• 2020-12-28【線上報名


    線上報名開放日期
    1101學期預計開放線上報名的時間為1/11(一)上午9:00。
    因目前網路的限制,恐無法負擔同時報名的龐大流量;並且為了兼顧課程報名...[詳全文]

  • 2020-12-18【110年第一學期,新課預覽(110/3/8起開課)


    110/1/3(日)早上9:00起,開始舊生報名(當天僅後甲校區早上9:00-11:00受理)
    110/1/10(日)早上9:00起,開始新生報名(當天僅後甲校區早上9:00-11:00受理)詳全文]

  • 2020-06-30【報名需備資料

    新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。

    各校區受理時間<...[詳全文]

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氣機導引-進階班

人氣:1184 人 人氣:1184 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 二 上午09:00~10:50(第一次上課日期:09 月 04 日)
開課地點:
台南社區大學(台南市公園路750號)
招生人數:
36 人
課程收費:
  • 總學分費:2 學分 2000 元(18 週課程 / 一次上課 2 小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
  • 旁聽費: 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
最高學歷:
立德大學科管所碩士
現職:
台南市社大講師
相關學經歷:
游泳教練、台南市社區大學氣機導引講師、大道社區氣機導引講師、建南社區氣機導引講師、洲北社區氣機導引講師
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
氣機導引社團班,主要在強調身體的螺旋、開閤、延伸、絞轉,再配合氣與意識的運行和結合,使身體四肢骨骼與經脈藉氣機不斷交錯運轉,以刺激肌肉、筋骨、骨髓的新陳代謝,改善體質增加氣感為目的,同時達到身、心、意三者合而為一的目標。
2.修此門課需具備什麼條件?
1.有經過「氣機導引初級班」至少一學期的訓練。
2.對養生功法有基礎的認知,且體能尚可者。

