• 2024-12-26【報名需備資料】


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 設籍...[詳全文]

  • 2024-12-26【線上報名的操作方式】


    ★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
    ★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2024-12-09【114年第一學期，報名須知（114/3/3起開課）】


    ● 12/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
    ● 12/30(一)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線...[詳全文]

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★人生下半場的安可生活學1

人氣：2267 人 人氣：2267 人 下載課綱PDF 課綱 不折扣課程 不折扣課程
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 一 上午09:30～11:20（第一次上課日期：04 月 22 日）
開課地點：
後甲國中（東區林森路二段260號）
招生人數：
35 人
課程收費：
  • 總學分費：1 學分 700 元（9 週課程 / 一次上課 2 小時）
  • 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
  • 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
  • 旁聽費： 每次 200 元
其他資訊：
【選課建議】
●9/11~10/14，週一早上9:00~11:50「桌遊早上班」一學分6週/許永青老師 /後甲國中上課
●10/28~，週一早上9:30~11:20「人生下半場的安可生活學2」一學分7週/師資群/後甲國中上課
授課老師 授課老師
人生安可師資群
最高學歷：
詳見課表內每場次講師資料
現職：
詳見課表內每場次講師資料
相關學經歷：
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
人過了中年，開始要想像自己的人生下半場。
在人生壯年期、退休後、空巢時，你想過怎麼樣的生活呢？想逆齡、健康、築夢、自我實現的 想像！
人生上半場，我們經歷念書、考試、工作、照顧父母和孩子，人生精華在此呈現；人生下半場，我們注意健康、情感到自我理想實踐，一段很棒的下半場旅程等著我們，如何過得充實？如何規畫自己精彩的下半場旅程？
安排9位講師，帶領我們為維持良好身心健康狀態做好準備，讓人生有著安可聲喝彩。
2.修此門課需具備什麼條件？
不論你是正值精力旺盛的人生上半場、準備迎接人生下半場、在人生下半場努力著，希望人生下半場仍精彩呈現，歡迎你加入人生下半場的安可生活學的一員。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
4.如何取得學分？（評量方式）
上課參與度、出席率
5.備註&推薦書目
《積存時間的生活》
《人生下半場的幸福劇本》
《人生下半場，更精彩！4把金鑰重啟人生，創造美好老後》
《五十後的精采，來自你的行動與渴望：啟動創造力12堂課X安頓身心68個練習》
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2019-04-22
    （一）上午09:30～11:20
    後甲國中
  • 活出開心你可以
  • 漫談我的覺察生活學

    覺察像心中的一扇窗子，
    學會了就能開關自如。

    打開可見塵世煙火，
    關上能悟雲水禪心；
    彷如一朵花開在心中，
    能讓生命從此豁然開朗！
    ------------------
    講師:黃玉雲
    最高學歷:臺灣師範大學教育學院公民訓育學系
    現職:台南社區大學「生命回溯與自我成長」課程講師、家庭EQ協會講師、台南東區樂齡講師
  • 人生安可師資群
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2019-04-29
    （一）上午09:30～11:20
    後甲國中
  • 對飲食陷阱說不
  • 飲食生活學
    正確的飲食是健康的本金，惟有固本培元扶正驅邪，才會有更多健康的利息。
    ------------------
    講師:張龍華
    最高學歷: 成都中西醫藥大學保健營養系
    現職:台南社區大學「健康飲食」課程講師
  • 人生安可師資群
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2019-05-06
    （一）上午09:30～11:20
    後甲國中
  • 咱們的綠活趣
  • 從電影《積存時間的生活》生活，來談談綠生活在生活的實踐。
    曾想過晚年的日常景象嗎？《積存時間的生活》這部感人的紀錄電影，描述一對恩愛的津端夫婦過著慢活的晚年，在綠意中生活得安逸自在，徹底實現充滿文化底蘊的生命哲學。如同陶淵明自給自足的田園生活，簡單又幸福。
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    講師:林軒漢
    最高學歷: 國立台北師院特教系
    現職:台南社區大學「植迷不物」、「親子植物散步」講師，樸門PDC、園藝治療中心認證園藝治療師、造園景觀技術士、園藝技術士
  • 人生安可師資群
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2019-05-13
    （一）上午09:30～11:20
    後甲國中
  • 健康行動生活通
  • 綠色消費保健康
    1.繼環保袋、環保杯、環保餐具後，生活中還有什麼地方是我們可以為友善大地所做的消費行為呢？採買時還能注意什麼小眉角？
    2.市售的清潔劑種類眾多(環境清潔、身體潔淨、日用品洗滌)，該如何選用呢？
    3.長輩和幼童常用的濕紙巾，成份分為純棉/石化兩類，選用純棉濕紙巾可降低塑膠微粒生成，我們在市面上看到的是純棉的嗎？市售香氛濕紙巾對身體究竟是有益或有害？

