• 2024-12-26【報名需備資料】


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 設籍...[詳全文]

  • 2024-12-26【線上報名的操作方式】


    ★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
    ★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2024-12-09【114年第一學期，報名須知（114/3/3起開課）】


    ● 12/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
    ● 12/30(一)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線...[詳全文]

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大道公健康瑜珈

人氣：1291 人 人氣：1291 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 五 晚上07:00～08:50（第一次上課日期：09 月 10 日）
開課地點：
海尾朝皇宮（海中街101巷10號）
招生人數：
35 人
課程收費：
  • 總學分費：2 學分 2000 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
  • 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
  • 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1500 元
  • 教材費：180 元
  • 旁聽費： 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
吳瓊桃
最高學歷：
國立藝專影劇科 台灣沖道瑜珈會第八屆師資班
現職：
社大講師、瀛海高中瑜珈社講師、溪心里瑜珈班主任
相關學經歷：
府城瑜珈協會第四屆理事長
大廟興學資深瑜珈老師
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
1.循序漸進，做對瑜珈打開瑜珈這扇門.
2.深度伸展，享受運動的美好。
3.喚醒沉睡已久的肌肉關節。
4.學瑜珈不是依樣畫葫蘆。
5.感受瑜珈的健康魔力。
6瑜珈是一種生活、是一種美。..
2.修此門課需具備什麼條件？
(i)你儂我儂/雙人瑜伽
(ii)夫妻/母女/母子/姊妹/兄弟
(iii)想紓壓、解毒、排毒的族群

3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
1.好心情/好氣色/好身材
2.快速消除疲勞
3.找到平靜與活躍的中心
4.重新啟動生命
4.如何取得學分？（評量方式）
(i)閱讀週心得分享
(ii)出席率/公共參與
(iii)期中、期末兩次示範動作
5.備註&推薦書目
《用心祝福》，_林幸惠 著，圓神文叢_出版社
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2010-09-10
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 好氣色系列
  • 窈窕淑女/君子好逑想擁有窈窕的身材與優質的氣色嗎
  • 吳瓊桃
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2010-09-17
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 天使臉蛋(一)
  • 臉部構造與經絡穴位之解密，透過按摩及開穴法讓您
    好氣色
  • 吳瓊桃
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2010-09-24
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 天使臉蛋(二)
  • 頭刮/肩頸紓壓/臉蛋穴位
  • 吳瓊桃
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2010-10-01
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 好身材系列
  • 現代人常因壓力、飲食不當造成身體負擔過大，氣血
    循環不好、代謝差藉由課程引導，帶來身體舒暢感覺
  • 吳瓊桃
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2010-10-08
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 魔鬼身材(一)
  • 十四經絡養生操/早晨瑜伽/黃昏瑜伽
  • 吳瓊桃
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2010-10-15
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 魔鬼身材(二)
  • 十四經絡養生操/早晨瑜伽/黃昏瑜伽
  • 吳瓊桃
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2010-10-22
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 好心情系列
  • 用心祝福/每天祝福自己，也給他人一點祝福
  • 吳瓊桃
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2010-10-29
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 大道公健康鐵馬行
  • 藉由踏青來轉化能量/吐納練習/三合一練習
  • 吳瓊桃
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2010-11-05
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 舒緩瑜伽
  • 採取不困難的動作，配合輔助器材及溫和課程節奏練習
  • 吳瓊桃
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2010-11-12
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 公園健身房
  • 分組訓練/社區結合
  • 吳瓊桃
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2010-11-19
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 生命閱讀週
  • 用心祝福
    第二節--生命閱讀週
    一起討論的書目《用心祝福》
    生命閱讀週為「生命與健康學程」的公共參與活動，
    下半堂課程開放所有社大師生參與討論。
  • 吳瓊桃
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2010-11-26
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 雙人瑜伽
  • 藉由課程讓親子肢體聯結增加彼此互動
  • 吳瓊桃
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2010-12-03
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 雙人瑜伽
  • 藉由課程讓親子肢體聯結增加彼此互動
  • 吳瓊桃
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2010-12-10
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 瑜伽的身體淨化法
  • 天、地、人練習/能量訓練
  • 吳瓊桃
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2010-12-17
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 蘇菲舞---無邊無際(一)
  • 聞雞起舞/聞樂起動/靜心訓練
  • 吳瓊桃
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2010-12-24
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 蘇菲舞---無邊無際(二)
  • 聞雞起舞/聞樂起動/靜心訓練
  • 吳瓊桃
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2010-12-31
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 呼吸控制基本練習
  • 靜心瞑想/自我察覺
  • 吳瓊桃
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2011-01-07
    （五）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 瑜伽與生活
  • 分享篇
  • 吳瓊桃