• 2020-12-28【線上報名


    線上報名開放日期
    1101學期預計開放線上報名的時間為1/11(一)上午9:00。
    因目前網路的限制,恐無法負擔同時報名的龐大流量;並且為了兼顧課程報名...[詳全文]

  • 2020-12-18【110年第一學期,新課預覽(110/3/8起開課)


    110/1/3(日)早上9:00起,開始舊生報名(當天僅後甲校區早上9:00-11:00受理)
    110/1/10(日)早上9:00起,開始新生報名(當天僅後甲校區早上9:00-11:00受理)詳全文]

  • 2020-06-30【報名需備資料

    新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。

    各校區受理時間<...[詳全文]

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氣機導引-初階班

人氣:697 人 人氣:697 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 五 上午09:00~11:50(第一次上課日期:03 月 06 日)
開課地點:
台南社區大學(台南市公園路750號)
招生人數:
35 人
課程收費:
  • 總學分費:2 學分 2000 元(18 週課程 / 一次上課 2 小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1500 元
  • 旁聽費: 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
最高學歷:
立德大學科管所碩士
現職:
台南市社大講師
相關學經歷:
游泳教練、台南市社區大學氣機導引講師、大道社區氣機導引講師、建南社區氣機導引講師、洲北社區氣機導引講師
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
氣機導引初級班,主要在強調身體的旋轉、開閤、延伸、絞轉,再配合大量呼吸,使身體四肢的內側(為陰)與外側(為陽)不斷交錯運轉,以刺激肌肉筋骨的新陳代謝,增強免疫功能。
2.修此門課需具備什麼條件?
對肢體鍛鍊有興趣與重視養生概念者
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
1、動作原理、功效與實作並重方式授課。
2、建立對身體各關節鍛鍊與保護之觀念,進而強化身體免疫力。
4.如何取得學分?(評量方式)
1、課程出席率。
2、肢體動作實做。
3、學習心得報告
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2009-03-06
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 穴位介紹、樁步練習
  • 腕、肘、肩、攀足鬆身
    強化心血管系統功法一:推手舒展
  • 黃申景
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2009-03-13
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 樁步練習、順腹式呼吸法
  • 腕、肘、肩、攀足鬆身、四梢旋轉、交疊鬆身
    強化心血管系統功法一:推手舒展
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2009-03-20
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 樁步練習、開闔導引法、腹式呼吸法
  • 腕、肘、肩、攀足鬆身 、四梢旋轉、交疊鬆身
    強化心血管系統功法二:抱元引體
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2009-03-27
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 樁步練習、腹式呼吸法、旋腕轉臂導引法
  • 踝膝胯鬆身、攀足鬆身 、四梢旋轉、交疊鬆身
    強化心血管系統功法二:抱元引體
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2009-04-03
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 樁步練習、腹式呼吸法、旋腕轉臂導引法
  • 踝膝胯鬆身、攀足鬆身 、四梢旋轉、交疊鬆身
    強化心血管系統功法三:氣貫三關
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2009-04-10
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 樁步練習、開闔導引法、旋腕轉臂導引法
  • 踝膝胯鬆身、攀足鬆身、交疊鬆身、大貓走路
    強化心血管系統功法三:氣貫三關
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2009-04-17
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 樁步練習、彎腰鬆身法、一字鬆身法
  • 攀足鬆身 、四梢旋轉、交疊鬆身、大貓走路
    強化心血管系統功法四:慲厥俯伸
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2009-04-24
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 樁步練習、彎腰鬆身法、一字鬆身法
  • 攀足鬆身、四梢旋轉、交疊鬆身、大貓走路
    強化心血管系統功法四:慲厥俯伸
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2009-05-01
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 樁步練習、一字鬆身法
  • 攀足鬆身 、交疊鬆身、大貓走路、交疊鬆身
    強化心血管系統功法四:慲厥俯伸
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2009-05-08
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 樁步練習、一字鬆身法
  • 攀足鬆身 、交疊鬆身、大貓走路、交疊鬆身
    強化心血管系統功法五:大鵬引項
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2009-05-15
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 11-1 樁步練習、開闔導引法、彎腰鬆身法 11-2 第二節--生命閱讀周
  • 11-1
    攀足鬆身、交疊鬆身、大貓走路、踝膝胯鬆身法
    強化心血管系統功法五:大鵬引項
    11-2
    一起討論的書目《水的漫舞》
    生命閱讀週為「生命與健康學程」的公共參與活動,下半堂課程開放所有社大師生參與討論。
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2009-05-22
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 起收式攀足長筋、彎腰鬆身法
  • 攀足鬆身、交疊鬆身、踝膝胯鬆身法、大貓走路
    強化心血管系統功法五:大鵬引項
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2009-05-29
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 起收式、彎腰鬆身法、攀足長筋
  • 踝膝胯鬆身法、大貓走路
    強化心血管系統功法六:仰轉止息
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2009-06-05
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 起收式、攀足長筋、彎腰鬆身法
  • 踝膝胯鬆身法、大貓走路
    強化心血管系統功法六:仰轉止息
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2009-06-12
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 熊經搖盪、熊經壓掌、攀足長筋、
  • 踝膝胯鬆身法、大貓走路
    強化心血管系統功法七:爭項引脊
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2009-06-19
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 熊經搖盪、熊經壓掌、攀足長筋
  • 踝膝胯鬆身法、大貓走路
    強化心血管系統功法七:爭項引脊
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2009-06-26
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 熊經搖盪、熊經壓掌、攀足長筋
  • 踝強化心血管系統功法一至七連續動作之練習
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2009-07-03
    (五)上午09:00~11:50
    一般教室
  • 熊經搖盪、熊經壓掌、攀足長筋
  • 踝強化心血管系統功法一至七連續動作之練習