3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
1.動作原理、功效講解與實作並重方式授課。
2.建立對身體各關節鍛鍊與保護之觀念,進而減緩身體老化速度。
3.強調各功法之動作、呼吸、意識三合一的訓練,使身心靈達到淨化的效果。
4.如何取得學分?(評量方式)
1.課程出席率。
2.肢體動作實做。
3.學習心得報告。
5.備註&推薦書目
1.百寶書(張小鷗、朱玉琪、陶馥蘭 譯著,新雨出板社)
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2012-09-04
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.鬆身、仰臥攀足 2.旋轉乾坤功法-左右鶴潭
  • 1.各種鬆身動作及仰臥攀足操作30分鐘。 2.左右鶴潭:是以鼻呼吸、亦即外呼吸的肺功能鍛鍊,提升體內血液與組織細胞物質交換的運作功能;在身體開發的進程中,可作為開拓中丹田、手臂三陰三陽經脈的先期工程。
  • 黃申景
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2012-09-11
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.鬆身、仰臥攀足 2.旋轉乾坤功法-左右鶴潭
  • 1.各種鬆身動作及仰臥攀足操作30分鐘。 2.左右鶴潭:是以鼻呼吸、亦即外呼吸的肺功能鍛鍊,提升體內血液與組織細胞物質交換的運作功能;在身體開發的進程中,可作為開拓中丹田、手臂三陰三陽經脈的先期工程。
  • 黃申景
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2012-09-18
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.鬆身、拍手功法2.旋轉乾坤功法-鶴潭蹻手
  • 1.各種鬆身動作及拍手功操作30分鐘。 2.鶴潭蹻手:即是以左右手成一字形的來回旋轉,活絡手臂六條經脈,並促進肩臂等關節組織的活動,同時配合順腹氏呼吸,加強副交感神經作用,協助大腦皮質穩定,達到靜心的效果;在重心變換過程中,可強化下盤氣機。
  • 黃申景
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2012-09-25
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.鬆身、拍手功法2.旋轉乾坤功法-鶴潭蹻手
  • 1.各種鬆身動作及拍手功操作30分鐘。 2.鶴潭蹻手:即是以左右手成一字形的來回旋轉,活絡手臂六條經脈,並促進肩臂等關節組織的活動,同時配合順腹氏呼吸,加強副交感神經作用,協助大腦皮質穩定,達到靜心的效果;在重心變換過程中,可強化下盤氣機。
  • 黃申景
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2012-10-02
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.鬆身、提運任督2.旋轉乾坤功法-猿呼引肋
  • 1.各種鬆身動作及提運任督操作30分鐘。 2.猿呼引肋:是以兩手分別在小腹前與腦後側彎延伸如太極雙魚圖,藉以牽引軀幹到達手腳末端,配合慢勻細長的腹式呼吸,鼓漲丹田,使內氣壓縮到身體左右肋下。兩手一在腦後、一在小腹前,以一上一下、一前一後的抱元弧線延伸,使兩手指端連結成一個大圓。
  • 黃申景
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2012-10-09
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.鬆身、提運任督2.旋轉乾坤功法-猿呼引肋
  • 1.各種鬆身動作及提運任督操作30分鐘。 2.猿呼引肋:是以兩手分別在小腹前與腦後側彎延伸如太極雙魚圖,藉以牽引軀幹到達手腳末端,配合慢勻細長的腹式呼吸,鼓漲丹田,使內氣壓縮到身體左右肋下。兩手一在腦後、一在小腹前,以一上一下、一前一後的抱元弧線延伸,使兩手指端連結成一個大圓。
  • 黃申景
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2012-10-16
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.一字鬆身、推手舒展2.旋轉乾坤功法-抱轉脊髓
  • 1.一字鬆身、推手舒展操作30分鐘。 2.抱轉脊髓:透過脊椎及髖關節以弧線、立體的旋轉與前俯後仰,讓脊椎本體得到均衡的深層運動;再配合深沉的呼吸,形成內氣壓縮,將能量送入脊髓,亦即所謂的「練氣入髓」,這種360度的脊椎旋轉,可按摩五臟六腑,疏通臟腑血管。
  • 黃申景
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2012-10-23
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.一字鬆身、推手舒展2.旋轉乾坤功法-抱轉脊髓
  • 1.一字鬆身、推手舒展操作30分鐘。 2.抱轉脊髓:透過脊椎及髖關節以弧線、立體的旋轉與前俯後仰,讓脊椎本體得到均衡的深層運動;再配合深沉的呼吸,形成內氣壓縮,將能量送入脊髓,亦即所謂的「練氣入髓」,這種360度的脊椎旋轉,可按摩五臟六腑,疏通臟腑血管。
  • 黃申景
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2012-10-30
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.開胸闢肺、腹式呼吸法2.旋轉乾坤功法-旋轉乾坤
