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2024-12-26【報名需備資料】
● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
● 設籍...[詳全文] -
2024-12-26【線上報名的操作方式】
★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
★ 領有身...[詳全文] -
2024-12-09【114年第一學期，報名須知（114/3/3起開課）】
● 12/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
● 12/30(一)起 開放 現場報名
● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線...[詳全文]
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人氣：1124 人
課綱
確定開課
未開放線上報名
課程資訊
授課老師
關於這一門課
各週課程規劃
舞出長穗劍之力與美 --- 長穗劍套路學習
人氣：1124 人
課綱
確定開課
未開放線上報名
課程資訊
- 上課時間：
- 每週 二 上午09:00～10:50（第一次上課日期：09 月 06 日）
- 開課地點：
- 台南社區大學（台南市公園路750號）
- 招生人數：
- 20 人
- 課程收費：
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- 總學分費：2 學分 2000 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
- 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
- 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
- 旁聽費： 本課程不開放旁聽
授課老師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
長穗劍是中國武術傳統器械中的一種﹐是一種既可以強身健體又可以讓人賞心悅目的一個運動項目。它是奧妙又兼具美感的身心運動，不但可以展現出劍的靈活與瀟灑﹐更能將劍穗的飛揚與飄逸發揮到淋漓盡致﹗
練習長穗劍不僅可以鍛鍊身體各部位的肌肉和關節﹐同時也可以提高身體各環節的靈活性與協調性。學員們更可以根據自身的條件來調整動作的力度與速度﹐從而達到因人而異的鍛鍊效果。又因為長穗劍的運動特點讓練習者在練習的過程中不僅感受到身體各部位的充分伸展﹐同時也能讓內心的壓力得到一種釋放﹗
當然學習長穗劍最重要的就是貴在堅持。練好長穗劍沒有任何捷徑，它的每一個姿勢、動作都不是看一眼、練幾遍就能學會的，必須經過一次次的重複練習，才能夠達到你想要的結果。相信通過長期的鍛鍊，我們的肢體動作會更加協調﹑靈活，平衡能力以及柔韌性也會有很大的提升。
2.修此門課需具備什麼條件？
凡對健身﹑養生和武術運動﹑長穗劍運動有興趣的朋友均可以報名參加
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
每次的課程均分為兩個部分來完成:第一部分(活動身體各個關節,以及複習上一節課所教的動作)第二部分(學習新的動作,並把上節課所學的動作以及本次課新教的動作連貫起來做完整的練習已達到溫故知新的效果)
注: 如遇到學員們較難掌握的動作,會以當下的情況稍做改變(指課程安排的部分)
4.如何取得學分？（評量方式）
5.備註&推薦書目
各週課程規劃
- 日期
- 課程主題
- 課程內容
- 授課講師
- 第 1 次課程
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第 1 次
2016-09-06
（二）上午09:00～10:50舞蹈教室
- 複習上一學期所學的長穗劍劍花與套路動作
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1. 將基本劍花及劍花的連貫動作逐一進行複習
2. 複習八寶連環劍全套動作
3. 複習雲龍劍全套動作 - 張君
- 第 2 次課程
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第 2 次
2016-09-13
（二）上午09:00～10:50舞蹈教室
- 八寶連環劍~個別動作加強練習與糾正
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1.準備及熱身活動,搭配動作練習劍花
2.八寶連環劍個別動作加強練習與糾正
(１０．劉海戲蟬 １１．黃蜂入洞 １３．蛺蝶穿衣)
3.全套動作複習 - 張君
- 第 3 次課程
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第 3 次
2016-09-20
（二）上午09:00～10:50舞蹈教室
- 八寶連環劍~個別動作加強練習與糾正
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1.準備及熱身活動,搭配動作練習劍花
2.八寶連環劍個別動作加強練習與糾正
(１６．靈貓捕鼠 １７．烏龍攪海 １８．鷂子穿雲
１９．懷抱如意 ２０．順風掃蓮) 除糾正動作姿勢,更加強講解動作方位
3.全套動作複習 - 張君
- 第 4 次課程
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第 4 次
2016-09-27
（二）上午09:00～10:50舞蹈教室
- 八寶連環劍~個別動作加強練習與糾正
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1.準備及熱身活動,搭配動作練習劍花
2.八寶連環劍個別動作加強練習與糾正
(３３．蒼龍入海 ３４．蝴蝶飛舞 )
3.全套動作複習 - 張君
- 第 5 次課程
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第 5 次
2016-10-04
（二）上午09:00～10:50舞蹈教室
- 八寶連環劍~個別動作加強練習與糾正
