• 2024-12-26【報名需備資料】


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 設籍...[詳全文]

  • 2024-12-26【線上報名的操作方式】


    ★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
    ★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2024-12-09【114年第一學期，報名須知（114/3/3起開課）】


    ● 12/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
    ● 12/30(一)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線...[詳全文]

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健康瑜珈

人氣：1260 人 人氣：1260 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 三 上午09:00～10:50（第一次上課日期：03 月 07 日）
開課地點：
成功國中（台南市北區和緯路1 段2 號）
招生人數：
35 人
課程收費：
  • 總學分費：2 學分 2000 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
  • 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
  • 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
  • 旁聽費： 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
王蕙莉
最高學歷：
嘉南藥專 (現嘉南科技大學)保健藥學科
現職：
台南社區大學瑜伽老師
相關學經歷：
龍盛社區、台南科技大學、華平運動俱樂部、救國團、德光女中、大灣國小、地中海運動俱樂部瑜珈老師
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
藉由身體的伸展進入寧靜的內心，達到身心靈合一的境界。
2.修此門課需具備什麼條件？
有興趣者均可。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
實際的矯正肢體動作(依每個人的能力做不同程度的動作)
學生可以依不同的問題獲得解決方法。
4.如何取得學分？（評量方式）
依每個人的動作進展程度，呼吸的配合及學習態度。
5.備註&推薦書目
【107年春季班 停課公告】
●以下國定假日停課一堂，課程順延！
107年3月31日(六)彈性上班(補4/6)
107年4月4日(三)-4月6日(五)兒童節.清明節及彈性假連續假期
107年6月18日(一)端午節
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2018-03-07
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 瑜伽呼吸法
  • 腹部呼吸、完全呼吸、靜心。
  • 王蕙莉
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2018-03-14
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 軟身法(一)講解
  • 全身筋骨關節的緊張與放鬆。
  • 王蕙莉
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2018-03-21
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 拜日式(一)講解
  • 全身經絡的連接達到神經肌肉心靈的解放。
  • 王蕙莉
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2018-03-28
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 基本動作體會法(一)
  • 強化泌尿系統
  • 王蕙莉
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2018-04-11
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 基本動作體會法(二)
  • 減緩更年期障礙。
  • 王蕙莉
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2018-04-18
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 基本動作體會法(三)
  • 預防自律神經失調。
  • 王蕙莉
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2018-04-25
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 基本動作體會法(四)
  • 心臟機能障礙保健。
  • 王蕙莉
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2018-05-02
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 基本動作體會法(五)
  • 血壓異常的保護。
  • 王蕙莉
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2018-05-09
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 基本動作體會法(六)
  • 預防感冒。
  • 王蕙莉
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2018-05-16
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 軟身法(二)講解
  • 與軟身法(一)不同的動作達到全身的放鬆。
  • 王蕙莉
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2018-05-23
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 拜日式(二)講解
  • 與拜日式(一)不同的動作達到身心靈的結合。
  • 王蕙莉
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2018-05-30
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 基本動作體會法(七)
  • 改善體質。
  • 王蕙莉
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2018-06-06
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 生命分享週-藉由冥想進入更深層的內心世界啟發出潛能更認識自我
  • 王蕙莉
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2018-06-13
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 基本動作體會法(八)
  • 胃潰瘍及十二指腸潰瘍。
  • 王蕙莉
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2018-06-20
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 基本動作體會法(九)
  • 腰酸背痛的防治。
  • 王蕙莉
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2018-06-27
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 基本動作體會法(十)
  • 清潔法治便秘。
  • 王蕙莉
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2018-07-04
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 基本動作體會法(十一)
  • 治內臟失調
  • 王蕙莉
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2018-07-11
    （三）上午09:00～10:50
    成功國中肢體教室
  • 基本動作體會法(十二)
  • 訓練全身平衡。
  • 王蕙莉