自然療癒和瑜珈的對話 ---瑜珈和靜坐

人氣：2498 人 課綱

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課程資訊

上課時間：

每週 三 上午09:00～11:50（第一次上課日期：03 月 06 日）

開課地點：

台南社區大學（台南市公園路750號）

招生人數：

25 人

課程收費：

• 總學分費：2 學分 2000 元（12 週課程 / 一次上課 3 小時）
• 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
• 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
• 旁聽費： 每次 300 元

其他資訊：

週三早上精心安排身心健康課程
3/6-5/22週三早上「自然療癒和瑜珈的對話」課程
5/29-7/10週三早上「香氣魔法時光」課程

授課老師

關於這一門課

靜坐不只在台灣愈來越受到重視，靜坐熱也延燒到西方，不僅有醫學中心提供靜坐課程幫助病人舒緩疼痛；也有學校推廣靜坐，校園暴力因此降低，甚至美國國家衛生研究院還撥款來研究靜坐……

靜坐為什麼那麼受到重視？靜坐真的可以健康嗎?

本課程以靜坐為主，注重良好姿勢的維持，輔之以太極拳導引、經絡學說、觀想法、瑜伽練習，說明健康維護的要件，探討生死面臨的問題與臨終預備之情事，課程結束以易經繫傳【盛德大業】、君子以自強不息為彼此勉勵之目標。

1. 想要身體健康者
2. 一顆善良的心，想要行善，促進社會和諧者
3．想要了解生死的情境而不致慌亂者
4. 祈求內心安穩平靜者

ps1:本課程為教育推廣課程，限一人一次(舊生要參加須講師同意)

ps2:預定開課十期，本次課程為第五期，詳情請上網站【太極禪．生命健康講座】http://www.dr-lai.tw

ps3:學員人數未滿30名，將考慮延後授課或併班，屆時可上網登錄預約保留，以候通知 http://www.dr-lai.tw

ps4:請穿著寬身衣褲，帶一件薄外套、一條乾毛巾，並自行攜帶瑜伽墊、瑜伽磚。瑜伽磚可以蒲團或枕頭或厚書本替代

1、靜坐觀想與課程講解1.5小時、瑜伽練習1.5小時。
2、建立對身體各關節鍛鍊與保護之觀念，了解靜坐的益處，舒展筋骨，進而強化身
體免疫力。

1、課程出席率。
2、肢體動作實做。
3、學習心得報告

推薦書目
第二期
1. 不生病的生活/新谷弘實/如何出版社
2 新世紀飲食/約翰羅賓斯(JOHN ROBBINS)/ 琉璃光出版
3. 生死謎藏－善終，和大家想的不一樣 /黃勝堅/大塊文化
4. 向殘酷的仁慈說再見：一位加護病房醫師的善終宣言/陳秀丹/三采出版
5. 心靈病房的18堂課/張明志/老古文化
6. 還我健康 Reclaiming Our Health/約翰羅賓斯(JOHN ROBBINS)/琉璃光出版
7. 能量醫療 Energy Medicine/唐娜伊頓 Donna Eden/琉璃光出版
8. 花精與花魂/崔玖/心靈工坊
9. 零與無限大：許文龍幸福學/許文龍/口述；林佳龍/編著/早安財經
10.做你自己：股神巴菲特送給兒子的人生禮物/彼得．巴菲特
11.比爾．蓋茲是這樣教出來的/作者：老比爾．蓋茲；譯者：洪蘭/平安文化
12.田園之秋(大字插圖版) /陳冠學/前衛出版
13.氣的樂章/王唯工/大塊文化
14.氣血的旋律/王唯工/大塊文化
15.大破譯/楊憲東/宇河文化
16.異次元空間講義/楊憲東/宇河文化
17.難以置信─科學家探尋神祕信息場/李嗣涔/張老師文化
18.難以置信II—尋訪諸神的網站/李嗣涔/張老師文化

