• 2023-12-31【線上報名的操作方式


    ★ 舊學員登入系統:帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」(英文字大寫)
    ★ 點選欲報名的課程,再點「我要線上報名」,之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2023-12-31【113年第一學期,報名須知(113/3/4起開課)


    ● 1/1(一)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名
    ● 1/2(二)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名,請見報名須知,以取得線上以及現場報名...[詳全文]

  • 2021-12-29【報名需備資料


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 各校區...[詳全文]

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太極功夫扇

人氣:746 人 人氣:746 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 一 晚上07:00~08:50(第一次上課日期:09 月 03 日)
開課地點:
招生人數:
35 人
課程收費:
  • 總學分費:2 學分 2000 元(18 週課程 / 一次上課 2 小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
  • 旁聽費: 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
最高學歷:
國立臺南大學體育學碩士
現職:
國立臺南大學體育學系講師
相關學經歷:
1. 中華民國太極拳總會及世界太極拳聯盟 國際級太極拳教練、裁判
2. 臺南市體育總會武術委員會委員
3. 台南市體育會太極拳委員會委員。
4. 2001第十五屆全國太極拳錦標賽太極拳推手冠軍
5. 2010全民運動會太極拳推手全國第二名
6. 教育部體育署國民體適能中級指導員
7. 美國國際高校太極聯盟(US College Taiji Federation)國際醫療太極指導員
8. 中華民國健身運動協會樂齡健身運動指導員
9. 國立臺南大學體育系、通識教育、進修推廣組及樂齡大學太極拳講師
10國立成功大學華語中心外籍生太極拳及武術講師
11嘉南藥理科技大學樂齡大學經絡理療講師
12台南應用科技大學運休系武術講師
13高苑科技大學推廣教育樂齡大學太極拳講師
14臺南慈濟、鎮海、南附小學及新興國中武術講師
15臺南市海佃國小教師及故事團太極拳講師
16臺南社區大學太極拳講師
17奇美醫院太極養生功社團指導老師
18中華郵政股份有限公司臺南郵局詠春及八極拳班授課老師
19臺南市長青公寓、仁愛之家太極拳講師
20致福益人學苑大光、循理教會太極拳講師
21臺南市慈光身障協會太極拳講師
22臺南市勝安、仁愛、正風、王城西、正覺社區、光武里、郡王、府前及北門里活動中心太極拳講師
23台南市緣燈太極養生會太極拳指導顧問
24帶領家教台南二中高一學生張○○參加2019年福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽獲全國太極拳推手第一、二、三 越級冠軍
25帶領家教台南二中高一學生張○○參加2019年福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽獲全國鄭子37式太極拳第三名


※ 受奇美醫學中邀請參與110醫療機構加強員工疫情心理健康服務,講授紓壓放鬆課程-活力太極紓壓養生
※ 長榮大學國際處邀請德國姐妹校BBSI&II與本校舉辦師生互訪文化交流活動擔任太極拳講師(20190929)
※ 受奇美醫學中心偏頭痛病友會邀請於本院醫療大樓及文化中心講授實證醫學中太極拳對偏頭痛的幫助(104-106)
※ 受奇美醫學中心換腎病友會邀請於本院醫療大樓講授太極拳對換腎後病友的幫助(107/3/18)
※ 受榮仁文教基金會邀請於新營文化中心講授太極拳&推手及太極防身
※ 受台南總頭寮興安宮、舊和順慈安宮、什二佃南天宮、第一果菜市場邀請表演太極功夫扇& 42式太極劍推動當地社區學習、志工服務
※ 受邀於致福益人學苑大光教會、循理教會、台南社區大學文化中心、社大台江分校海尾朝皇宮、台南長青公寓、台南大遠百等地表演鄭子37式太極拳、42式太極劍、 54式太極劍、34式太極刀、太祖十八對棍、太極功夫扇及太極防身短劇等
※ 中華民國龍獅藝陣協會邀請春節期間於台南大遠百表演鄭子37式太極拳、太極功夫扇等
※ 受社團法人中華文化觀光協會邀請參與100年813愛扇台南活動表演太極功夫扇
※ 中華民國龍獅藝陣協會邀請春節期間於台南大遠百表演養生太極拳、太極功夫扇等。
※ 受社團法人中華文化觀光協會邀請參與100年813愛扇台南活動表演太極功夫



