-
2024-12-26【報名需備資料】
● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
● 設籍...[詳全文] -
2024-12-26【線上報名的操作方式】
★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
★ 領有身...[詳全文] -
2024-12-09【114年第一學期，報名須知（114/3/3起開課）】
● 12/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
● 12/30(一)起 開放 現場報名
● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線...[詳全文]
:::
人氣：1170 人
課綱
確定開課
未開放線上報名
課程資訊
授課老師
關於這一門課
各週課程規劃
大道公健康瑜珈
人氣：1170 人
課綱
確定開課
未開放線上報名
課程資訊
- 上課時間：
- 每週 五 晚上07:00～08:50（第一次上課日期：03 月 08 日）
- 開課地點：
- 溪心里活動中心(台南市安南功安一街162號)
- 招生人數：
- 35 人
- 課程收費：
-
- 總學分費：2 學分 2000 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
- 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
- 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
- 教材費：180 元
- 旁聽費： 本課程不開放旁聽
授課老師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
最大的願景:創造出優美的姿勢和體型
2.修此門課需具備什麼條件？
(i)半健康人的族群
(ii)老、中、青的族群
(iii)想紓壓、解毒、排毒的族群
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
專為沒有瑜珈經驗或自認為需要加強基本動作的人所設計。讓你收穫更多1.體重變正常2.氣色會改善3.姿態更均勻4.身體漸柔軟5.睡眠品質提升6.運用呼吸法消除緊張7.三力（能力、活力、肌耐力）增強8.頭腦及五臟六腑健全活躍9.促進新陳代謝10.脊椎骨得以調整。讓每位初學者都可以很輕鬆、很安全的練習，調整身心健康與活力，讓你「烈火煉真鋼、瑜珈保健康」。
4.如何取得學分？（評量方式）
(i)閱讀週心得分享
(ii)出席率
(iii)期中、期末兩次示範動作
5.備註&推薦書目
各週課程規劃
- 日期
- 課程主題
- 課程內容
- 授課講師
- 第 1 次課程
-
第 1 次
2013-03-08
（五）晚上07:00～08:50一般教室
- 這一門課學什麼？
-
活絡／頸、肩篇
兩手托天理三焦
左右開弓似射雕
調理脾胃須單舉
五傷七勞往後瞧
搖頭擺尾去腥火
雙手上舉固腎腰 - 吳瓊桃
- 第 3 次課程
-
第 3 次
2013-03-22
（五）晚上07:00～08:50一般教室
- 創造出優美姿勢和體型（一）
- 從初步解剖學開始由人體地圖進入上肢脊髓神經(頸神經胸神經)控制前面(胸肌神經)和後面(橈神經和肩胛下神經)
- 吳瓊桃
- 第 4 次課程
-
第 4 次
2013-03-29
（五）晚上07:00～08:50一般教室
- 創造出優美姿勢和體型（二）
- 從初步解剖學開始由人體地圖進入下肢脊髓神經(腰神經和骶骨神經)控制前面(股外側皮神經和臀上神經)和後面(閉鎖神經和臀下神經)
- 吳瓊桃
- 第 6 次課程
-
第 6 次
2013-04-19
（五）晚上07:00～08:50一般教室
- 啟動輪脈
- *專注自己傾聽自我*輕柔優美旋律藉由肢體的振動讓身體能量提升釋放壓力進而開始舞動之身體是有記憶的透過它啟動正能量釋放負能量
- 吳瓊桃
- 第 8 次課程
-
第 8 次
2013-05-03
（五）晚上07:00～08:50一般教室
- 瘦腰、瘦臀篇
-
讓學習者瘦腰瘦臀:
站姿:半月式 坐姿: 扭轉式 躺臥姿:弓式
大樹式 睡椅式 天鵝式
寶塔式
三角式 - 吳瓊桃
- 第 15 次課程
-
第 15 次
2013-06-21
（五）晚上07:00～08:50一般教室
- 生命分享週
-
客座講師/生命悟語讓學習者一起閱讀"回家"
回"家" 是生命覺醒的第一步 也是通往快樂的必經之路 - 吳瓊桃