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1.準備及熱身活動,搭配動作練習劍花
2.八寶連環劍個別動作加強練習與糾正
(３５．太公釣魚 ３６．彩鳳回巢 )
3.全套動作複習 - 張君
- 第 6 次課程
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第 6 次
2016-10-11
（二）上午09:00～10:50舞蹈教室
- 雲龍劍~個別動作加強練習與糾正
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1.準備及熱身活動,搭配動作練習劍花
2.雲龍劍個別動作加強練習與糾正
(０４．風掃梅花 ０９．反彈琵琶 １１．靈貓捕鼠 )
3.全套動作複習 - 張君
- 第 7 次課程
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第 7 次
2016-10-18
（二）上午09:00～10:50舞蹈教室
- 雲龍劍~個別動作加強練習與糾正
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1.準備及熱身活動,搭配動作練習劍花
2.雲龍劍個別動作加強練習與糾正
(１５．蜻蜓點水 １６．雲龍攪海 ２１．海底擒鱉)
3.全套動作複習 - 張君
- 第 8 次課程
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第 8 次
2016-10-25
（二）上午09:00～10:50舞蹈教室
- 雲龍劍~個別動作加強練習與糾正
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1.準備及熱身活動,搭配動作練習劍花
2.雲龍劍個別動作加強練習與糾正
(２２．蘇琴背劍 ２３．妙手摘星 ２４．紫燕飛翔)
3.全套動作複習 - 張君
- 第 9 次課程
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第 9 次
2016-11-01
（二）上午09:00～10:50舞蹈教室
- 雲龍劍~個別動作加強練習與糾正
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1.準備及熱身活動,搭配動作練習劍花
2.雲龍劍個別動作加強練習與糾正
(２６．怪蟒翻身 ２７．金雞上架 ２８．穿雲入水)
3.全套動作複習 - 張君
- 第 10 次課程
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第 10 次
2016-11-08
（二）上午09:00～10:50舞蹈教室
- 雲龍劍~個別動作加強練習與糾正
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1.準備及熱身活動,搭配動作練習劍花
2.雲龍劍個別動作加強練習與糾正
(２９．回頭望月 ３０．撥草尋蛇 ３１．鷂子穿林 )
3.全套動作複習 - 張君
- 第 11 次課程
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第 11 次
2016-11-15
（二）上午09:00～10:50舞蹈教室
- 生命閱讀週
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第二節：影片欣賞或邀請客座講師來分享學習
生命閱讀週為「生命與健康學程」的公共參與活動，本學期以「他者關懷」、「學習分享」或「環境生活」為主題，下半堂課程開放所有社大師生參與討論。 - 張君
- 第 12 次課程
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第 12 次
2016-11-22
（二）上午09:00～10:50舞蹈教室
- 雲龍劍~個別動作加強練習與糾正
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1.準備及熱身活動,搭配動作練習劍花
2.雲龍劍個別動作加強練習與糾正
(３３．天女散花 ３４．哪吒探海 )
3.全套動作複習 - 張君
- 第 13 次課程
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第 13 次
2016-11-29
（二）上午09:00～10:50舞蹈教室
- 雲龍劍~個別動作加強練習與糾正
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1.準備及熱身活動,搭配動作練習劍花
2.雲龍劍個別動作加強練習與糾正
(３５．紫燕拍浪 ３６．雲龍入海 )
3.全套動作複習 - 張君
- 第 14 次課程
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第 14 次
2016-12-06
（二）上午09:00～10:50舞蹈教室
- 八寶連環劍全套動作評定檢測
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1.準備及熱身活動
2.每位同學逐一演練八寶連環劍並集體進行討論
3.針對期末展演進行練習 - 張君
- 第 15 次課程
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第 15 次
2016-12-13
（二）上午09:00～10:50舞蹈教室
- 雲龍劍全套動作評定檢測
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1.準備及熱身活動
2.每位同學逐一演練雲龍劍並集體進行討論
3.針對期末展演進行練習 - 張君
- 第 16 次課程
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第 16 次
2016-12-20
（二）上午09:00～10:50舞蹈教室
- 學習白鶴劍套路動作1~3
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1.準備及熱身活動,搭配動作練習劍花
2.學習套路動作(０１．預備式 ０２．仙人指路 ０３．白鶴抿翅)
3.針對期末展演進行練習 - 張君