• 2020-12-28【線上報名


    線上報名開放日期
    1101學期預計開放線上報名的時間為1/11(一)上午9:00。
    因目前網路的限制,恐無法負擔同時報名的龐大流量;並且為了兼顧課程報名...[詳全文]

  • 2020-12-18【110年第一學期,新課預覽(110/3/8起開課)


    110/1/3(日)早上9:00起,開始舊生報名(當天僅後甲校區早上9:00-11:00受理)
    110/1/10(日)早上9:00起,開始新生報名(當天僅後甲校區早上9:00-11:00受理)詳全文]

  • 2020-06-30【報名需備資料

    新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。

    各校區受理時間<...[詳全文]

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氣機導引 社團班

人氣:699 人 人氣:699 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 二 上午 09:00~11:50(第一次上課日期:09 月 08 日)
開課地點:
台南社區大學(台南市公園路750號)
招生人數:
35 人
課程收費:
  • 總學分費:2 學分 2000 元(18 週課程 / 一次上課 2 小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1500 元
  • 旁聽費: 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
最高學歷:
立德大學科管所碩士
現職:
台南市社大講師
相關學經歷:
游泳教練、台南市社區大學氣機導引講師、大道社區氣機導引講師、建南社區氣機導引講師、洲北社區氣機導引講師
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
氣機導引社團班,主要在強調身體的旋轉、開閤、延伸、絞轉,再配合氣與意識的運行和結合,使身體四肢骨骼與經脈藉氣機不斷交錯運轉,以刺激肌肉、筋骨、骨髓的新陳代謝,改善體質增加氣感為目的,同時達到身、心、意三者合而為一的目標。
2.修此門課需具備什麼條件?
1.有經過「氣機導引初級班」至少一期的訓練。
2.對養生功法有基礎的認知,且體能尚可者。
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
1.動作原理、功效講解與實作並重方式授課。
2.建立對身體各關節鍛鍊與保護之觀念,進而減緩身體老化速度。
3.強調各功法之動作、呼吸、意識三合一的訓練,使身心靈達到淨化的效果。
4.如何取得學分?(評量方式)
1.課程出席率。 2.肢體動作實做。 3.學習心得報告。
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2009-09-08
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 1.鬆身、仰臥攀足2.螳螂捕蟬功法-金絲纏腕(第一式)
  • 1.各種鬆身動作及仰臥攀足操作30分鐘。
    2.複習「旋轉乾坤」整套功法1次。
    3.「金絲纏腕」左右手各做6次。
  • 黃申景
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2009-09-15
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 1.鬆身、仰臥攀足2.螳螂捕蟬功法-金絲纏腕(第一式)
  • 1.各種鬆身動作及仰臥攀足操作30分鐘。
    2.複習「旋轉乾坤」整套功法1次。
    3.「金絲纏腕」左右手各做12次。
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2009-09-22
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 1.鬆身、拍手功法2.螳螂捕蟬功法-龍登展背(第二式)
  • 1.各種鬆身動作及拍手功操作30分鐘。
    2.複習「旋轉乾坤」整套功法1次。
    3.「龍蹬展背」左右手各做6次。
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2009-09-29
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 1.鬆身、拍手功法2.螳螂捕蟬功法-龍登展背(第二式)
  • 1.各種鬆身動作及拍手功操作30分鐘。
    2.複習「旋轉乾坤」整套功法1次。
    3.「龍蹬展背」左右手各做12次。
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2009-10-06
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 1.鬆身、攀足滾腹2.螳螂捕蟬功法-十字分攔(第三式)
  • 1.各種鬆身動作及攀足滾腹操作30分鐘。
    2.複習「旋轉乾坤」整套功法1次。
    3.「十字分攔手」左右手各做6次。
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2009-10-13
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 1.鬆身、攀足滾腹2.螳螂捕蟬功法-十字分攔(第三式)
  • 1.各種鬆身動作及攀足滾腹操作30分鐘。
    2.複習「旋轉乾坤」整套功法1次。
    3.「十字分攔手」左右手各做12次。
