• 2023-12-31【線上報名的操作方式】


    ★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
    ★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2023-12-31【113年第一學期，報名須知（113/3/4起開課）】


    ● 1/1(一)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名
    ● 1/2(二)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線上以及現場報名...[詳全文]

  • 2021-12-29【報名需備資料】


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 各校區...[詳全文]

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楊家老架108式太極拳（刀術、劍術、槍術、八段錦）

人氣：2560 人 人氣：2560 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 二 晚上07:00～09:50（第一次上課日期：09 月 07 日）
開課地點：
台南社區大學（台南市公園路750號）
招生人數：
40 人
課程收費：
  • 總學分費：3 學分 3000 元（18 週課程 / 一次上課 3 小時）
  • 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
  • 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1500 元
  • 旁聽費： 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
蘇坤林
最高學歷：
大學
現職：
臺南市體育總會太極拳委員會主任委員。臺南市太極拳文化協會理事長。
相關學經歷：
※ 連絡電話：0932718466 e-mail:6851694@gmail.com
※ 華佗門五禽之戲第80代入門弟子
※ 103年榮獲臺南市政府賴清德市長頒發體育貢獻終身成就獎。
※ 獲臺南市政府、台南縣政府多次表揚頒發優良體育運動教練勳章及獎狀。
※ 法務部矯正署嘉義監獄收容人太極拳講師。
※ 衛生署立臺南療養院專案計畫養生氣功八段錦講師。
※ 台南市社會局養生太極拳講師。
※ 財團法人愛盲基金會養生氣功八段錦講師。
※ 中華民國太極拳總會國際級教練、國際級裁判。
※ 中華世界楊太極武藝總會國際錦標賽主任裁判。
※ 台南市體育總會太極拳委員會主任委員。
※ 台南縣太極拳協會理事長。
※ 白河鎮太極拳協會理事長。
※ 台南縣體育會太極拳委員會主任委員。
※ 中華世界楊太極武藝總會中南區會會長。
※ 中華世界楊太極武藝總會常務理事。
※ 中華楊家老架太亟武藝協會創會理事。
※ 白河區體育會理事。
※ 台南市(縣)楊太極武藝協會常務監事。
※ 新營市體育會太極拳委員會常務委員。
※ 崑山科技大學樂齡大學太極拳講師。
※ 南關社區大學太極拳講師。
※ 嘉義市社區大學太極拳講師。
※ 台南市社區大學太極拳講師。
※ 各區、會、院校、機關團體專業運動教練。
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
太極拳，運用我國傳統道家哲理、陰陽學說和五行八卦演變之法，結合人體內外運行規律，形成剛柔相濟、動靜相間，健身防衛的優秀武術拳種， 太極拳之博大精深，其養生醫療價值、技擊護身功用和藝術造型美感，三大功能融為一體。在中國武術寶庫中獨樹一幟。
“健康不是一切，但沒有健康就沒有一切”。繁忙的工作，給人們心理帶來無形壓力，造成精神緊張，人體運動量過少而身心失衡，更需要太極拳的保健功用；從太極拳中精神放鬆，調節身心平衡；太極拳本身對人類身體健康是不藥之良藥。
一個學期十八週的課程規劃，讓學員一窺這千年傳承的太極拳神秘面紗，然太極拳三階九層的修煉境界，非一朝一夕可得，在課程的安排上，先讓學員們認識楊家老架太極拳的源流、師承,課程內容，除了套拳以外，還有太極刀、太極劍、太極陰符槍法、推手發勁及正宗導氣引體的八段錦。
由形而下的實功實拳，到形而上的拳理拳法，拾階而上，學員經由長期的修練，身心靈自然健康，對減少醫療資源的支出也起了莫大作用。
2.修此門課需具備什麼條件？
1崇尚武德，尊師重道。
2準時上課，虛心學習。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
太極拳乃我國傳統內家技擊武術，剛柔並濟、陰陽兼備，動作開展大方，姿勢舒適柔美，非一般刻板印象裏頭，公園裡隨處可見的老人專屬運動，除防身外，並能提升免疫力，增強心肺功能、肌耐力、柔軟度及平衡感，實是一項高級運動,且為養生不二法門。 上課方式先鬆身拉筋，透過互動式教學，分析解說形而上的拳理拳法及形而下的實功實拳，一一指導身形身法及動作的練習，讓每個學員快樂體驗動中禪，輕鬆學會太極拳，人人都健康。
4.如何取得學分？（評量方式）
出席率40%，個別演練驗收30%，心得報告30%。
5.備註&推薦書目
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2010-09-07
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 相見歡。介紹太極拳的源流，師承。
  • ◎鬆身拉筋十式。
    ◎衛生。（認識運動傷害及防護）
    ◎築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎手型介紹(掌、拳、勾)。
  • 蘇坤林
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2010-09-14
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 白鶴亮翅
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎步法介紹。（弓步、馬步、仆步、歇步、點尖步…。）
    ◎白鶴亮翅的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2010-09-21
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 摟膝拗步
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎腿法介紹。（分腳、蹬腳、二起腳、擺蓮腳…。）
    ◎摟膝拗步的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2010-09-28
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 海底針
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎腿法練習。
    ◎海底針的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2010-10-05
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 扇捅臂
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎扇捅臂的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2010-10-12
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 撇身棰
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎撇身棰的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2010-10-19
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 搬攔棰
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎搬攔棰的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2010-10-26
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 攬雀尾
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎攬雀尾的小節動作及細節名目操作
  • 蘇坤林
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2010-11-02
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 單鞭
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎單鞭的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2010-11-09
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 雲手、單鞭
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎雲手、單鞭的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2010-11-16
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 高探馬
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎高探馬的小節動作及細節名目操作。

    第二節--生命閱讀週（11/15-11/26）

    生命閱讀週為「生命與健康學程」的公共參與活動，
    下半堂課程開放所有社大師生參與討論。。
  • 蘇坤林
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2010-11-23
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 分腳
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎分腳的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2010-11-30
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 蹬腳、摟膝拗步
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎蹬腳、摟膝拗步的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2010-12-07
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 栽棰、撇身棰、搬攔棰
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎栽棰、撇身棰、搬攔棰的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2010-12-14
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 二起腳
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎二起腳的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2010-12-21
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 左右打虎式、右蹬腳
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎打虎式的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2010-12-28
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 雙風貫耳、蹬腳、搬攔棰
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎雙風貫耳的小節動作及細節名目操作。
  • 蘇坤林
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2011-01-04
    （二）晚上07:00～09:50
    地板教室
  • 如封似閉、十字手
  • ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。
    ◎串拳複習。
  • 蘇坤林