• 2025-06-13【114年第二學期，報名須知（114/9/1起開課）】


    ● 6/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
    ● 6/30(一)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線上...[詳全文]

  • 2024-12-26【報名需備資料】


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 設籍...[詳全文]

  • 2024-12-26【線上報名的操作方式】


    ★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
    ★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

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讓心靈去飛翔 ---學會安頓身心，度過生活起伏

人氣：116 人 人氣：116 人 下載課綱PDF 課綱 學術/社會 生命教育
通過審核 通過審核 2025-06-29 09:00:00開放報名
課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 五 晚上7:00～8:50（第一次上課日期：10 月 31 日）
開課地點：
台江文化中心（台南市安南區安吉路一段207號)
招生人數：
25 人
課程收費：
  • 總學分費：1 學分 1000 元（9 週課程 / 一次上課 2 小時）
  • 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
  • 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
  • 旁聽費： 每次 200 元
其他資訊：
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
授課老師 授課老師
陳伯愷
最高學歷：
中山醫學⼤學臨床⼼理學研究所
現職：
衛⽣福利部嘉南療養院臨床⼼理師
相關學經歷：
衛⽣福利部嘉南療養院 臨床⼼理師
服務⽇期：108年4⽉~迄今
台南市臨床心理師公會理事
服務⽇期：114年4⽉~迄今
精神健康基金會台南分苑副執行長
服務⽇期：113年1⽉~迄今
成⼤醫院精神科 研究助理
服務⽇期： 103年5⽉~104年9⽉
失智者及家屬的⼼理社會反應與調適、與失智者之溝通原則與技巧、⼿機
遊戲網路成癮及應對⽅式、⼈際互動技巧、正向⽀持預防暴⼒、家屬照顧
壓⼒的⼼理調適、孕婦的壓⼒與情緒調適、訪視員的壓⼒管理及情緒調適/
嘉南療養院
常⾒精神疾病的介紹、識別與治療、職場壓⼒管理、情緒調適與正念⽣活/
胸腔病院
職場不法侵害講座、性騷擾防治/ 艾爾斯半導體股份有限公司
正念與壓⼒調適/ 八甲、六甲、歸仁⾥等活動中⼼
防治校園藥物濫⽤/ 台南市約30所⾼中、國中或⼩學
負負得正-打造鬆弛有度的學習⽣活/ 屏東科技⼤學
⽼⼈⼼理評估/ 南華⼤學、中華醫事科⼤
3C時代教養挑戰/ 路⽵⾼中、北⾨國中、右昌國中
道安講習、酒癮防治教育、⾃我覺察與拒酒教育/ 林森與麻⾖監理站
法律的愛情學分班：可不可以放尊重⼀下下就好/ 永康青商會
楊惇安
最高學歷：
高雄醫學醫學大學 心理學系碩士班臨床心理組
現職：
衛生福利部嘉南療養院/臨床心理師
相關學經歷：
服務單位：衛生福利部嘉南療養院 職稱：臨床心理師
服務日期：2024年9月~迄今
服務單位：高醫附院內分泌新陳代謝科 職稱：實習糖尿病衛教護理師
服務日期： 2022年7月
服務單位：新祐小兒科診所 職稱：護理師
服務日期： 2021年7月~2024年9月
服務單位：衛生福利部八里療養院 職稱：研究護理師
服務日期： 2020年1月~2021年6月
服務單位：國立台灣大學公共衛生學院 職稱：研究護理師
服務日期： 2019年10月~2019年12月
服務單位：臺北榮民總醫院 職稱：護理師
服務日期： 2019年2月~2019年10月
服務單位：宏齊科技股份有限公司 職稱：歐洲區業務專員
服務日期： 2015年7月~2016年7月
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
現代生活節奏快速，我們的心靈常在忙碌與壓力中疲於奔命。這門課由臨床心理師設計與帶領，結合心理學知識與實用技巧，陪伴學員從認知、情緒、睡眠、成癮、人際溝通到自我探索，逐步理解自己的身心運作。期待學員不只是「學知識」，更能在安全支持的氛圍中，看見自己的需求、學會照顧情緒，找到在生活起伏中安頓自我的方法。
2.修此門課需具備什麼條件？
不需心理學背景，歡迎對自我探索、情緒調節、壓力因應有興趣的民眾參加。只要願意傾聽自己、與他人分享學習經驗，無論年齡或生活經驗皆可自在參與。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
課程由4位臨床心理師講授，搭配小組討論、體驗活動、簡單認知與情緒覺察練習，讓學員在安全支持的氛圍中逐步認識自己。透過12週的學習，學生將能更理解自己的思考與情緒運作，學會調適壓力的方法，並在人際關係與生活中更能自在應對與安頓身心。
4.如何取得學分？（評量方式）
學生的評鑑將包括參與度、作業表現、小組討論或視情況考試。
5.備註&推薦書目
實際授課時間：週五晚上7:00~8:50，最後一週為晚上7:00-9:50。其中11/18及11/25在週六早上10:00-11:50
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2025-10-31
    （五）晚上7:00～8:50
    台江文化中心
  • 啟航內在旅程：心理健康初探與創傷理解
  • 本課程為心理健康的入門導覽，帶領學員認識情緒、壓力、思考與人際關係對身心狀態的影響，並初探「創傷」如何悄悄地影響我們的行為與情緒。課程將以淺顯易懂的方式介紹創傷的基本概念與心理歷程，說明常見的反應如過度警覺、情緒鈍化與人際困難，並探討初步的自我照顧與穩定方法。
