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2025-06-13【114年第二學期，報名須知（114/9/1起開課）】
● 6/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
● 6/30(一)起 開放 現場報名
● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線上...[詳全文] -
2024-12-26【報名需備資料】
● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
● 設籍...[詳全文] -
2024-12-26【線上報名的操作方式】
★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
★ 領有身...[詳全文]
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通過審核
2025-06-29 09:00:00開放報名
課程資訊
授課老師
關於這一門課
各週課程規劃
★安全防衛術-防跌、躲避、與助人技巧 ---提升安危意識，掌握突發攻擊的保命關鍵
▊請著運動衣著，自備飲水及毛巾 ▊假日請從西門校門進出，汽機車可停校內車格
人氣：59 人
課綱
不折扣課程
通過審核
2025-06-29 09:00:00開放報名
課程資訊
- 上課時間：
- 每週 日 下午1:30～4:30（第一次上課日期：11 月 09 日）
- 開課地點：
- 大成國中（南區西門路一段306號）
- 招生人數：
- 20 人
- 課程收費：
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- 總學分費：0 學分 450 元（1 週課程 / 一次上課 3 小時）
- 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
- 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
- 旁聽費： 本課程不開放旁聽
授課老師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
隨機攻擊的事件層出不窮，最令人恐懼的就是刀械攻擊。刀械可以切割與穿刺，可以輕易地對人體造成致命傷。如何避開致命的一擊是本堂課的重點。而隨機攻擊可能在人煙較稀少的地方，如台北101地下停車場，有男士持瑞士刀攻擊。或者是人多的捷運，曾有人持菜刀、匕首、美工刀進行攻擊。人少的獨自應對，以及人多時互相幫助，都是這堂課想與大家分享的重點。
而擁有足夠的基礎體能，能讓防衛的成功率更高。本堂課一開始會帶給大家壺鈴的基礎練習，增加力量與爆發力。小巧的壺鈴是個居家訓練的好選擇。
2.修此門課需具備什麼條件？
1.想學習防身技巧與知識
2.想學習壺鈴訓練技巧
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
1.講述
2.動作示範練習
4.如何取得學分？（評量方式）
全程參與
5.備註&推薦書目
各週課程規劃
- 日期
- 課程主題
- 課程內容
- 授課講師
- 第 1 次課程
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第 1 次
2025-11-09
（日）下午1:30～4:30大成國中
- 隨機攻擊防衛工作坊
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【1:30~2:10 壺鈴訓練技巧】
防衛需要全身的力量共同參與，壺鈴可以強化核心、下肢、上肢的肌力。
我們將帶給大家以後可以在家練習法，延續自我的肌力成長。
1. 壺鈴呼吸法
2.硬舉
3.划船
【2:10~2:30 防跌護身】
遇到刀子在前，我們會有自然地後退反應，萬一跌倒就有可能使持刀者靠近，刺擊我們。萬一跌倒如何防護頭部、脊椎、尾椎，以及如何快速起身繼續逃跑是非常重要。
1.後倒防護
2.躺姿快速起身
【2:40~4:00 單人刀械防衛】
遇到持刀兇徒，以逃離為主。但怎麼逃才能不會跌倒。若萬一逃離失敗，需要進行戰鬥，要如何避開致命攻擊。本節以最常見的攻擊模式，比如匕首、美工刀、瑞士刀常出現的刺擊。菜刀、開山刀、西瓜刀常出現的砍擊。來作為學習的主題。
1.拉開距離的步伐
2.避開刺擊的致命攻擊
3.避開砍擊的致命攻擊
【4:00~4:30 多人互助刀械防衛】
倘若遇到持刀兇徒是在無法逃的密閉空間，如捷運、火車。
人群也相對稠密，若有人發生被攻擊，周遭的人要如何協助，共同制伏，等待公權力的救援。
1. 幫助的時機
2. 多打一的技巧 - 林怡慈