• 2023-12-31【線上報名的操作方式


    ★ 舊學員登入系統:帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」(英文字大寫)
    ★ 點選欲報名的課程,再點「我要線上報名」,之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2023-12-31【113年第一學期,報名須知(113/3/4起開課)


    ● 1/1(一)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名
    ● 1/2(二)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名,請見報名須知,以取得線上以及現場報名...[詳全文]

  • 2021-12-29【報名需備資料


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 各校區...[詳全文]

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健康瑜珈﹝成功校區上課﹞

人氣:1343 人 人氣:1343 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 三 上午09:00~10:50(第一次上課日期:09 月 04 日)
開課地點:
成功國中(台南市北區和緯路1 段2 號)
招生人數:
35 人
課程收費:
  • 總學分費:2 學分 2000 元(18 週課程 / 一次上課 2 小時)(18週課程/一次上課2小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
  • 旁聽費: 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
最高學歷:
嘉南藥專 (現嘉南科技大學)保健藥學科
現職:
台南社區大學瑜伽老師
相關學經歷:
龍盛社區、台南科技大學、華平運動俱樂部、救國團、德光女中、大灣國小、地中海運動俱樂部瑜珈老師
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
希望藉由瑜伽這門課程能探索與身體連結所有的可能發展,再藉由靜心冥想帶領學員進入內心真正的喜悅、和平及愛的感受。
2.修此門課需具備什麼條件?
有興趣者均可。
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
實際的矯正肢體動作(依每個人的能力做不同程度的動作)
學生可以依不同的問題獲得解決方法。
4.如何取得學分?(評量方式)
依每個人的動作進展程度,呼吸的配合及學習態度。
5.備註&推薦書目
【停課公告】
103年1月1日﹝三﹞元旦停課一堂,課程順延!
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2013-09-04
    (三)上午09:00~10:50
  • 單元一 腹部呼吸
  • 介紹呼吸
  • 王蕙莉
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2013-09-11
    (三)上午09:00~10:50
  • 單元一 暖身操(一)
  • 伸展四肢柔軟筋脈與關節(一)
  • 王蕙莉
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2013-09-18
    (三)上午09:00~10:50
  • 單元一 拜日式(一)
  • 氣與動作中的融合(一)
  • 王蕙莉
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2013-09-25
    (三)上午09:00~10:50
  • 嬰兒式加搖擺ˇ
  • 排氣伸展頸部肌肉
  • 王蕙莉
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2013-10-02
    (三)上午09:00~10:50
  • 半脊柱扭動式
  • 柔軟脊柱,預防背、腰及髖關節不舒服
  • 王蕙莉
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2013-10-09
    (三)上午09:00~10:50
  • 眼鏡蛇伸展式
  • 強化背部神經
  • 王蕙莉
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2013-10-16
    (三)上午09:00~10:50
  • 單跪側伸展式
  • 消除背部僵硬及腰上脂肪
  • 王蕙莉
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2013-10-23
    (三)上午09:00~10:50
  • 花環式
  • 減輕背痛有助於便秘和消化不良
  • 王蕙莉
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2013-10-30
    (三)上午09:00~10:50
  • 牛面式
  • 放鬆肩關節讓闊背肌伸展
  • 王蕙莉
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2013-11-06
    (三)上午09:00~10:50
  • 生命閱讀週
  • 王蕙莉
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2013-11-13
    (三)上午09:00~10:50
  • 單元二 暖身操(二)
  • 伸展四肢柔軟筋脈與關節(二)
  • 王蕙莉
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2013-11-20
    (三)上午09:00~10:50
  • 單元二 拜日式(二)
  • 氣與動作中的融合(二)
  • 王蕙莉
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2013-11-27
    (三)上午09:00~10:50
  • 蛙式
  • 減少跟骨痛按摩腹部內臟
  • 王蕙莉
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2013-12-04
    (三)上午09:00~10:50
  • 哈努曼式(前後劈腿)
  • 預防坐骨神經痛及腿部不舒服
  • 王蕙莉
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2013-12-11
    (三)上午09:00~10:50
  • 英雄塌式
  • 調整甲狀腺益於肺部
  • 王蕙莉
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2013-12-18
    (三)上午09:00~10:50
  • 扭背雙腿伸展式
  • 充分讓背部得到伸展
  • 王蕙莉
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2013-12-25
    (三)上午09:00~10:50
  • 全蝗蟲式
  • 調整腎功能及呼吸系統
  • 王蕙莉
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2014-01-08
    (三)上午09:00~10:50
  • 輪式
  • 促進血液循環增強整個肌系
  • 王蕙莉