    透過實用練習與生活化的對話，協助學員提升自我覺察，辨識心理困擾的早期訊號，也釐清常見的心理健康迷思。無論你是否曾接觸心理學，或曾在內心感受過某種「卡住」，都歡迎帶著好奇與勇氣，一起啟航這段回到自己內在的旅程。
    (陳伯愷臨床心理師授課)
  • 陳伯愷
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2025-11-08
    （六）晚上7:00～8:50
    台江文化中心
  • 性別光譜 I：看見多元性別的樣貌
  • 本課程將帶領學員認識性別的基本概念與光譜觀點，釐清生理性別、性別認同、性別表達與性傾向之間的差異。透過互動討論與案例分享，引導學員理解性別多元的存在事實，並破除常見迷思與標籤。這是一堂關於認識與尊重的課，邀請學員從開放的視角看見人的多樣可能。
    (陳宜欣臨床心理師授課，時間為11/08週六10:00-11:50)
  • 陳伯愷
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2025-11-15
    （六）晚上7:00～8:50
    台江文化中心
  • 性別光譜 II：性別角色與社會期待
  • 本課程將延伸討論性別在社會文化中的建構，聚焦於傳統性別角色如何影響我們的自我認同、人際互動與人生選擇。透過故事分享與小組對話，學員將有機會反思「應該成為怎樣的男性／女性」背後的隱形規範，也學習以更自由與理解的態度看待自己與他人。這是一堂關於性別覺察與自我解放的課。
    (陳宜欣臨床心理師授課，時間為11/15週六10:00-11:50)
  • 陳伯愷
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2025-11-21
    （五）晚上7:00～8:50
    台江文化中心
  • 情緒地圖：感受、接納與調節
  • 每一種情緒都是內心的訊號，指引著我們的需求與價值。本課程將帶領學員認識情緒的多樣性與功能，學習如何辨識、表達與接納自己的感受，並在壓力或衝突情境中，發展有效的情緒調節策略。課程融合心理學理論與實務練習，從情緒察覺、身體感受、到思考模式的轉化，幫助學員建立與自己和平相處的能力。當我們能夠看懂情緒，就更有力量決定如何回應生活。
    (楊惇安臨床心理師授課)
  • 楊惇安
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2025-11-28
    （五）晚上7:00～8:50
    台江文化中心
  • 走過時間：老化、失智與長期照顧
  • 隨著生命的推進，身體與心智的變化成為每個人必經的歷程。本課程將帶領學員理解老化的心理歷程與失智症的基本知識，並探討長期照顧中常見的壓力與情感挑戰，包含與囤積行為相關的困擾與誤解。囤積行為常見於高齡者，其背後可能蘊含安全感的需求、情感依附與失落經驗，也是照顧者容易感到無力的議題之一。
    (楊惇安臨床心理師授課)
  • 楊惇安
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2025-12-05
    （五）晚上7:00～8:50
    台江文化中心
  • 大腦的魔法：認知與記憶的祕密
  • 我們如何學習、記得、專注與做決定？這些日常經驗的背後，其實都牽動著大腦中精密的認知運作。本課程將以淺顯有趣的方式，帶領學員認識大腦的結構與功能，探討注意力、學習、記憶與決策的心理歷程。透過互動實驗與生活化的例子，幫助學員理解自己的思考風格與記憶特性，也學習如何提升專注與保養腦力。讓我們一起揭開大腦運作的祕密，發現藏在日常裡的魔法時刻。
    (劉柏志臨床心理師授課)
  • 陳伯愷
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2025-12-12
    （五）晚上7:00～8:50
    台江文化中心
  • 成癮背後的故事：藥酒癮與心理運作
  • 成癮行為不只是意志薄弱的結果，更是內在痛苦與情緒需求的表達。本課程將帶領學員認識藥物與酒精成癮的心理機轉與行為模式，從神經科學、心理動力與依附關係的觀點出發，探索成癮背後未被說出的故事。課程同時將討論社會污名、家庭角色與復發循環，幫助學員以更理解與不批判的角度看待成癮者，也思考如何在陪伴與助人中保有界線與自我照顧。這不只是一堂關於成癮的課，更是一場關於人性脆弱與修復的深度對話。
    (劉柏志臨床心理師授課)
  • 陳伯愷
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2025-12-19
    （五）晚上7:00～8:50
    台江文化中心
  • 此刻的力量：正念與當下的練習
  • 認識正念的核心概念與實踐方法，聚焦於如何回到當下、觀察自己的身體與情緒反應，並在日常生活中培養更深的覺察與安定感。我們將討論現代人常見的「自動導航」生活模式，並透過呼吸練習、身體掃描與正念對話等方式，引導學員體驗活在當下的可能性。課程同時結合科學與實務，協助學員在壓力、焦慮或情緒困擾中，找到一種溫和且有效的陪伴方式。
    (陳伯愷臨床心理師授課)
  • 陳伯愷
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2025-12-26
    （五）晚上7:00～8:50
    台江文化中心
  • 我是誰：自我探索與生命敘說
  • 我們的人格、情感與選擇，往往深受童年經驗與無意識影響。本課程將結合心理學與精神分析的觀點，帶領學員回顧自身生命經驗，透過敘說與反思，探索潛藏於內在的情感線索與關係模式。課程內容將涵蓋自我概念的形成、潛意識的運作、重要他人如何影響我們的自我感，以及如何理解「重複性」與「防衛」的日常表現。透過寫作、分享與心理觀點的引導，學員將逐步打開對自我更深一層的理解，也看見自身故事中的轉化可能。
    (陳伯愷臨床心理師授課)
  • 陳伯愷