敦煌能量菩薩舞
人氣:1460 人
課綱
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課程資訊
- 上課時間:
- 每週 四 下午02:00~04:00(第一次上課日期:03 月 07 日)
- 開課地點:
- 台南社區大學(台南市公園路750號)
- 招生人數:
-
36 人
- 課程收費:
-
- 總學分費:2 學分 2000 元(18 週課程 / 一次上課 2 小時)
- 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
- 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
- 旁聽費:
本課程不開放旁聽
授課老師
- 最高學歷:
- 碩士
- 現職:
- 諮商心理師 ;台灣身心靈全人健康醫學學會講師;台積電/專屬運動教練、身心靈課程講師
- 相關學經歷:
- 諮商心理師
麻醉護理師
教育部中等教育 教師
身心靈工作者
飛天禪舞
靈性舞蹈
敦煌飛天舞蹈
核心肌群教練
飛天舞禪 .禪舞集 團長
關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
回顧社區大學的理念,社區大學是定位為終身學習的教育機構,具有「社會改造」、「價值觀重建」的功能,有別於正規傳統的教育體制,提供社區民眾終身學習活動的機會,也提供了社區民眾義務教育後的繼續教育,以成人教育為主,延伸了個人的終身學習歷程,雖然也具有高等教育的功能,但同時肩負了社會發展的任務。然而,現今社會急速變遷、家庭型態多元的衝擊之下,人心與人性面臨大崩壞的考驗,唯有將菩薩的慈心悲願導入人群,才能安撫人心、端正社會風氣,重建正確.善良.慈悲.愛的信念。在此之時,唯一能將菩薩大悲大願融入舞蹈中的,非敦煌菩薩舞莫屬,希望藉由敦煌菩薩舞的傳承,使文化的根基深深的、緊緊的,紮在這塊土地上,人心清淨、社會祥和,世界美好 ~ 文化得以彰顯。
“敦煌經絡養生操”是以古代養生功法為基礎,結合現代運動的方式,依據人體的經絡穴位及酸痛點而設計的養生運動,概括了全身的肌肉、筋骨、關節、穴位、脈絡、淋巴,神經系統及五臟六腑,對於生理時鐘的調整,修復、保健一應俱全。“敦煌能量舞”源自千年石窟的天人舞姿,結合太極而成的氣功舞蹈,S型舞姿產生能量,美化身、心、靈。其中綜合七種能量醫學的自然療法功效適合所有人學習。
2.修此門課需具備什麼條件?
1.對敦煌.養生及氣功有興趣者.
2.年滿18歲不分.宗教.性別.是否有舞蹈基礎...皆可報名
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
「敦煌經絡養生操」
以古代養生功法為基礎,結合現代運動的方式,研創而成。
依循人體的經絡穴位及痠痛點而設計的養生運動,將脊椎分為頸椎、腰椎、尾椎三段的伸展,其運動方向則分為前、後、上、下、左、右,以劃圓的方式進行。如此周密健全的運動,概括了全身的肌肉、筋骨、關節、穴位、脈絡、淋巴、神經系統及五臟六腑,對於生理氣機的調理、修復、保健,一應俱全。適用於現代人的文明病症。
練此養生功法身體健康逐日可獲改善,預防勝於治療,十分鐘的養生保健運動是每日必做的健康投資。
4.如何取得學分?(評量方式)
出席率,心得報告,社大-社區服務...活動參與與成果發表.
5.備註&推薦書目
【停課公告】
102年4月4日﹝四﹞和4月5日﹝五﹞為清明節連續假期停課一堂,課程順延!
