願意開始善待自己,
也願意重新灌溉心靈花園的你。
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
課程就像一場心靈的漫步,
以故事、聆聽、討論為橋,
走一段通往內在的路。
你會發現~
「懂」才能看得見,
學會如何愛自己,
就是改變的開始。
4.如何取得學分?(評量方式)
學分只是形式,真正的學習,始於願意了解自己。
出席 40%|參與 40%|經驗分享 20%,
來過,就會留下進步的軌跡。
5.備註&推薦書目
※【課程將因應疫情或颱風停課做調整,如遇警戒狀態無法實體授課,會和同學討論是否改由線上授課】
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】

各週課程規劃
- 第 1 次課程
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第 1 次
2025-09-04
(四)上午9:00~11:50
後甲國中
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生命「回望與重生」
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在「靜心冥想」中回溯人生~
記憶中重要事件的苦與樂、轉折與蛻變為何?
核心學習:
小組討論-分享「人生高低期」,組員回饋。
覺察自己-內在還有需求或遺憾嗎?
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黃玉雲
- 第 2 次課程
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第 2 次
2025-09-11
(四)上午9:00~11:50
後甲國中
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照見「情緒的鏡子」
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溫柔面對情緒的波動~
問自己:我怎麼了?我該如何?
尋找「情緒的震央」,而不只是處理「災區」。
核心學習:
情緒是能量,可以「化阻力為動力」。
用禪卡、心情札記、我的訊息,調適壓力與情緒。
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黃玉雲
- 第 3 次課程
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第 3 次
2025-09-18
(四)上午9:00~11:50
後甲國中
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關係的「愛與界線」
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真正的愛中,沒有人需要委屈~
關係像花園不是叢林,用「真實的自己」善待別人。
核心學習:
釐清「問題歸屬」,不負責別人的生命課題。
練習「傾聽與表達」,用「第三方法」處理人際衝突。
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黃玉雲
- 第 4 次課程
-
第 4 次
2025-09-25
(四)上午9:00~11:50
後甲國中
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「獨特尊貴」的自己 (戶外教學)
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導讀影片-《心靈捕手》Good Will Hunting
追尋內在的渴望~
透過電影打開心門,疼惜照顧「內在的自己」。
讓生命的傷口變成窗口,找到對生命的熱愛與勇氣。
【藏風藝文中心】校外教學-讓同學餐聚中交流熟識。
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黃玉雲
- 第 5 次課程
-
第 5 次
2025-10-02
(四)上午9:00~11:50
後甲國中
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「輕鬆自在」的人生
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有覺知的,「用心不用力」的生活~
從「我應該」轉換為「我想要」,感受生命的幸福感。
核心學習:
四象限練習-辨識「該保留的」與「該放手的」。
斷捨離-調整生活節奏與能量分配。
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黃玉雲
- 第 6 次課程
-
第 6 次
2025-10-09
(四)上午9:00~11:50
後甲國中
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「與人共好」的未來
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打造屬於自己的心靈成長計畫~
建構人生藍圖,許自己一個美好的未來。
核心學習:
原子習慣-小習慣天天做,變習慣成改變。
正向心理學-「意義感」與「人生使命」的連結。
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黃玉雲