體適能護身術 ---健康武學

人氣：1130 人 課綱

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確定開課 未開放線上報名

課程資訊

上課時間：

每週 三 晚上07:00～09:50（第一次上課日期：03 月 06 日）

開課地點：

大成國中（南區西門路一段306號）

招生人數：

25 人

課程收費：

• 總學分費：1 學分 1000 元（6 週課程 / 一次上課 3 小時）
• 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
• 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
• 旁聽費： 每次 300 元

其他資訊：

do.ujg.tw

【108年春季班 停課公告】
●以下國定假日停課一堂，課程順延！
108年4月4日(四)-4月5日(五)兒童節.清明節連續假期
108年6月7日(五)端午節

授課老師

關於這一門課

◎比瑜珈硬一點
◎比太極動一點
◎比健身房有趣不只一點

起心動念
1.健康全方位:
坊間許多標榜健康的課程，不是缺乏科學理論就是不夠全方位，在繁忙的當今社會，提供一套有效率且確實又不傷身的健康運動。
2.護身好實際:
與其談格鬥，不如談護身較為實際。配合當今社會現況，達到自我防衛、保護對方及減低日後糾紛，達到防身、護身之實質效用，
3.國立大學社區推廣:
將國立大學正式課程，推廣於終身教育，平日規律運動保健康，需要時護人護己，永保安康。

特色
1.認知與技術雙管齊下，健康與護身雙修
認知方面以科學思維出發，內容包含解剖學、物理學與心理學，以及目前常見的偏差與觀念釐清。技術方面，包含六大範疇，與八大心法。
邊想邊練，方向正確，才不至於走冤枉路，甚至造成身體損傷。
2.合作對練，兼顧安全與實際
超越打空架知空泛無用，與比賽多所限制之不切實，以小博大，以寡敵眾。

學習沒有您想的那麼難 課程遠遠比您想的還要精彩

1、對健康有渴求，願意身體力行者。
2、具備居安思危觀念，崇本務實者 。
3、喜歡人際互動，願意接受新事物，並樂於分享者。

1、課堂講述、實際操作。
2、規律運動，促進健康。
3、知己知彼，膽識過人。
4、護人護己，和平致祥。

1.上課參與
2.技能實做
3.自評(行為改變、績效產生)

各週課程規劃