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2024-12-26【報名需備資料】
● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
● 設籍...[詳全文] -
2024-12-26【線上報名的操作方式】
★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
★ 領有身...[詳全文] -
2024-12-09【114年第一學期，報名須知（114/3/3起開課）】
● 12/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
● 12/30(一)起 開放 現場報名
● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線...[詳全文]
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人氣：742 人
課綱
確定開課
未開放線上報名
課程資訊
授課老師
關於這一門課
各週課程規劃
舉手投足、眾生顛倒 中東肚皮舞
人氣：742 人
課綱
確定開課
未開放線上報名
課程資訊
- 上課時間：
- 每週 四 上午09:00～11:50（第一次上課日期：03 月 05 日）
- 開課地點：
- 台南社區大學（台南市公園路750號）
- 招生人數：
- 30 人
- 課程收費：
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- 總學分費：2 學分 2000 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
- 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
- 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1500 元
- 講義費：50 元
- 旁聽費： 本課程不開放旁聽
授課老師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
總覺得跳肚皮舞的自己最特別，跳肚皮舞的自己最快樂，跳肚皮舞的自己最自由，跳肚皮舞的自己有超能力，這種感覺只有自己知道，有點孤獨、有點自私
希望能藉由這門課與更多人分享這種感覺, 也讓大家了解原來....
雙眼 不只閱讀
雙肩 不只承受
雙手 不只勞作
雙腳 不只跋涉
2.修此門課需具備什麼條件？
歡迎所有55歲以下的人來瞭解肚皮舞，並且愛上她!
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
舞蹈是嚴肅的，但我的教學是體貼的，我將因材施教；每個人都是特別的。
在學習中東肚皮舞的過程中探索自己的另一面，更了解自己，除了有益身心健康之外， 也可認識中東文化，增長國際觀。
4.如何取得學分？（評量方式）
出席率、認真上課、勇於表現
各週課程規劃
- 日期
- 課程主題
- 課程內容
- 授課講師
- 第 2 次課程
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第 2 次
2009-03-12
（四）上午09:00～11:50
- 雙腳與地板談戀愛
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要把舞跳好，先瞭解雙腳與地板的關係，除了跳躍以外，我們的雙腳和地板的關係就像情人一樣的密不可分!
舞蹈中的每一步都踏在地板上，就像雙腳在親吻著地板。
有時輕輕的
有時重重的
有時長長的
恰似雙腳和地板談戀愛!
縱使跳躍後也急著回到地板的懷抱!
- 第 3 次課程
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第 3 次
2009-03-19
（四）上午09:00～11:50
- 雙肩到指尖 (一)
- 學習放鬆雙肩到雙臂，利用雙肩向後畫圈的動作，做出蛇手──達到肚皮舞基本的圓滑蛇型美!
- 第 4 次課程
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第 4 次
2009-03-26
（四）上午09:00～11:50
- 雙肩到指尖 (二)
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美麗的相片需配上美麗的相框。
如果身體是相片，那麼雙手就是相框
雙手的重要性常被許多肚皮舞者忽略，而只把重點著重下半身。
學習肚皮舞的手部基本位置一到五
讓你肚皮舞跳起來比別人更加細膩
- 第 5 次課程
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第 5 次
2009-04-02
（四）上午09:00～11:50
- 關不住的熱情
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習放鬆雙膝，由膝蓋的前後擺動，帶動全身抖動。
持續後，不學停的擺動，就像關不住的熱情揚溢於表，十分迷人
- 第 6 次課程
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第 6 次
2009-04-09
（四）上午09:00～11:50
- 胸部提放
- 利用自然呼吸法和肩夾骨的開合來學習胸部的提放。
- 第 7 次課程
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第 7 次
2009-04-16
（四）上午09:00～11:50
- 電影欣賞 My Mother is a Belly Dancer 師 奶 唔 易 做
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劇情介紹
影片裡的「師奶」，是典型的家庭主婦，將一生獻給家庭。日復一日，發現自己青春不再？不再漂亮？也不注意儀容了？ 什麼時候她們開始在人多擠迫的街市和雜貨攤裡，只為多省一元而跟菜販討價還價?但當城市中牽起一股肚皮舞熱潮，師奶們能否力排丈夫的反對聲音，一起加入舞者行列，翩翩舞
起性感的肚皮舞，回到當年的花樣年華？
片中四位女主角各自都碰上了時代女性最常遇到的問題，她們有的未婚生子，有的丈夫外遇，有的丈夫失業，卻辛苦的獨自撐起全家生計。當大家最失意之時，恰巧地碰在一起，愛上了肚皮舞。眾人雖受到傳統世俗人眼光的鄙視，認為她們穿上性感衣服跳肚皮舞是一種羞辱。但她們堅持繼續跳舞，更因跳舞而得到心靈上的滿足，釋懷內心的死結。
