心智健身房
---人生贏家完全訓練
人氣:1555 人
課綱
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課程資訊
- 上課時間:
- 每週 三 晚上07:00~09:50(第一次上課日期:09 月 07 日)
- 開課地點:
- 台南社區大學(台南市公園路750號)
- 招生人數:
-
35 人
- 課程收費:
-
- 總學分費:3 學分 3000 元(18 週課程 / 一次上課 3 小時)
- 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
- 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
- 教材費:400 元(使用教材:《心智健身房》, 洪瑞璘 譯, 商智 出版)
- 講義費:50 元
- 旁聽費:
本課程不開放旁聽
授課老師
- 最高學歷:
- 南華大學生死學碩士
- 現職:
- 台南市家庭情緒智商發展協會 理事長
- 相關學經歷:
- ˙南華大學生死學系兼任講師、台南人間大學講師、台南市家庭情緒智商發展協會理事長、秘書長。
˙2000年迄今 曾於百餘所各級學校、政府部門、企業、機關團體帶領各類心靈成長課程及人力資源培訓課程、工作坊;並多次獲邀到馬來西亞及中國大陸帶領心靈成長工作坊。
˙2011~2017年 台南市家庭情緒智商發展協會理事長。
˙2005~2011年 台南市家庭情緒智商發展協會秘書長。
˙2005~2006年 台南市社區大學婦女教育中心召集人。
˙2004~2007年 台南監獄榮譽教誨師。
˙2004~2005年 安溪寮家庭心靈活化計畫專案執行人。
˙2000~2005年 MRA家庭EQ發展中心主任。
˙2000~2004年 MRA高中青年志工服務隊召集人、導師。
˙2000年 與劉仁州老師共同創立「MRA家庭EQ發展中心」。
˙1999~2003年 道德重整協會理事、監事。
˙1997年 南台科技大學道德重整青年團指導老師。
關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
身體不對勁時,你對去找醫生瞧瞧;當你想擁有更健美的體態時,你可能會上健身房;那麼當你想提升自己的心智能力時,你也可以來上「心智健身房」。
「心智健身房」可以讓我們充分發揮心智效能,讓人生變得更豐富、更成功,還能夠為他人多貢獻一點心力。
人生贏家的幸福生活,不是依靠金錢就能打造的,最重要的是依靠觀念的改變與相關技巧的學習,這就是本課程想帶給大家的。
2.修此門課需具備什麼條件?
凡年滿18歲以上,有與趣了解與學習「激發心智潛能」、「創造贏家人生」的相關知識及實踐方法的朋友,我們都歡迎您的加入。
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
1.本課程的進行方式包括理論講授、實作練習、個人疑惑討論等等。
2.學員除了可以學習與「激發心智潛能」、「創造贏家人生」有關的重要知識和觀念之外,更可以透過各種心理測驗及練習來幫助學員走向獲得贏家人生的幸福道路。
4.如何取得學分?(評量方式)
出席率40%;上課投入度40%;心得20%。
5.備註&推薦書目
《心智健身房》, 洪瑞璘 譯, 商智 出版
《106歲,有愛不老》, 許哲 口述, 宋芳綺 執筆, 立緒 出版
各週課程規劃
- 第 1 次課程
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第 1 次
2011-09-07
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
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激發心智潛能
-
1.你為什麼需要打造贏家人生?
2.答案是「能」!
-
龔萬侯
- 第 2 次課程
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第 2 次
2011-09-14
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
-
幸運的你
-
1.最佳的樂觀主義
2.心理測驗:我怎麼看待世界
-
龔萬侯
- 第 3 次課程
-
第 3 次
2011-09-21
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
-
最難的辯論
-
1.和自己辯論的七大步驟
2.練習:改寫自我對話
-
龔萬侯
- 第 4 次課程
-
第 4 次
2011-09-28
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
-
人生新頁
-
1.存在循環
2.健心操:人生的選擇
-
龔萬侯
- 第 5 次課程
-
第 5 次
2011-10-05
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
-
當家做主
-
1.無法掌握VS操之在我
2.健心操:變成規畫者
-
龔萬侯
- 第 6 次課程
-
第 6 次
2011-10-12
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
-
起而行
-
1.心理測驗:找出你的拖延藉口
2.五大拖延習慣
3.不再拖延的實用戰術
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龔萬侯
- 第 7 次課程
-
第 7 次
2011-10-19
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
-
三個傻瓜--影片欣賞
-
1.觀賞影片《三個傻瓜》
2.心得分享與問題討論
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龔萬侯
- 第 8 次課程
-
第 8 次
2011-10-26
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
-
印象
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1.慾望城市法則
2.心理測驗:找出你的動機
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龔萬侯
- 第 9 次課程
-
第 9 次
2011-11-02
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
-
影響力
-
1.九大影響技巧
2.四個技巧改善你的影響力
3.練習:我被影響了?!
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龔萬侯
- 第 10 次課程
-
第 10 次
2011-11-09
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
-
建立關係
-
1.全心以赴
2.模仿對方
3.人類三大共同基礎
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龔萬侯
- 第 11 次課程
-
第 11 次
2011-11-16
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
-
第一節:氣勢/第二節:生命閱讀週
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1.氣勢決定高度!
2.心理測驗:你的氣勢有多高?
第二節-生命閱讀週-高齡身心篇 閱讀分享《106歲,有愛不老》
備註:生命閱讀週為「生命與健康學程」的公共參與活動,
下半堂課程開放所有社大師生參與討論。
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龔萬侯
- 第 12 次課程
-
第 12 次
2011-11-23
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
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衝突解套
-
1.衝突的十大導火線與解套秘訣
2.練習:如何避免被激怒
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龔萬侯
- 第 13 次課程
-
第 13 次
2011-11-30
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
-
老實說
-
1.自我檢視:用心讚美
2.五星級的讚美
3.五星級的忠告
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龔萬侯
- 第 14 次課程
-
第 14 次
2011-12-07
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
-
壞消息
-
1.壞事總是成三?
2.四階段揭露壞消息
3.壞消息的熱烈反應
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龔萬侯
- 第 15 次課程
-
第 15 次
2011-12-14
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
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樂在壓力
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1.歡迎光臨「壓力俱樂部」!
2.心理測驗:你在哪個壓力區?
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龔萬侯
- 第 16 次課程
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第 16 次
2011-12-21
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
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壓力剋星
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1.壓力九大勊星
2.心理測驗:壓力解決的情緒導向與問題導向
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龔萬侯
- 第 17 次課程
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第 17 次
2011-12-28
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
-
寧靜
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1.睜大眼睛做白日夢
2.練習:洗手冥想
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龔萬侯
- 第 18 次課程
-
第 18 次
2012-01-04
(三)晚上07:00~09:50
教師休息室
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深呼吸
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1.橫隔膜呼吸法與練習
2.學習心得分享與回饋
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龔萬侯