• 2024-12-26【報名需備資料】


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 設籍...[詳全文]

  • 2024-12-26【線上報名的操作方式】


    ★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
    ★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2024-12-09【114年第一學期，報名須知（114/3/3起開課）】


    ● 12/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
    ● 12/30(一)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線...[詳全文]

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氣機導引--初階班

人氣：959 人 人氣：959 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 五 上午09:00～10:50（第一次上課日期：09 月 05 日）
開課地點：
台南社區大學（台南市公園路750號）
招生人數：
35 人
課程收費：
  • 總學分費：2 學分 2000 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
  • 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
  • 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1500 元
  • 旁聽費： 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
黃興漢
最高學歷：
立德大學科管所碩士
現職：
台南市社大講師
相關學經歷：
游泳教練、台南市社區大學氣機導引講師、大道社區氣機導引講師、建南社區氣機導引講師、洲北社區氣機導引講師
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
氣機導引初級班，主要在強調身體的旋轉、開閤、延伸、絞轉，再配合大量呼吸，使身體四肢的內側（為陰）與外側（為陽）不斷交錯運轉，以刺激肌肉筋骨的新陳代謝，增強免疫功能。
2.修此門課需具備什麼條件？
致力於導引加上醫學理念與概念使其大眾化，擁有健康身體是人類最基本的需求，推廣全民健康理念，希望能幫助大家在最短的時間內認識自己身體體能狀況，以達到增強身體的免疫力與平衡免疫系統。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
1、動作原理、功效與實作並重方式授課。
2、建立對身體各關節鍛鍊與保護之觀念，進而減緩身體老化速度。
4.如何取得學分？（評量方式）
1、課程出席率。 2、肢體動作實做。3、學習心得報告
5.備註&推薦書目
《氣的樂章》，王唯工著，大塊文化出版
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2008-09-01
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 1.穴位介紹 2.樁步練習、攀足鬆身
  • 1.介紹導引術運氣時，氣經常行走的穴位。
    2.練習鬆胯動作，及熟悉湧泉穴的感覺。
  • 黃興漢
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2008-09-08
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 1.樁步練習、攀足鬆身 2.順、逆腹式呼吸法
  • 1.練習鬆胯動作，及熟悉湧泉穴的感覺。
    2.練習體呼吸的動作與胸式呼吸的差異。
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2008-09-15
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 1.樁步練習、開闔導引法 2.強化免疫系統功法一： 提運任督6次
  • 1.使身體自然開閤，由外而內全面拓開，開發體內空間促進血液循環。
    2.情緒穩定攸關免疫系統平衡，此法藉運氣可平衡交感與副交感神經，達靜心之目的。
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2008-09-22
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 1..旋腕轉臂導引法 2.強化免疫系統功法一： 提運任督12次
  • 1.藉旋轉腕關節與大臂，拓開夾脊穴解除背痛及活化腕關節。
    2.強化丹田吸吐氣間的深層運動，穩定情緒。
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2008-09-29
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 1.旋腕轉臂導引法 2.強化免疫系統功法二： 側引雙肋6次
  • 1.藉旋轉腕關節與大臂，拓開夾脊穴解除背痛
    及活化腕關節。
    2.人體淋巴體分佈全身，活化淋巴腺之有效運動關鍵在於延伸動作使身體達到充分供氧。
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2008-10-06
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 1.起收式 2.強化心血管系統功法二： 側引雙肋12次
  • 1. 練習導氣前提氣動作與導氣後集氣動作。
    2. 次數增加可有效提升淋巴腺體活動系數。
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2008-10-13
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 1.彎腰鬆身法 2.強化免疫系統功法三： 抱轉脊髓3次
  • 1.落胯使腰部極度向下延伸將腰部以下放鬆
    2.脊髓幹細胞（B細胞）關鍵在旋轉，以螺旋
    狀絞轉才能深入骨髓且將能量送到骨髓。B細
    胞多為於大腿骨、髖關節與大臀骨，所以若要
    強化B細胞之活性，其關鍵原理在旋轉。
