日常生活中的脊椎健康教室
人氣:1493 人
課綱
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課程資訊
- 上課時間:
- 每週 四 晚上07:00~08:50(第一次上課日期:03 月 09 日)
- 開課地點:
- 後甲國中(東區林森路二段260號)
- 招生人數:
-
35 人
- 課程收費:
-
- 總學分費:2 學分 2000 元(18 週課程 / 一次上課 2 小時)(18週課程/一次上課2小時)
- 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
- 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
- 旁聽費:
本課程不開放旁聽
授課老師
- 最高學歷:
- 長庚大學醫學院復健科學研究所碩士畢
- 現職:
- 脊醫物理治療中心/負責人
- 相關學經歷:
- 柳營奇美醫院心肺物理治療師
林口長庚醫院心肺物理治療師
薛澤杰復健專科小兒物理治療師
台南市縣衛生局兼任物理治療師
台南市縣教育局兼任物理治療師
樹人醫專代課講師
新營市社區大學講師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
好姿勢、好健康,「姿勢教育」是學校從小沒有好好教的事 ,不要彎腰駝背,要抬頭挺胸,問題是抬頭挺胸後也並不一定是很正確舒適。壞習慣又覺得舒服地姿勢,其實有可能就是『壞姿勢』。長期不當姿勢,導致身體地過度壓力與負擔,造成長期腰酸背痛,很多人卻不知道這些『痛』的根源,都是來自於『錯誤姿勢』,我們希望藉由本課程推廣「正確姿勢」的觀念,進而遠離酸痛,健康生活!
2.修此門課需具備什麼條件?
對關注自己與家人的健康有高度興趣者
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
實地操作 上課投影片解說
教學目標:
1.介紹身體解剖結構
2.了解病理發生的原理
3.建立正確地工作姿勢、休閒姿勢
4.建立正確保健預防觀念
4.如何取得學分?(評量方式)
實地操作實地操作
5.備註&推薦書目
各週課程規劃
- 第 1 次課程
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第 1 次
2017-03-09
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
-
認識脊椎的結構
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介紹脊椎的結構與常見脊椎的問題:如骨刺、椎間盤突出
-
李毓森
- 第 2 次課程
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第 2 次
2017-03-16
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
-
認識脊椎的結構
-
介紹脊椎的結構與常見脊椎的問題:如骨刺、椎間盤突出
-
李毓森
- 第 3 次課程
-
第 3 次
2017-03-23
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
-
認識脊椎的運動學
-
脊椎的運動是如何動的?
-
李毓森
- 第 4 次課程
-
第 4 次
2017-03-30
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
-
常見的工作傷害
-
為何工作會常肩頸痠痛?
-
李毓森
- 第 5 次課程
-
第 5 次
2017-04-06
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
-
常見的工作傷害
-
為何工作會常肩頸痠痛?
-
李毓森
- 第 6 次課程
-
第 6 次
2017-04-13
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
-
安全的工作環境
-
為何辦公桌高度與桌子、椅子與脊椎問題
息息相關?
-
李毓森
- 第 7 次課程
-
第 7 次
2017-04-20
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
-
怎麼工作最省力
-
搬東西為何常常閃到腰?是什麼原因?
-
李毓森
- 第 8 次課程
-
第 8 次
2017-04-27
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
-
-
沙發越軟越好嗎?床到底要選硬一點?還是軟一點呢?
-
李毓森
- 第 9 次課程
-
第 9 次
2017-05-04
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
-
如何自我檢測問題
-
我怎樣知道身體出問題了?
-
李毓森
- 第 10 次課程
-
第 10 次
2017-05-11
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
-
如何自我檢測問題
-
我怎樣知道身體出問題了?
-
李毓森
- 第 11 次課程
-
第 11 次
2017-05-18
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
-
常見腰椎的問題
-
腰椎有哪些問題,跟年紀有關係嗎?
-
李毓森
- 第 12 次課程
-
第 12 次
2017-05-25
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
-
常見的頸椎問題
-
頸椎有那些問題,手麻、腳麻跟頸椎有關係?
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李毓森
- 第 13 次課程
-
第 13 次
2017-06-01
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
-
腰椎問題的預防
-
腰椎的問題可以治療嗎?可以預防嗎?
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李毓森
- 第 14 次課程
-
第 14 次
2017-06-08
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
-
頸椎問題的預防
-
頸椎的問題可以治療嗎?可以預防嗎?
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李毓森
- 第 15 次課程
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第 15 次
2017-06-15
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
-
頸椎的物理治療法
-
如何治療?哪一種治療最有效又沒有副作用呢?
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李毓森
- 第 16 次課程
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第 16 次
2017-06-22
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
-
腰椎的物理治療法
-
腰痛吃藥好?還是開刀好?還是物理治療好?
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李毓森
- 第 17 次課程
-
第 17 次
2017-06-29
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
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預防治療操作練習
-
我們要練習如何自我治療自己的問題。
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李毓森
- 第 18 次課程
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第 18 次
2017-07-06
(四)晚上07:00~08:50
一般教室
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期末成果展
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李毓森