• 2024-12-26【報名需備資料】


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 設籍...[詳全文]

  • 2024-12-26【線上報名的操作方式】


    ★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
    ★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2024-12-09【114年第一學期，報名須知（114/3/3起開課）】


    ● 12/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
    ● 12/30(一)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線...[詳全文]

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現代武學與傳統武術的對話 ---最有效率的健康運動與實用的護身技能

人氣：1722 人 人氣：1722 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 五 晚上07:00～08:50（第一次上課日期：03 月 10 日）
開課地點：
後甲國中（東區林森路二段260號）
招生人數：
25 人
課程收費：
  • 總學分費：2 學分 2000 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
  • 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
  • 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
  • 教材費：50 元
  • 旁聽費： 本課程不開放旁聽
其他資訊：
do.ujg.tw
授課老師 授課老師
杜明益
最高學歷：
逢甲大學經濟碩士、政治大學心理所博士
現職：
台南大學老師
相關學經歷：
大專教師、警察學校教官、企業主管
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
運動是促進健康最直接也最沒有爭議的方法，利用部分武術與養生武術動作來運動，單就生理健康的部分，就比其他運動來的有效率，是一套強化心肺功能、肌耐力，優化柔軟度、平衡感以及協調性，提升基礎代謝率以及環境適應力的運動。附加價值則是在平時能更具膽識和自信，提升自我效能，遇到狀況時，還能達到防身、護身的效果。
何以現代武學為名，現代有別於傳統，每個時代與環境都面臨不同的挑戰，產生適當的因應策略，如保護院產而產生的少林功夫，反清復明逃避追殺而成詠春拳，事過境遷，這些制敵的技術則被冠上傳統二字。現代則是針對目前的社會現況、法律問題、民情風俗，提出適當的因應對策。＂學＂相對於＂術＂，則是一套有系統，合乎科學邏輯與實證精神，包含物理學、心理學及解剖學。不侷限於單一門派，亦不是速食的防身小技巧，而是一套系統性的武學理論與實踐。此處的武為停止紛爭，不強調格鬥技能，目的在全身，而非爭強鬥狠。
2.修此門課需具備什麼條件？
1、對健康有渴求，願意身體力行者。
2、具備居安思危觀念，崇本務實者 。
3、喜歡人際互動，願意接受新事物，並樂於分享者。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
1、課堂講述、實際操作。
2、規律運動，促進健康。
3、知己知彼，膽識過人。
4、護人護己，和平致祥。
4.如何取得學分？（評量方式）
1.上課參與
2.技能實做
3.自評(行為改變、績效產生)
5.備註&推薦書目
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2017-03-10
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 現代武學
  • 認知學習(武學):現代武學與傳統武術之異同、時事分析。
    技術學習:馬上學會擒拿術，抱肘壓脕、公車襲臀反掌
  • 杜明益
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2017-03-17
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 虛與實的概念
  • 認知學習(武學):100%的概念，避實就虛，以實應虛。
    技術學習:跪姿推推樂，抗力與轉力的體驗。
  • 杜明益
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2017-03-24
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 教拳不教步，教步打師傅進、退、閃、轉
  • 認知學習(武學):不怕你比老師強，只怕你不用心學。
    技術學習:進、退、閃、轉概念篇
  • 杜明益
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2017-03-31
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 預防醫學
  • 認知學習(生理學):上醫治未病，介紹運動與免疫力之關係。
    技術學習:45度閃身法 側倒護身
  • 杜明益
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2017-04-07
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 運動與生理
  • 認知學習(生理學):談心肺功能、肌耐力、柔軟度與協調性。
    技術學習:45度閃身雙人互動、斜砍頸落、斜砍肩落、斜砍臂落、立姿側倒。
  • 杜明益
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2017-04-14
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 最大心跳率
  • 認知學習(心理學):知己知彼，強化信心，膽識過人。
    技術學習:下肢伸展、踢腿。
  • 杜明益
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2017-04-21
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 自我控制
  • 認知學習(心理學):自我控制，成功基石。
    技術學習:背部伸展、脊椎旋轉
  • 杜明益
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2017-04-28
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 自我效能
  • 認知學習(心理學):知己知彼，強化信心，膽識過人。
    技術學習:下肢伸展、踢腿。
  • 杜明益
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2017-05-05
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 人際互動
  • 認知學習(心理學):圓融處事，平靜祥和。
    技術學習:上肢伸展、反關節控制。
  • 杜明益
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2017-05-12
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 分力
  • 認知學習(物理學):90度分力、向下分力。
    技術學習:前滾護身、退步後坐。
  • 杜明益
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2017-05-19
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 慣性
  • 第一節-生命閱讀週 生命閱讀週為「生命與健康學程」的公共參與活動。
    -------------------
    第二節-
    認知學習(物理學):借力使力，引勁落空。
    技術學習:定步閃身、掛技。
  • 杜明益
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2017-05-26
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 槓桿原理
  • 認知學習(物理學):支點、施力點與受力點的配合。
    技術學習:同手單抓反掌、坐盤。
  • 杜明益
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2017-06-02
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 反關節控制
  • 認知學習(解剖學):關節構造。
    技術學習:漢寶控制，前刺控制、斜砍控制、單抓控制。
    生命分享周:開放學員外人員參加
  • 杜明益
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2017-06-09
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 省力
  • 認知學習(解剖學):肌肉構造，避實(大肌肉)就虛(小肌肉)。
    技術學習:自然轉身法、攻勢轉身法、吸吐轉身法。
  • 杜明益
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2017-06-16
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 肌肉記憶
  • 認知學習(解剖學):轉換抗力點，瓦解聚力處。
    技術學習:轉身控制與單手抓轉身法。
  • 杜明益
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2017-06-23
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 後發先置
  • 認知學習(武學):先動者先露破綻，後發得以先制，有賴於角度取得及靈敏速度。
    技術學習:雙手單手抓斜進步練習法，正劈乾坤、前刺乾坤
  • 杜明益
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2017-06-30
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 捨己從人
  • 認知學習(武學):攻其不備，待其發現時，已被掌控。
    技術學習:斜砍轉身控制、正劈反掌控制。
  • 杜明益
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2017-07-07
    （五）晚上07:00～08:50
    舞蹈教室
  • 回顧與展望
  • 認知學習:心得分享。
    技術學習:成果驗收。
  • 杜明益