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2023-12-31【線上報名的操作方式】
★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
★ 領有身...[詳全文] -
2023-12-31【113年第一學期，報名須知（113/3/4起開課）】
● 1/1(一)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名
● 1/2(二)起 開放 現場報名
● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線上以及現場報名...[詳全文] -
2021-12-29【報名需備資料】
● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
● 各校區...[詳全文]
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人氣：1181 人
課綱
確定開課
未開放線上報名
課程資訊
授課老師
關於這一門課
各週課程規劃
楊家老架太極拳3
人氣：1181 人
課綱
確定開課
未開放線上報名
課程資訊
- 上課時間：
- 每週 二 晚上07:00～09:50（第一次上課日期：09 月 04 日）
- 開課地點：
- 後甲國中（東區林森路二段260號）
- 招生人數：
- 45 人
- 課程收費：
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- 總學分費：3 學分 3000 元（18 週課程 / 一次上課 3 小時）
- 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
- 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
- 旁聽費： 本課程不開放旁聽
授課老師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
楊家老架太極拳為我國傳統內家拳技擊武術，剛柔並濟、陰陽兼備，動作開展大方，姿勢舒適柔美，男女老幼皆可學，實是一項身心靈高級養生運動。本課程共分四門教材：拳術、刀術、劍術、槍術，以實戰技擊之防身戰術運用及兵器攻防教導，經過鍛鍊，達到強身、健康之養生目的，並有效達到降低國家醫療成本之目標。
2.修此門課需具備什麼條件？
1崇尚武德，尊師重道。
2準時上課，虛心學習。
3有慢性病者，請告知情況，個別指導。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
本課程使學員了解傳統太極拳的拳理、拳法，及學習到運動傷害的預防、防身戰技的運用與強身保健養生之道，進而提升免疫力，對上班族的常見煩惱：缺氧胸悶、頸椎僵直，腰酸背痛、高血壓、心臟病以及壓力大、頭痛失眠、情緒浮躁、腸胃、月事不順…等問題，薈萃諸多巧妙的體位，在老師的示範下，教你通過美妙的體位伸展脊椎、放鬆腰背肌肉，消除頭腦中的混沌感，協調神經系統，增強心肺功能、肌耐力、柔軟度及平衡感，讓你上班更來勁兒！
4.如何取得學分？（評量方式）
出席率40%，個別演練驗收30%，心得報告30%。
5.備註&推薦書目
【報名人數須知】
共收45人
7/1(日)早上9:00起~ 7/6(五)舊生報名期：收41人。
7/8(日)早上9:00起，新、舊生報名期：依先後順序收4人。
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本班人數較多，另有助教:游智為.林維誠擔任助教協助教學
上課場地會分後甲舞蹈教室和藝文廣場進行
各週課程規劃
- 日期
- 課程主題
- 課程內容
- 授課講師
- 第 1 次課程
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第 1 次
2018-09-04
（二）晚上07:00～09:50舞蹈教室
- ◎抱虎歸山~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- ◎相見歡，太極拳的源流、師承介紹。 ◎如何避免運動傷害，鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法練習。（旋風腳、分腳、蹬腳、二起腳、擺蓮腳…。） ◎十字手、抱虎歸山~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- 蘇坤林
- 第 2 次課程
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第 2 次
2018-09-11
（二）晚上07:00～09:50舞蹈教室
- ◎單鞭~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法練習—擺蓮腳。 ◎單鞭~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- 蘇坤林
- 第 3 次課程
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第 3 次
2018-09-18
（二）晚上07:00～09:50舞蹈教室
- ◎野馬分鬃~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法練習—蹬腳。 ◎野馬分鬃~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- 蘇坤林
- 第 4 次課程
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第 4 次
2018-09-25
（二）晚上07:00～09:50舞蹈教室
- ◎攬雀尾~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿 ◎腿法練習—左、右分腳。 ◎攬雀尾~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- 蘇坤林
- 第 5 次課程
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第 5 次
2018-10-02
（二）晚上07:00～09:50舞蹈教室
- ◎單鞭~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法練習—二起腳。 ◎單鞭~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- 蘇坤林
- 第 6 次課程
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第 6 次
2018-10-09
（二）晚上07:00～09:50舞蹈教室
- ◎玉女穿梭~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法
- ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎腿法練習—掃堂腳腿法練習。 ◎玉女穿梭~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法
- 蘇坤林
- 第 7 次課程
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第 7 次
2018-10-16
（二）晚上07:00～09:50舞蹈教室
- ◎攬雀尾~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。（旋風腳、分腳、蹬腳、二起腳、擺蓮腳…。） ◎攬雀尾~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- 蘇坤林
- 第 8 次課程
-
第 8 次
2018-10-23
（二）晚上07:00～09:50舞蹈教室
- ◎單鞭~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。（旋風腳、分腳、蹬腳、二起腳、擺蓮腳…。） ◎單鞭~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- 蘇坤林
- 第 9 次課程
-
第 9 次
2018-10-30
（二）晚上07:00～09:50舞蹈教室
- ◎雲手~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。（旋風腳、分腳、蹬腳、二起腳、擺蓮腳…。） ◎雲手~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- 蘇坤林
- 第 10 次課程
-
第 10 次
2018-11-06
（二）晚上07:00～09:50舞蹈教室
- ◎單鞭~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。（旋風腳、分腳、蹬腳、二起腳、擺蓮腳…。） ◎單鞭~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- 蘇坤林
- 第 11 次課程
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第 11 次
2018-11-13
（二）晚上07:00～09:50舞蹈教室
- ◎蛇身下式~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。（旋風腳、分腳、蹬腳、二起腳、擺蓮腳…。） ◎蛇身下式~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。 第二節：生命閱讀為「生命與健康學程」的公共參與活動，本學期以「弱勢關懷」或「環境與生活-老樹&樹蛙」為主題，下半堂課程開放所有社大師生參與討論。
- 蘇坤林
- 第 12 次課程
-
第 12 次
2018-11-20
（二）晚上07:00～09:50舞蹈教室
- ◎金雞獨立~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。（旋風腳、分腳、蹬腳、二起腳、擺蓮腳…。） ◎金雞獨立~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- 蘇坤林
- 第 13 次課程
-
第 13 次
2018-11-27
（二）晚上07:00～09:50舞蹈教室
- ◎搗攆喉~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。（旋風腳、分腳、蹬腳、二起腳、擺蓮腳…。） ◎搗攆喉~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- 蘇坤林
- 第 14 次課程
-
第 14 次
2018-12-04
（二）晚上07:00～09:50舞蹈教室
- ◎斜飛式~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。（旋風腳、分腳、蹬腳、二起腳、擺蓮腳…。） ◎斜飛~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- 蘇坤林
- 第 15 次課程
-
第 15 次
2018-12-11
（二）晚上07:00～09:50舞蹈教室
- ◎提手上式~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。（旋風腳、分腳、蹬腳、二起腳、擺蓮腳…。） ◎提手上式~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- 蘇坤林
- 第 16 次課程
-
第 16 次
2018-12-18
（二）晚上07:00～09:50舞蹈教室
- ◎合太極~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- ◎鬆身拉筋十式，築基功操(馬步、轉腰、柔胯、套腿)。 ◎綜合腿法練習。（旋風腳、分腳、蹬腳、二起腳、擺蓮腳…。） ◎合太極~拳式子的形式動作介紹及實戰使用法。
- 蘇坤林