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2008-10-20
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 強化免疫系統功法三： 抱轉脊髓6次/生命閱讀週1
  • 一起討論的書目《氣的樂章》第一章到第四章
    生命閱讀週為「生命與健康學程」的公共參與活動，下半堂課程開放所有社大師生參與討論生命與健康相關話題。
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2008-10-27
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 1.熊經搖盪功法5分鐘 2.強化免疫系統功法四： 開胸闢肺3次
  • 1.此功法旨在勻氣血、促進腸胃蠕動，對手腳冰冷體質有明顯改進之效果。
    2.胸腺T細胞運動要領在開闔，胸部因有外環胸腔保護所以運動時須透過胸部開闔、擴張動作才能深及腔內臟腑增強胸腺能量，平衡胸腺T細胞，並與淋巴腺產生整體協調共振之相乘效果，達到充分的供氧活化T細胞。
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2008-11-03
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 1.熊經搖盪功法10分鐘 2.強化免疫系統功法四： 開胸闢肺6次
  • 1.此功法旨在勻氣血、促進腸胃蠕動，對手腳冰冷體質有明顯改進之效果。
    2.胸腺T細胞運動要領在開闔，胸部因有外環胸腔保護所以運動時須透過胸部開闔、擴張動作才能深及腔內臟腑增強胸腺能量，平衡胸腺T細胞，並與淋巴腺產生整體協調共振之相乘效果，達到充分的供氧活化T細胞。
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2008-11-10
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 1.拍手功法5分鐘 2.強化免疫系統功法五： 拓引胸腺6次
  • 1.藉身體前開後合共振到膻中穴、夾脊穴及刺激勞宮穴與末稍神經。
    2.拓引胸腺在旋轉、延伸、開闔、壓縮等原理的操作下，大量活動胸腔、骨骼、肌肉及血管，並按摩內部臟腑，有利於消除胸悶、呼吸困難等症狀，且能加強心肺氣化功能，對淋巴腺、胸腺能量的開發、增加人體免疫力。
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2008-11-17
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 1.拍手功法10分鐘 2.強化免疫系統功法五： 拓引胸腺12次
  • 1.藉身體前開後合共振到膻中穴、夾脊穴及刺激勞宮穴與末稍神經。
    2.拓引胸腺在旋轉、延伸、開闔、壓縮等原理的操作下，大量活動胸腔、骨骼、肌肉及血管，並按摩內部臟腑，有利於消除胸悶、呼吸困難等症狀，且能加強心肺氣化功能，對淋巴腺、胸腺能量的開發、增加人體免疫力。
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2008-11-24
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 1.熊經壓掌功法5分鐘 2.強化免疫系統功法六： 振翅壓縮6次
  • 1.藉身體上下振動手掌掌心向下壓掌，意識在湧泉穴、膝蓋微彎，可有效穩定情緒及降血壓之功效。
    2.人體內氣之鍛鍊法則關鍵在於壓縮原理，藉由壓縮才能讓真氣能量經由血管、經脈怖達四肢百骸，深入五臟，配合吐吶發聲動作可幫助排除體內濁氣與喉間細菌。
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2008-12-01
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 1.熊經壓掌功法10分鐘 2.強化免疫系統功法六： 振翅壓縮12次
  • 1.藉身體上下振動手掌掌心向下壓掌，意識在湧泉穴、膝蓋微彎，可有效穩定情緒及降血壓之功效。
    2.人體內氣之鍛鍊法則關鍵在於壓縮原理，藉由壓縮才能讓真氣能量經由血管、經脈怖達四肢百骸，深入五臟，配合吐吶發聲動作可幫助排除體內濁氣與喉間細菌。
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2008-12-08
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 1.熊經壓掌功法20分鐘 2.強化免疫系統功法七： 螺旋旋轉6次
  • 螺旋旋轉增強體力，是藉由人體腳踝、膝蓋、髖關節、腰椎、胸椎、頸椎、肩膀、手肘、手腕九大關節的同時旋轉配合，來幫助身體肌肉、血管及關節的深層運動，形成身體內氣螺旋狀的運行，協助身體運動五臟六腑及骨髓能快速增加人體的體能。
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2008-12-15
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 1.強化免疫系統功法七： 螺旋旋轉6次/生命閱讀週2
  • 螺旋旋轉增強體力，是藉由人體腳踝、膝蓋、髖關節、腰椎、胸椎、頸椎、肩膀、手肘、手腕九大關節的同時旋轉配合，來幫助身體肌肉、血管及關節的深層運動，形成身體內氣螺旋狀的運行，協助身體運動五臟六腑及骨髓能快速增加人體的體能。
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2008-12-22
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 強化免疫系統功法一至七
  • 呼吸原理的鍛鍊可幫助靜心，是穩定情緒的關鍵；淋巴腺體的機能關鍵在延伸；脊髓幹細胞關鍵在旋轉；胸腺作用關鍵在開闔；除舊佈新體內環保關鍵在壓縮；開闔旋轉原理增加你的肺活量；螺旋旋轉增強體力；此基本功法可改善體質、悍衛人體免疫系統。
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2008-12-29
    （一）上午09:00～10:50
    地板教室
  • 強化免疫系統功法一至七
  • 呼吸原理的鍛鍊可幫助靜心，是穩定情緒的關鍵；淋巴腺體的機能關鍵在延伸；脊髓幹細胞關鍵在旋轉；胸腺作用關鍵在開闔；除舊佈新體內環保關鍵在壓縮；開闔旋轉原理增加你的肺活量；螺旋旋轉增強體力；此基本功法可改善體質、悍衛人體免疫系統。