拍攝緣起
李公樂談起本片的拍攝缘起時说：“有次和朋友茶聚，他介绍位肚皮舞老師给我認識，說老實話，這位老師不是美女，但很奇怪，她一跳起肚皮舞，立即光芒四射，後來我去看肚皮舞班上课，學生高矮肥瘦什麼人都有。一班看似很普通的人，随音樂起舞，便像有團光發放似的，我覺得這種光是來自她們的自信，於是想出這個故事。”
現實中的肚皮舞學生，化成影片中4個師奶，她們各有背景：丈夫包二奶、家中被當菲傭、未婚媽媽、失業婦人，陰錯陽差下齊學肚皮舞，過程中受家人反對、被八卦街坊竊竊私语。但她們克服心理障礙堅持學習，找回自我。
- 第 8 次課程
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第 8 次
2009-04-23
（四）上午09:00～11:50
- 臀部推收
- 放鬆膝蓋，讓臀部和舞者身上的流蘇熱情的左右擺動。
- 第 9 次課程
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第 9 次
2009-04-30
（四）上午09:00～11:50
- 扭臀練習
- 利用簡單的扭腰運動來訓練上半身的穩定度。
- 第 10 次課程
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第 10 次
2009-05-07
（四）上午09:00～11:50
- 數字8臀─平行8
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利用簡單的臀部推收和扭轉來做出和地板平行8字臀。
※8 字臀是強調女性曲線美的代表動作
- 第 11 次課程
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第 11 次
2009-05-14
（四）上午09:00～11:50
- 11-1 臀部提放 11-2 第二節--生命閱讀周
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11-1
介由膝關節的放鬆學習如何讓骨盆左右上下移動，對於肚皮舞者而言，這樣一個重要的基本動作，是成為一個充滿魅力的舞者所不可或缺的。
ps 這個動作真的很重要!!
11-2
一起討論的書目《我用一生去尋找》
生命閱讀週為「生命與健康學程」的公共參與活動，
下半堂課程開放所有社大師生參與討論。
- 第 12 次課程
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第 12 次
2009-05-21
（四）上午09:00～11:50
- 介紹Om Koltgoum─埃及音樂教母
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她 身為一個女性歌手，出身於男女地位極度不平等的伊斯蘭教國家，在去世時，卻吸引了四百萬人前來哀悼!(不是四萬也不是四十萬)
她 用歌聲牽動了無數中東人的喜怒哀樂!
她 已去世多年，但今天全球的肚皮舞者卻還是無可自拔的隨著她的經典名曲起舞!
做為一個舞者可以把風當音樂、把雨當音樂，也可以把寧靜當音樂，做為一個舞者可以愛上自己的心靈聲音!但大部份的舞者都依賴成名的音樂，所以在音樂背後的故事與人更是不可不知。而音樂的創造者和演唱者，會與舞者在舞和音樂中成為神秘的”知己”!
- 第 13 次課程
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第 13 次
2009-05-28
（四）上午09:00～11:50
- 數字8臀─垂直8
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利用臀部的推收和提放來做出和地板垂直的垂直8字臀。
※8 字臀是強調女性曲線美的代表動作
- 第 14 次課程
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第 14 次
2009-06-04
（四）上午09:00～11:50
- 蛇腰
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利用尾椎的收放和胸部提放輕鬆學蛇腰。
Ps 做蛇腰不一定要像蛇一般纖細，卻要有蛇的柔軟和靈敏度!
- 第 15 次課程
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第 15 次
2009-06-11
（四）上午09:00～11:50
- 尾椎重拍收放
- 如何收放尾椎，成為學習蛇腰和奠定埃及肚皮舞良好基礎的重要因素。
- 第 16 次課程
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第 16 次
2009-06-18
（四）上午09:00～11:50
- 基本流動舞步(一)
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埃及風肚皮舞是由許多爵士舞和芭蕾舞的動作，
再配上肚皮舞獨有的動作，成為埃及風及肚皮舞。
沒有舞蹈基礎的同學，在學習的過程中會感到挫折，於是老師將一步步由淺入深的帶領同學進入埃及風的肚皮舞世界!
Ps 深呼吸、放輕鬆
- 第 17 次課程
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第 17 次
2009-06-25
（四）上午09:00～11:50
- 基本流動舞步(二)
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埃及風肚皮舞是由許多爵士舞和芭蕾舞的動作，
再配上肚皮舞獨有的動作，成為埃及風及肚皮舞。
沒有舞蹈基礎的同學，在學習的過程中會感到挫折，於是老師將一步步由淺入深的帶領同學進入埃及風的肚皮舞世界!
Ps 深呼吸、放輕鬆
- 第 18 次課程
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第 18 次
2009-07-02
（四）上午09:00～11:50
- 秘密課程
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點上妳最性感的眼妝，換上最美麗的衣裳，
一同來參與這-----------------秘密