大道公健康瑜珈

人氣：878 人 課綱

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確定開課 未開放線上報名

課程資訊

上課時間：

每週 五 晚上07:00～08:50（第一次上課日期：03 月 06 日）

開課地點：

海東社區活動中心（海佃路二段509巷65號）

招生人數：

35 人

課程收費：

• 總學分費：2 學分 2000 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
• 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
• 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1500 元
• 教材費：180 元
• 旁聽費： 本課程不開放旁聽

授課老師

關於這一門課

『瑜珈美療、美療瑜珈』運用「瑜珈術」使生活健康，過著身心健康的自然生活方式任何人皆可擁有美。此種美療法藉著改造內臟、神經、荷爾蒙、血液系統糾正不良習癖就能自然治癒。身為一個女性在身體方面如：初經、懷孕、生產、停經以及更年期障礙；因此請記住！這是身為一個女性是否能過幸福人生的轉捩點，請把握這絕好的良機。藉由「體位法」來調整身體不平衡所產生的障礙，身軀「用則進、廢則退」，啟動人體的免疫系統功能「動則盛、惰則衰」，讓你重燃生命力。

(i)半健康人的族群
(ii)老、中、青的族群
(iii)想紓壓、解毒、排毒的族群

專為沒有瑜珈經驗或自認為需要加強基本動作的人所設計。讓你收穫更多1.體重變正常2.氣色會改善3.姿態更均勻4.身體漸柔軟5.睡眠品質提升6.運用呼吸法消除緊張7.三力（能力、活力、肌耐力）增強8.頭腦及五臟六腑健全活躍9.促進新陳代謝10.脊椎骨得以調整。讓每位初學者都可以很輕鬆、很安全的練習，調整身心健康與活力，讓你「烈火煉真鋼、瑜珈保健康」。

(i)閱讀週心得分享
(ii)出席率
(iii)期中、期末兩次示範動作

各週課程規劃