  • 1.開胸闢肺、腹式呼吸法及鬆身操作30分鐘。 2.旋轉乾坤:就是透過兩手指端的上下朝向延伸,增加腕部血脈的壓縮,使勞宮、手指的氣機發動,導引氣場以手三陰經、手三陽經為轉軸,在動作的陰陽往來變化中,轉經脈而動臟腑,配合脊椎的轉動與下丹田的能量壓縮,令氣機發於勞宮促引胸腺氣機共振。
  • 黃申景
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2012-11-06
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.開胸闢肺、腹式呼吸法2.旋轉乾坤功法-旋轉乾坤
  • 1.開胸闢肺、腹式呼吸法及鬆身操作30分鐘。 2.旋轉乾坤:就是透過兩手指端的上下朝向延伸,增加腕部血脈的壓縮,使勞宮、手指的氣機發動,導引氣場以手三陰經、手三陽經為轉軸,在動作的陰陽往來變化中,轉經脈而動臟腑,配合脊椎的轉動與下丹田的能量壓縮,令氣機發於勞宮促引胸腺氣機共振。
  • 黃申景
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2012-11-13
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.旋轉乾坤功法-旋轉乾坤2.生命閱讀週
  • 1.旋轉乾坤:就是透過兩手指端的上下朝向延伸,增加腕部血脈的壓縮,使勞宮、手指的氣機發動,導引氣場以手三陰經、手三陽經為轉軸,在動作的陰陽往來變化中,轉經脈而動臟腑,配合脊椎的轉動與下丹田的能量壓縮,令氣機發於勞宮促引胸腺氣機共振。 2.生命閱讀週為「生命與健康學程」的公共參與活動,下半堂課程開放所有社大師生參與討論。
  • 黃申景
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2012-11-20
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.開運膏肓、開闔導引法2.旋轉乾坤功法-乾坤蹻手
  • 1.開運膏肓、開闔導引法操作30分鐘。 2.乾坤蹻手:此動作以兩手保持放鬆撐掌而作持續的螺旋旋轉,帶動全身由內而外如花朵般緩緩綻開,不僅鬆透手部關節與指掌關節,加強勞宮氣機,透過逆腹式呼吸及兩腳重心變化的內氣旋轉作用,使全身氣能量上下貫串,蓄養內勁,令氣達末稍。
  • 黃申景
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2012-11-27
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.開運膏肓、開闔導引法2.旋轉乾坤功法-乾坤蹻手
  • 1.開運膏肓、開闔導引法操作30分鐘。 2.乾坤蹻手:此動作以兩手保持放鬆撐掌而作持續的螺旋旋轉,帶動全身由內而外如花朵般緩緩綻開,不僅鬆透手部關節與指掌關節,加強勞宮氣機,透過逆腹式呼吸及兩腳重心變化的內氣旋轉作用,使全身氣能量上下貫串,蓄養內勁,令氣達末稍。
  • 黃申景
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2012-12-04
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.旋腕轉臂導引法2.旋轉乾坤功法-單手去煩
  • 1.旋腕轉臂導引法操作30分鐘。 2.單手去煩:是從加強免疫功能與十二經脈的調整以達到去煩的目的,兼顧脾胃功能與肺功能的固養,因為肺主氣,脾益氣,兩者皆為後天氣的根本,此外肺為水之上源,脾主運化水濕,脾與肺在人體氣與津液的生化、輸佈、固攝的作用上互相支援,也相互制約。
  • 黃申景
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2012-12-11
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.旋腕轉臂導引法2.旋轉乾坤功法-單手去煩
  • 1.旋腕轉臂導引法操作30分鐘。 2.單手去煩:是從加強免疫功能與十二經脈的調整以達到去煩的目的,兼顧脾胃功能與肺功能的固養,因為肺主氣,脾益氣,兩者皆為後天氣的根本,此外肺為水之上源,脾主運化水濕,脾與肺在人體氣與津液的生化、輸佈、固攝的作用上互相支援,也相互制約。
  • 黃申景
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2012-12-18
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.攀足鬆身功法 2.旋轉乾坤功法-霹靂壓掌
  • 1.攀足鬆身功法操作30分鐘。 2.霹靂壓掌:是以踝、膝、胯、腰、胸、頸、腕、肘、肩九大關節的運動,使身體形成多軸的螺旋運動,讓四肢與脊椎關節同時連動,以三旋合一的多重螺旋運動,配合延伸的運動原理,運動全身肌理肌腱。
  • 黃申景
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2012-12-25
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.動態靜心 2.旋轉乾坤功法-霹靂壓掌
  • 1.動態靜心操作30分鐘。 2.霹靂壓掌:是以踝、膝、胯、腰、胸、頸、腕、肘、肩九大關節的運動,使身體形成多軸的螺旋運動,讓四肢與脊椎關節同時連動,以三旋合一的多重螺旋運動,配合延伸的運動原理,運動全身肌理肌腱。
  • 黃申景
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2013-01-08
    (二)上午09:00~10:50
    舞蹈教室
  • 1.動態靜心 2.「旋轉乾坤」全套功法
  • 「旋轉乾坤」系列功法透過外息與內息的調節,治身調氣,由外而內、由內而外,提升身心靈整體免疫功能,正是引領當今人類走出困局的最佳範例。
  • 黃申景