• 2024-12-26【報名需備資料】


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 設籍...[詳全文]

  • 2024-12-26【線上報名的操作方式】


    ★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
    ★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2024-12-09【114年第一學期，報名須知（114/3/3起開課）】


    ● 12/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
    ● 12/30(一)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線...[詳全文]

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俄羅斯筋膜平衡運動-棍術偏 ---由棍術入感知

人氣：1756 人 人氣：1756 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 四 晚上07:00～08:50（第一次上課日期：10 月 18 日）
開課地點：
大成國中（南區西門路一段306號）
招生人數：
20 人
課程收費：
  • 總學分費：1 學分 1000 元（9 週課程 / 一次上課 2 小時）
  • 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
  • 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
  • 教材費：300 元（使用教材：棍子(自行購買)）
  • 旁聽費： 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
林怡慈
最高學歷：
碩士
現職：
IC設計系統工程師
相關學經歷：
1.15歲開始教拳至今
2.俄羅斯武術Kadochnikov推廣者
3.力量整合技巧開發者
4.KMOS身體安全學校創辦人
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
運動若是有個東西可以『玩』，那這個運動就可以持續因為有去沒限制。
俄羅斯Sistema Boya的棍術沒有招式，利用身體的波動帶領棍子在空間自由轉動，身體與棍子接觸的方式以『不停流動』，增加身體細膩的操控，更了解自己本自原有的能力。講白點希望開發身體的『原力』，學會後無聊自己玩著玩著也可以進入動態冥想，讓自己有個忘我的方法。
2.修此門課需具備什麼條件？
1.喜歡運動
2.想放鬆
3.想更認識身體操作
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
動作示範講述

4.如何取得學分？（評量方式）
上課單招測試
5.備註&推薦書目
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2018-10-18
    （四）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 為何要玩棍子_動態冥想
  • 1. Sistema Boya 棍術與筋膜運動的關係
    2. 棍子筋膜暖身
  • 林怡慈
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2018-10-25
    （四）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 一邊帶一邊的運動思維
  • 1. 棍子筋膜暖身
    2. 左右挑棍(螺旋線的運動)
    3. 舞花(身體up down的timing )
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2018-11-01
    （四）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 薦骨與腳的串聯
  • 1. 棍子筋膜暖身
    2. 棍子與腳的互動(下肢串連運動)
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2018-11-08
    （四）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • Wave的前置作業1_胸腹筋膜串聯
  • 1. 棍子筋膜暖身
    2. 棍子與胸腹的互動(胸腰串聯運動)
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2018-11-15
    （四）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • Wave的前置作業2_背部筋膜串聯
  • 1.棍子筋膜暖身
    2棍子與單手互動(手部螺旋運動)
    3棍子與背互動(上下背串聯運動)
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2018-11-22
    （四）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 身驅Wave 1
  • 1.棍子筋膜暖身
    2.雙手與棍互動(反手波動上挑)
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2018-11-29
    （四）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 身驅Wave 2
  • 1.棍子筋膜暖身
    2.雙手與棍互動(正手波動下劈)
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2018-12-06
    （四）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 啟動細膩的控制1
  • 1 棍子筋膜暖身
    2. 棍子流動練習a
    3. 接棍感知訓練(接正劈)
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2018-12-13
    （四）晚上07:00～08:50
    一般教室
  • 啟動細膩的控制2
  • 1棍子筋膜暖身
    2棍子流動練習b
    3接棍感知訓練(接直刺)