第三期
1.雜食者的兩難：速食、有機和野生食物的自然史/麥可．波倫者；鄧子衿譯/大家出版社
2.善待細胞，可以活得更好〔精裝珍藏版/李豐/原水出版社
3.真原醫：21世紀最完整的預防醫學/楊定一/天下雜誌
4.人體自癒療法：3分鐘動出免疫力(附DVD)/黃木村/蘋果屋
5.身體調校聖經/提摩西．費里斯著 ；陳正益 鄭初英譯/三采文化
6.夕陽山外山/黃勝堅/大塊文化
7.忘川流域：失智症船歌/白明奇/健康世界
8.最後十四堂星期二的課/Mitch Albom著；白裕承譯/大塊文化
9.生命教育的九堂課：建構生命的安全防護網/作者：Victor/編/百態文化
10.蘋果教我的事：木村阿公給未來的禮物/木村秋則/圓神出版
11.梅子老師的愛與夢/佐佐木征夫著；林玉佩譯/台灣先智
12.台灣大崩壞：挑戰沒有希望的未來/楊志良/天下文化
13.公平正義何處尋/王建煊/天下文化
14.易經繫傳(上下)/南懷謹/老古出版
15.無量之網/桂格．布萊登/橡實文化
16.心靈能量/大衛．霍金斯/方智
17.量子觸療/理查．葛登/橡實文化
18.救命飲食(The China Study)/T. Colin Campbell/柿子文化
19.深奧的簡潔──從混沌、複雜到地球生命的起源/約翰．葛瑞賓/商周出版
20.西藏生死書/索甲仁波切/張老師文化

第四期
一.「礒谷式力學療法系列叢書」壹套12(13)本。
1.真正可以治病的第三醫學－－礒谷療法
2.圖解礒谷療法大全－－礒谷療法
3.全人類的健康法
4.醫學的盲點在於股關節
5.股關節的轉位與自我矯正法－－礒谷療法
6.聰明媽媽的健康法－－礒谷療法
7.疑難雜症不用怕－－礒谷療法
8.奇蹟的救命法－－礒谷療法
9.突破現代醫學驚人的治癒成果－－礒谷療法
10.股關節矯正法
11.驚人的駝背矯正法
12.綁腳健康法－－世界首創三條帶子的綁腳健康法
13.礒谷療法的精髓與臨床應用
二.蓮花基金會---惜生書系
14.書名：生命的真相
15.書名：生命的祝福
16.書名：生命的危機
17.書名：生命的執著
18.書名：生命的靜美

第五期
1.賴其萬醫師的心靈饗宴/賴其萬/心靈工坊出版社
2.療癒密碼：探萬病之源，見證遍布五大洲的自癒療法/亞歷山大．洛伊德著；張琇雲譯/方智
3.笑退病魔/諾曼‧卡森斯/天下文化
4.聽診器與念珠—安寧病房裡的宗教師/姚建安/大塊文化
5.誤診誤醫：許達夫為你揭開現代醫療真相/許達夫/時報出版
6.更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課（修訂版）/塔爾．班夏哈著；譚家瑜譯/天下雜誌
7.只用降壓藥，找死—高血壓革命：根源之道/陳志明/顯微鏡文化事業出版社
8.回家：賴佩霞20年修行告白/賴佩霞、郭貞伶/早安財經
9.租書店的女兒/蘇偉貞/華品文創
10.綠色奇蹟/史蒂芬．金/遠流出版公司
11.肌膚排毒聖經 ：8週美肌飲食淨化法（附贈「112道美容食譜」）/凱倫．費雪著；何敏綺譯/蘋果屋
12.治百病，就靠體溫！連癌症都是！/石原結實著；卓惠娟譯/野人
13.癌症不是病/安德烈．莫瑞茲/原水出版社
14.90％的病自己會好：如何用小習慣啟動自癒力？/岡本裕著；黃文玲譯/大是文化
15.我賺了30年—李豐醫師的生命故事/李豐/玉山社
16.世界上最快樂的人/詠給．明就仁波切/橡實文化
17.父親與民國：白崇禧將軍身影集(上下冊)/白先勇/時報出版
18.廉政公署/反貪停不了：廉政公署啟示錄/張俊峰/三聯(香港)
19.生命不死：精神科醫師的前世治療報告（新版）/陳勝英/張老師文化
20.與靈對話：前世今生、夢境與潛意識的奧秘/陳勝英/商周出版
21.一日一餐的健康奇蹟/南雲吉則著；劉滌昭譯/如何出版社
22.好命不如好習慣/張岱之/知青頻道出版
23.錢買不到的東西：金錢與正義的攻防/邁可．桑德爾著；吳四明、姬健梅譯/先覺出版
24.與神對話I/Neale Donald Walsch著；王季慶譯/方智出版
25.鬼學/張開基/宇河文化
26.黑暗大布局：中國的非洲經濟版圖/陳虹君/早安財經
27.國際觀的第一本書——看世界的方法/劉必榮/先覺出版
28.林語堂精品集5：生活的藝術【最新譯校】/林語堂/風雲時代

各週課程規劃