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2009-10-20
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 1.一字鬆身、彎腰鬆身2.螳螂捕蟬功法-手揮琵琶(第四式)
  • 1.一字鬆身、彎腰鬆身操作30分鐘。
    2.複習「旋轉乾坤」整套功法1次。
    3.「手揮琵琶」左右手各做6次。
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2009-10-27
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 1.一字鬆身、彎腰鬆身2.螳螂捕蟬功法-手揮琵琶(第四式)
  • 1.一字鬆身、彎腰鬆身操作30分鐘。
    2.複習「旋轉乾坤」整套功法1次。
    3.「手揮琵琶」左右手各做12次。
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2009-11-03
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 1.逆、順腹式呼吸法2.螳螂捕蟬功法-第一式到第四式
  • 1.逆、順腹式呼吸法及鬆身操作30分鐘。
    2.複習「旋轉乾坤」整套功法1次。
    3.螳螂捕蟬功法-第1式到第4式左右手各6次。
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2009-11-10
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 1.逆、順腹式呼吸法2.螳螂捕蟬功法-第一式到第四式
  • 1.逆、順腹式呼吸法及鬆身操作30分鐘。
    2.複習「旋轉乾坤」整套功法1次。
    3.螳螂捕蟬功法-第1式到第4式左右手各6次。
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2009-11-17
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 1.螳螂捕蟬功法-第一式到第四式,第二節--生命閱讀週
  • 1.螳螂捕蟬功法-第1式到第4式左右手各6次。
    第二節--生命閱讀週
    一起討論的書目《遠離疾病靠自己 》
    生命閱讀週為「生命與健康學程」的公共參與活動,
    下半堂課程開放所有社大師生參與討論。
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2009-11-24
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 1.樁步練習、開闔導引法2.螳螂捕蟬功法-左右螳螂(第五式)
  • 1.樁步練習、開闔導引法操作30分鐘。
    2.複習「大鵬展翅」功法1次。
    3.「左右螳螂」左右手各6次。
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2009-12-01
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 1.樁步練習、開闔導引法2.螳螂捕蟬功法-左右螳螂(第五式)
  • 1.樁步練習、開闔導引法操作30分鐘。
    2.複習「大鵬展翅」功法1次。
    3.「左右螳螂」左右手各6次。
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2009-12-08
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 1.旋腕轉臂導引法2.螳螂捕蟬功法-飛天遁地(第六式)
  • 1.旋腕轉臂導引法操作30分鐘。
    2.複習「大鵬展翅」功法1次。
    3.「飛天遁地」左右手各6次。
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2009-12-15
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 1.旋腕轉臂導引法2.螳螂捕蟬功法-飛天遁地(第六式)
  • 1.旋腕轉臂導引法操作30分鐘。
    2.複習「大鵬展翅」功法1次。
    3.「飛天遁地」左右手各12次。
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2009-12-22
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 1.彎腰鬆身法2.螳螂捕蟬功法-如封似閉(第七式)
  • 1.彎腰鬆身法操作30分鐘。
    2.複習「大鵬展翅」功法1次。
    3.「如封似壁」左右手各6次。
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2009-12-29
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 1.彎腰鬆身法2.螳螂捕蟬功法-如封似閉(第七式)
  • 1.彎腰鬆身法操作30分鐘。
    2.複習「大鵬展翅」功法1次。
    3.「如封似壁」左右手各6次。
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2010-01-05
    (二)上午 09:00~11:50
    地板教室
  • 螳螂捕蟬功法-第一式到第七式
  • 本功法主要預防及改善:胸悶背痛、呼吸不順、兩肋肩痛、雙手臂麻木疼痛、心律不整、疲勞氣滯、頭昏耳鳴、咳嗽氣喘、心肺功能不佳、便秘痔瘡、僵直性脊椎炎、體質虛弱、內分泌失調、心肺功能不佳等。