【招生說明】
收36人;1/2-1/4之舊生報名期收26人‧1/7週一起開放10個名額給新、舊生報名
1/2﹝三﹞晚上7:00開放台南社大舊生報名
1/7﹝一﹞晚上7:00起開放新生報名
平日報名時間:週二-週五早上9:00-晚上9:30﹝週一為下午2:00-晚上9:30﹞
各週課程規劃
- 第 1 次課程
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第 1 次
2013-03-07
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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敦煌經絡養生操(初級)
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相見歡 課程介紹
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諮商心理師黃瀠瑩
- 第 2 次課程
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第 2 次
2013-03-14
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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第一式~第十式
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針對身體的酸痛點和穴位,以現代運動的方式,結合古代養生功法而設計的運動配方、兼具運動療效及養生保健之功效。可疏通經絡,強健筋骨,消除酸痛,矯正體態,健美強身。
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諮商心理師黃瀠瑩
- 第 3 次課程
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第 3 次
2013-03-21
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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敦煌經絡養生操(初級)第十一式~第廿式
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1.經絡養生操呼吸方法及動作解說。 2.源自敦煌壁畫的菩薩舞蹈, S形的舞姿產生能量,心生愉悅,美化身心靈。 動作示範講解及腳步、手姿、舞姿、呼吸、神韻、太極畫圓等基本訓練。
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諮商心理師黃瀠瑩
- 第 4 次課程
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第 4 次
2013-03-28
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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「敦煌能量氣功舞蹈」-禪悅 第一式~第三式
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1.經絡養生操呼吸方法及動作解說。 2.源自敦煌壁畫的菩薩舞蹈, S形的舞姿產生能量,心生愉悅,美化身心靈。 動作示範講解及腳步、手姿、舞姿、呼吸、神韻、太極畫圓等基本訓練。
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諮商心理師黃瀠瑩
- 第 5 次課程
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第 5 次
2013-04-04
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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敦煌經絡養生操(初級)
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動作示範講解及腳步、手姿、舞姿、呼吸、神韻、太極畫圓等基本訓練。
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諮商心理師黃瀠瑩
- 第 6 次課程
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第 6 次
2013-04-11
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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「敦煌能量氣功舞蹈」-禪悅 第四式~第六式
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動作示範講解及腳步、手姿、舞姿、呼吸、神韻、太極畫圓等基本訓練。
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諮商心理師黃瀠瑩
- 第 7 次課程
-
第 7 次
2013-04-18
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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敦煌經絡養生操(初級)
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動作示範講解及腳步、手姿、舞姿、呼吸、神韻、太極畫圓等基本訓練
-
諮商心理師黃瀠瑩
- 第 8 次課程
-
第 8 次
2013-04-25
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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「敦煌能量氣功舞蹈」-禪悅 第七式~第十式
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動作示範講解及腳步、手姿、舞姿、呼吸、神韻、太極畫圓等基本訓練
-
諮商心理師黃瀠瑩
- 第 9 次課程
-
第 9 次
2013-05-02
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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敦煌經絡養生操(初級)
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動作示範講解及腳步、手姿、舞姿、呼吸、神韻、太極畫圓等基本訓練
-
諮商心理師黃瀠瑩
- 第 10 次課程
-
第 10 次
2013-05-09
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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「敦煌能量氣功舞蹈」-禪悅 第十一式~第十四式
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動作示範講解及腳步、手姿、舞姿、呼吸、神韻、太極畫圓等基本訓練
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諮商心理師黃瀠瑩
- 第 11 次課程
-
第 11 次
2013-05-16
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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敦煌經絡養生操(初級) 「敦煌能量氣功舞蹈」-禪悅 第十五式~第十七式
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第一節-生命閱讀週
生命閱讀週為「生命與健康學程」的公共參與活動,本學期主題設定為「服務學習、社群合作」上半堂課程開放所有社大師生參與討論
第二節-
動作示範講解及腳步、手姿、舞姿、呼吸、神韻、太極畫圓等基本訓練
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諮商心理師黃瀠瑩
- 第 12 次課程
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第 12 次
2013-05-23
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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敦煌經絡養生操(初級) 、複習
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諮商心理師黃瀠瑩
- 第 13 次課程
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第 13 次
2013-05-30
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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「敦煌能量功」-禪悅、複習
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諮商心理師黃瀠瑩
- 第 14 次課程
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第 14 次
2013-06-06
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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敦煌經絡養生操(初級)、複習 「敦煌能量功」-禪悅、複習
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諮商心理師黃瀠瑩
- 第 15 次課程
-
第 15 次
2013-06-13
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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敦煌經絡養生操(初級) 複習 「敦煌能量功」-禪悅、複習
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諮商心理師黃瀠瑩
- 第 16 次課程
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第 16 次
2013-06-20
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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總複習 / 隊形演練 / 彩排
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諮商心理師黃瀠瑩
- 第 17 次課程
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第 17 次
2013-06-27
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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針對期末展演討論及練習
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諮商心理師黃瀠瑩
- 第 18 次課程
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第 18 次
2013-07-04
(四)下午02:00~04:00
延中大禮堂
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針對期末展演討論及練習
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諮商心理師黃瀠瑩