• 2023-12-31【線上報名的操作方式


    ★ 舊學員登入系統:帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」(英文字大寫)
    ★ 點選欲報名的課程,再點「我要線上報名」,之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2023-12-31【113年第一學期,報名須知(113/3/4起開課)


    ● 1/1(一)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名
    ● 1/2(二)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名,請見報名須知,以取得線上以及現場報名...[詳全文]

  • 2021-12-29【報名需備資料


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 各校區...[詳全文]

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樂活運動生活學[成功教室上課] ---在城市 探索運動/運動不難 簡單學 健康做/有效引導 生活激勵/運動按摩 健康舒壓

人氣:1566 人 人氣:1566 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 二 晚上07:00~08:50(第一次上課日期:11 月 10 日)
開課地點:
成功國中(台南市北區和緯路1 段2 號)
招生人數:
25 人
課程收費:
  • 總學分費:1 學分 1000 元(9 週課程 / 一次上課 2 小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
  • 旁聽費: 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
最高學歷:
研究所
現職:
亞洲新職場運動力訓練
相關學經歷:
老丹教主(男)
亞洲新職場運動力訓練
企業教育訓練講師
運動心理教練
職場健康諮詢及管理師
大學兼任講師
維尼教練(女)
經歷:
企業健康服務護理師
企業健康運動規劃教練
社區大學有氧代課老師
拳擊體適能助理教練
滾筒筋膜放鬆助理教練
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
1.簡單運動 強身不難
2.運動按摩 健康舒壓
3.運動心理 自我激勵
4.運動思考 生活反饋
5.自主訓練 勇於挑戰
2.修此門課需具備什麼條件?
1.想學正確運動方式之18歲以上社會人士皆可
2.勇於改變,強化身心理自主訓練
3.若有心臟病.高血壓、氣喘、癲癎症、應事先告知
4.穿著寬鬆運動服自備毛巾及開水
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
人類生存條件:陽光/空氣/水+運動
透過運動情境的價值體驗生活、 包含社交力、抗壓力、分享力、勇於嘗試、競爭力、臨場力、挫折恢復力等,有效的運動引導反饋,內化至人們的生活教育 ,面對未來、正向積極、勇於挑戰、絕不放棄的運動人特質 Because we care 。

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】

授課流程:專業運動常識>學員實際體驗>情境引導思考>教練反思回饋>融入生活習慣
4.如何取得學分?(評量方式)
1.學習態度40%
2.出席率30%
3.課程產出30%(DIY教具及課堂回饋)
5.備註&推薦書目
教練課堂PPT呈現及活力引導
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2015-11-10
    (二)晚上07:00~08:50
    成功國中肢體教室
  • 痠痛給我滾
  • 開始運動前先
    學會自主放鬆按摩
    達到身體恢復狀態
  • 劉鍾錡
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2015-11-17
    (二)晚上07:00~08:50
    成功國中肢體教室
  • 在巷弄探索漫步
  • 正確走路方式讓你不再腰痠背痛
    擁有控制平衡及足夠肌力防止跌倒
  • 劉鍾錡
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2015-11-24
    (二)晚上07:00~08:50
    成功國中肢體教室
  • 整個城市都是我的訓練場
  • 核心發展
    增強身體強度
    由內而外了解健康
  • 劉鍾錡
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2015-12-01
    (二)晚上07:00~08:50
    成功國中肢體教室
  • 運動文創趣
  • DIY按摩球製作
    深層按摩放鬆
    屬於自己的花生米按摩公仔
  • 劉鍾錡
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2015-12-08
    (二)晚上07:00~08:50
    成功國中肢體教室
  • 擊敗高血脂
  • 日本TABATA間歇性運動
    有氧運動消耗熱量
    面對脂肪輕鬆擊敗
  • 劉鍾錡
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2015-12-15
    (二)晚上07:00~08:50
    成功國中肢體教室
  • 健康行動力
  • 敏捷性與協調性訓練
    展現健康行動力
    實踐夢想 不遠
  • 劉鍾錡
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2015-12-22
    (二)晚上07:00~08:50
    成功國中肢體教室
  • 運動音樂力
  • 運動搭配音樂
    效果無限大
  • 劉鍾錡
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2015-12-29
    (二)晚上07:00~08:50
    成功國中肢體教室
  • 創意運動生活
  • 找尋生活中可替代的教具
    創造運動生活樂趣
  • 劉鍾錡
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2016-01-05
    (二)晚上07:00~08:50
    成功國中肢體教室
  • 做運動 說運動
  • 回饋在運動情境中
    體認生活的方式
    自我激勵的思考
  • 劉鍾錡