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2024-12-26【報名需備資料】
● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
● 設籍...[詳全文] -
2024-12-26【線上報名的操作方式】
★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
★ 領有身...[詳全文] -
2024-12-09【114年第一學期，報名須知（114/3/3起開課）】
● 12/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
● 12/30(一)起 開放 現場報名
● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線...[詳全文]
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人氣：1394 人
課綱
確定開課
未開放線上報名
課程資訊
授課老師
關於這一門課
各週課程規劃
聰明吃、健康活-健康飲食
人氣：1394 人
課綱
確定開課
未開放線上報名
課程資訊
- 上課時間：
- 每週 三 上午09:00～11:50（第一次上課日期：03 月 09 日）
- 開課地點：
- 台南社區大學（台南市公園路750號）
- 招生人數：
- 35 人
- 課程收費：
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- 總學分費：2 學分 2000 元（12 週課程 / 一次上課 3 小時）
- 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
- 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
- 旁聽費： 本課程不開放旁聽
授課老師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
從農業社會進展到工商社會，生活型態與內容產生了極大的變化，人們的健康品質也受到極大的影響
可是醫療水平卻是不斷進步，衛生條件不斷改善，經濟所得也不斷提升，而疾病的風險卻也同步向上攀升，健康指數向下沈淪，希望能開設預防保健醫學課程，讓同學共同學習如何防止或減少疾病發生機會，以及如何做好健康促進與管理
2.修此門課需具備什麼條件？
不分年齡，沒有條件，只要想讓自己活得更健康，更有品質的人都歡迎一起成長
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
上課可分為靜態教學，小組討論，個人表達等方式；同學可以透過更生活化，更白話，更有趣的生活醫學的學習，認識自己身體內的醫生—免疫系統，了解它與健康的關係，身體器官的功能運作，基本藥物的概念，常見疾病的發生原由，食物營養與人工化學的差異，大自然寳藏本草植物的認識，生活習慣的偏差帶來的影響，也就是讓同學具備和醫生有對等平台的資訊交流諮詢能力，以及自主健康管理與醫學知識吸收，判讀和運用能力
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
4.如何取得學分？（評量方式）
1：學習成效考試15% 2：學習心得報告15% 3：口語表達能力10%
4：上課聽講態度15% 5：上課出席機率45%
5.備註&推薦書目
飲食彩色學 作者:大衛賀伯 合記圖書出版社，
食物是最好的醫藥 作者:亨利畢勒醫生 遠流出版社
增強免疫力抗老防癌 作者: 孫安迪醫師 清涼音出版社
各週課程規劃
- 日期
- 課程主題
- 課程內容
- 授課講師
- 第 1 次課程
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第 1 次
2016-03-09
（三）上午09:00～11:50一般教室
- 認識人體的醫生~免疫系統
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全年無休地執行維護健康的任務、它的分佈、功能、以及團隊精密協同的合作默契、關係著疾病發生的機率和風險、讓我們一起來認識它、善待它、保養它、
和它做終身的朋友! - 張龍華
- 第 2 次課程
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第 2 次
2016-03-16
（三）上午09:00～11:50一般教室
- 食物營養與健康長壽的科學觀
- 吃得飽=吃得好?基礎熱量、全食物飲食、機能性營養、有什麼差異性?如何聰明吃、健康活!一窺營養學的演進歷程和經驗智慧!
- 張龍華
- 第 3 次課程
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第 3 次
2016-03-23
（三）上午09:00～11:50一般教室
- 癌症地圖解析
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癌“不是細胞叛逆、是主人無知、拚命加壓又疏於照顧、它為了求生存、只好突變轉進、成為横行霸道、攻城掠地的恐怖分子、在它面前、所有人都是一律平等、強力掃蕩?和平共存?或是讓它根本不需要發生?
只有透過對它有更多、更深入的了解、才能正面迎擊! - 張龍華
- 第 4 次課程
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第 4 次
2016-03-30
（三）上午09:00～11:50一般教室
- 錯誤的生活習慣您覺察了嗎？
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文明慢性病發生率愈來愈高、罹病年齡層卻愈來愈低
身受其苦的人愈來愈多、在疾病治療的同時、是否也該重新思考、生活當中、有那些習以為常、卻不以為意的不良、不當、不足的生活方式、而它可能是疾病的幫凶! - 張龍華
- 第 5 次課程
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第 5 次
2016-04-06
（三）上午09:00～11:50一般教室
- 快速瘦身的風險
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為了不讓身材走樣、可能採取了許多不同偏激的手段
戒油、戒糖、甚至節食、藥物等多所嘗試、而最終的成果和所付出的代價是否值得?有無潛在身體病變的風險?而有沒有安全且健康的方法可以擁有好的體態？ - 張龍華
- 第 6 次課程
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第 6 次
2016-04-13
（三）上午09:00～11:50一般教室
- 只要運動不要傷害
- 運動顯然是有益健康的實踐方式、但有些人卻因此受傷、甚至突發性休克、在動作的強度上如何拿捏?運動前、中、後有無適當的養護、何謂體適能?由那些面相組成?多了解才能只要青春不要痛!
- 張龍華
- 第 7 次課程
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第 7 次
2016-04-20
（三）上午09:00～11:50一般教室
- 醫學充電站
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為何吃素、胆固醇還是偏高?
胃潰瘍和幽門桿菌有關?
乳酸菌優酪乳有益健康?
隔夜菜適合吃嗎？
吃豆腐加菠菜會造成結石嗎？
白頭髮出現、是老化?是疾病?
大豆有雌激素、適合乳癌患者使用嗎？
纖維是營養素嗎？一天需要多少才夠?
亞麻籽對身體有益嗎？
冬天比較容易感冒? - 張龍華
- 第 8 次課程
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第 8 次
2016-04-27
（三）上午09:00～11:50一般教室
- 菇類多醣體的醫學應用
- 牛樟芝、靈芝、香菇等是富含多醣體的珍貴營養、它既不是維生素、也不是礦物質、卻對維持免疫細胞運作效率、組織、細胞、器官間的通訊、支援、以及在協助對抗已發展或形成之癌變細胞、有令人驚訝的表現、有愈來愈多的科學研究顯示、多吃富含多醣體的食物、實質有益健康、而那些食物可以提供呢？不能錯過!
- 張龍華
- 第 9 次課程
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第 9 次
2016-05-04
（三）上午09:00～11:50一般教室
- 抗衰老的奧秘
- 人生七十才開始、相信是許多人想要達到的標的、但是要怎麼做呢？生活中可能面臨對身體帶來的許多干擾、破壞、耗損等不利因素、可否列出清單、提早認識、預做防範、一起健康活力100歲!
- 張龍華
- 第 10 次課程
-
第 10 次
2016-05-11
（三）上午09:00～11:50一般教室
- 脊椎的保健策略
- 肩、頸、腰、背、腿~酸、麻、痛、腫、硬、大多數的人多少都經歷過這樣的經驗、尤其是3C電子裝置的高度使用者、更是深受其苦、歪斜的坐姿、佝僂的身影、緩慢的步伐、低頭的凝視、成了共同的剪影、有無預防保養之道?防止惡化之途?顯然要重新正視每日的工作方式、即刻救援、至少亡羊補牢!
- 張龍華