關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
4. 在現今繁忙的生活當中,希望能夠給大家一片清淨自在的園地,在下班後,能夠有一個讓自己學習、調整放輕鬆的運動。
5. 鄭子太極拳37式是一套很不錯的選擇,它是以鬆柔的理念為主,對於養氣非常的有幫助,其鬆柔綿密的運作方式,能夠幫助人調節生理機能、陶冶性情,再配合獨特的呼吸,更是能夠讓人氣遍百骸,全身氣血的運行都很通暢。
6. 隨著太極拳課程的進展,更能夠使學員如何去活用太極拳,把太極拳融入日常生活當中,不拘泥於形式,其行住坐臥皆可照著太極拳的精義去做。
2.修此門課需具備什麼條件?
1.年滿18歲以上社會人士皆可(若有心臟病.高血壓、氣喘、癲癎症、應事先告知),穿著寬鬆運動服自備毛巾及溫開水。
2. 凡是對於鬆柔運動及中華武術有興趣者皆可
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
1.年滿18歲以上社會人士皆可(若有心臟病.高血壓、氣喘、癲癎症、應事先告知),穿著寬鬆運動服自備毛巾及溫開水。
2. 凡是對於鬆柔運動及中華武術有興趣者皆可
4.如何取得學分?(評量方式)
出席率50%,學習態度20%,期末成果30%
5.備註&推薦書目
建議閱讀書目│《太極功夫扇》
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2007-09-02
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 太極功夫扇的基礎要領簡介
  • 1. 太極功夫扇的淵源及功法介紹、九大關節鬆開法、鬆身法、站樁功、太極要領的詳細說明等。
    2. 教授起勢及舉、亮、刺等扇法
  • 鄭旭珉
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2007-09-09
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 呼吸吐納 含氧倍增
  • 3. 高階的充氧運動-吸多吐少的腹部呼吸。
    4. 透過太極拳特有的呼吸,其深長、柔和的方式,能改善現代人呼吸多偏淺弱的問題
    5. 教授下刺、撩等扇法及轉身和獨步站立
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2007-09-16
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 人體脊椎 始終如一
  • 3. 調整人體的骨骼結構,讓脊椎骨上下撐直。
    4. 藉由個人本身的脊椎骨上下相拉,減少常見的脊椎毛病,如椎間盤突出、脊椎側彎、坐骨神經痛等。
    5. 教授劈、掄、亮等扇法並配合進步、轉身、馬步的步法
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2007-09-23
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 肩沉肘墜 輕鬆自在
  • 3. 身體放鬆可使身心及大腦都能夠得到充分的休息。
    4. 沉肩墜肘,鬆柔有勁的動作會使人的身心獲得放鬆,進而使精神和情感活動平和穩定,增強體質,提高人體免疫能力。
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2007-09-30
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 腰馬功夫 強化下盤
  • 3. 加強腰跨及下盤的訓練,增強腿力及腰力。
    4. 以較大的前弓後箭步來展現此套武術的穩定和靈活。
    1. 教授削、按、藏等扇法
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2007-10-07
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 複習
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2007-10-14
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 身體左右 協調平衡
  • 1. 整套扇法動作可加強身體左、右的協調性。
    2. 藉此讓自己能夠好好的掌握左、右手腳的配合
    3. 教授震腳、戳腳及蓋步等步法
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2007-10-21
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 身形矯健 寓動於靜
  • 3. 體會太極圓形軌跡的動作,加強說明腰跨的重要性,確實的做好落跨
    4. 由握扇手法的解說,演繹出各類兵器的性質,再配合身形的帶動,讓學員學習起來,要養生或防身都可以
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2007-10-28
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 動靜快慢 收發由心
  • 1. 把動作快慢之間的銜接做好,使其行雲流水、連綿不絕,無不順暢
    2. 教授推、反撩等扇法及叉步
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2007-11-04
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 陰陽雲手 旋轉下劈
  • 1. 用旋轉來產生向下劈擊的動作
    2. 教授刺、撩等扇法及點步、歇步、併步。
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2007-11-11
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 哼哈二訣 吐氣發勁
  • 1. 配合呼吸,動作一致,把勁道發出
    2. 教授貫、挑等扇法
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2007-11-18
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 拉筋強腰 身強體健
  • 3. 強化腰腿和脊椎的直立,以及拉筋的訓練
    4. 教授撥、拍等扇法以及頂肘、抖拳、雙震腳。
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2007-11-25
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 生命體驗分享週--引導學員做生命內在靈性的探討
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2007-12-02
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 閒庭信步 步步穩健
  • 1. 由落跨確實,來掌握身體重心的穩定性,讓我們在平時及練功時都能夠維持平衡,不易跌倒及受傷。
    2. 以教授推、抱、托等扇法以及蹬腳和行步為主。
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2007-12-09
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 身心放鬆 意定神寧
  • 1. 身體放鬆,用全身的力量來掌握重心的移動和轉換。
    2. 教授掤、捋、擠、按等扇法為主。
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2007-12-16
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 歌武合一 氣勢磅礡
  • 1. 音樂與武術的結合,來讓動作更具有節奏感,更凸顯出武術的精神。
    2. 教授背、戳、穿、架、亮等扇法為主。
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2007-12-23
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 中華武術 豪氣衝天
  • 1. 中華武術注重內外兼修,武術與心性修為並進。
    2. 照著慢、緩、勻、鬆、靜的武術步調,呼吸與動作一致,讓人更加體會出中華武術的博大精深。
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2007-12-30
    (日)晚上07:00~08:50
    一般教室
  • 總複習及期末測驗