• 2020-12-28【線上報名


    線上報名開放日期
    1101學期預計開放線上報名的時間為1/11(一)上午9:00。
    因目前網路的限制,恐無法負擔同時報名的龐大流量;並且為了兼顧課程報名...[詳全文]

  • 2020-12-18【110年第一學期,新課預覽(110/3/8起開課)


    110/1/3(日)早上9:00起,開始舊生報名(當天僅後甲校區早上9:00-11:00受理)
    110/1/10(日)早上9:00起,開始新生報名(當天僅後甲校區早上9:00-11:00受理)詳全文]

  • 2020-06-30【報名需備資料

    新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。

    各校區受理時間<...[詳全文]

:::

太極導引

人氣:1978 人 人氣:1978 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 二 上午09:00~10:50(第一次上課日期:09 月 06 日)
開課地點:
台南社區大學(台南市公園路750號)
招生人數:
30 人
課程收費:
  • 總學分費:3 學分 3000 元(18 週課程 / 一次上課 3 小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1500 元
  • 旁聽費: 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
最高學歷:
立德大學科管所碩士
現職:
台南市社大講師
相關學經歷:
游泳教練、台南市社區大學氣機導引講師、大道社區氣機導引講師、建南社區氣機導引講師、洲北社區氣機導引講師
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
導引功法強調身體的旋轉、開閤、延伸、絞轉,再配合大量呼吸,使身體四肢的內側(為陰)與外側(為陽)不斷交錯運轉,以刺激肌肉筋骨的新陳代謝,增強免疫功能
2.修此門課需具備什麼條件?
對肢體鍛鍊有興趣與重視養生概念者。
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
1、動作原理、功效與實作並重方式授課。
2、建立對身體各關節鍛鍊與保護之觀念,進而減緩身體老化速度。
4.如何取得學分?(評量方式)
1、課程出席率。
2、肢體動作測驗。
5.備註&推薦書目
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2005-09-04
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 運動養生與導引
  • 1.鬆身:九大關節的鬆開 、一字鬆身法
  • 黃申景
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2005-09-11
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 閱讀身體
  • 1.鬆身:同上週 、2.順式呼吸法、雙臂旋轉導引法
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2005-09-18
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 聽身體的聲音
  • 1.鬆身:同上週 、2.逆式呼吸法,雙臂旋轉導引法
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2005-09-25
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 精.氣.神與導引
  • 1.鬆身:同上週 、 2.雙臂旋轉,垂直升降
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2005-10-02
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 經絡與導引
  • 1.鬆身:同上週 、2.開胸闢肺(一)、3.提運任督
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2005-10-09
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 視覺與導引
  • 1.鬆身:同上週、2.開胸闢肺(二) 、3.導氣-南北拉極 、 4.提運任督
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2005-10-16
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 聽覺與導引
  • 1.鬆身:同上週、 2.開胸闢肺(三)、 3.導氣-南北拉極 、 4.側引雙肋
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2005-10-23
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 味覺與導引
  • 1.鬆身:同上週、 2.側引雙肋 、3.攀足長筋
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2005-10-30
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 嗅覺與導引
  • 1.鬆身:同上週 、 2.抱轉脊髓、 3. 攀足長筋
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2005-11-06
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 肢體與導引
  • 1.鬆身:同上週、 2. 抱轉脊髓、 3. 攀足長筋
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2005-11-13
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 念力與導引
  • 1.鬆身:同上週、 2. 抱轉脊髓、 3.氣機導引:延脊划背
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2005-11-20
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 身體即道場
  • 1.鬆身:同上週、 2.振翅壓縮、 3.氣機導引:延脊划背
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2005-11-27
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 導引與疾病
  • 1.鬆身:同上週、 2.振翅壓縮、3. 拓引胸腺
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2005-12-04
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 呼吸與導引
  • 1. 鬆身:同上週、 2.拓引胸腺、3.呼吸以踵
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2005-12-11
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 壓力的釋放
  • 1.鬆身:同上週 、2.螺旋旋轉(一)3. 呼吸以踵
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2005-12-18
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 五藏傳連
  • 1.鬆身:同上週、 2. .螺旋旋轉(二)3.抱膝引氣
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2005-12-25
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 健康的人生
  • 同上週課程
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2006-01-01
    (日)上午09:00~10:50
    其它
  • 導引與人生
  • 同上週課程