    生活實作：香氛濕紙巾
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    講師:張慈文
    最高學歷: 經國管理暨健康學院健康產業管理碩士
    現職:台南社區大學「親子公民小旅行」講師
    心靈芳療師重要影響師長與課程:
    謝詩瑩老師/芳香療法系列課程2007年迄今
    蔡明殿老師/偏遠地區工作假期(人權班)2009-2010年
  • 人生安可師資群
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2019-05-20
    （一）上午09:30～11:20
    後甲國中
  • 養生不老活得好
  • 下半身決定下半生健康
    大、小腿、膝蓋、足踝，激勵肌力與按摩紓解法
    1.大腿是人體第二顆心臟，下肢影響你下半生生活品質。 學會下肢及腳踝反射經絡按 摩調理，讓你緊繃的雙腿快速放鬆，心情輕鬆、走路有風。
    2.抬、彎、壓三招活化膝踝關節， 兒歌哈哈笑笑功唱遊，在遊戲中訓練你的股四頭肌、強化大腿肌耐力。
    ------------------
    講師:薛景博
    最高學歷: 崑山工專
    現職:台南社區大學「經絡調理按摩」講師、台南市東區樂齡學習中心樂齡經絡按摩課程 講師、五三一五經絡養生操創始人
  • 人生安可師資群
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2019-05-27
    （一）上午09:30～11:20
    後甲國中
  • 美味和營養的戰爭
  • 看潤福（銀髮住宅）的伙食攻略
    當叱咋風雲的時代菁英，老後來到潤福（高級銀髮住宅）定居，本省與各外省的成長背景，造就「眾口難調」的潤福廚房艱難的挑戰！
    （屏東阿公vs外蒙古爺爺 的pk賽）
    當醫生告誡，「要活命就要忌口」和「餘命美食」的生活品質拉鋸之中，老人住宅怎麼兼顧中間的平衡？
    軟爛飲食一定是老人飲食的唯一嗎？怎麼讓團體伙食的供餐也能有保有色香味？
    當長者抱怨伙食之際，是嘴裡的不合味還是心裡的不合味？
    當假牙不慎混入餐後垃圾中，怎麼搶救所費不貲的假牙？老人住宅的從業人員該具備什麼心態？
    講者在潤福從業十餘年，從基層做到管理層，輪調各單位的學習終在每餐供應300人份的餐廳組，留下無數個永生難忘的經驗值！
    講者將介紹台灣頂級銀髮住宅（潤福），並在課堂上分享在挫敗中學習的經營智慧，也分享從業人員的箇中甘苦⋯。
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    講師:陳怡靜
    最高學歷: 輔仁大學 生活應用科學系
    經歷:·
    潤福生活事業股份有限公司顧客服務（CS）種子講師
    銀髮住宅團膳管理
    日本福岡北京你好中文學校 中國茶講座講師、台灣漢語老師
    日本阿蘇たにび谷人Eco Museum研究員
  • 人生安可師資群
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2019-06-03
    （一）上午09:30～11:20
    後甲國中
  • 退休不孤單，你想過怎樣的安可生活
  • 從分享、同理到與城市連結
    為什麼人會感到孤單？ 在科技冷漠的現代社會，我們可以如何和子女、街坊好友們相互分享與傾聽，促成真誠而正向的交流？
    自身的環保、健康、教育...等理念，要怎麼向外推廣，影響周遭的人和社會？甚至進一步參與地方發展，將腦中的想法轉化為行動，發揮最大的影響力。
    實作：世界咖啡館

    第一階段，讓學員們一同進行簡單的對話遊戲，從中理解和不同背景的人分享與傾聽的技巧。
    第二階段，引導學員們的對話，朝特定在地議題的討論。再分享媒體、倡議、參與組織...等退休後投身公民行動的方式。
    ------------------
    講師:許瀞之
    最高學歷: 國立中山大學社會學系
    經歷: 中山樂齡大學 青銀交流營 主辦人、國立成功大學 研究助理
  • 人生安可師資群
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2019-06-10
    （一）上午09:30～11:20
    後甲國中
  • 你的安可生活規畫了嗎？
  • 教職退休後的安可規畫
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    講師:張鳳琴
    最高學歷: 國立高雄師大科學教育研究所
    經歷: 曾任台南女中生物科教師，102年來社大選修攝影、繪畫、太極拳等課程，累積選修23門課程，來社大總看到開心認真的樣貌。
  • 人生安可師資群
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2019-06-17
    （一）上午09:30～11:20
    後甲國中
  • 你的安可生活規畫了嗎？從旅行中旅中學習思考
  • 德國哲思不一樣
    退休後，因為女兒在德國念書的機緣，讓我有機會到德國來一趟融入當地的LONGSTAY之行。
    我在德國學到的事?貝多芬、康德、歌德、叔本華?陽性還是陰性?合法嗎?我讀得懂德國的幽默哲學嗎? 德國大學在世界排名為啥落後？”以疑問句引導思考享受多元可能取代擷取結論式概念”我在德國LONGSTAY期間我成了標準文盲、完全未曾接受德國文化洗禮,由衷感受語言的重要與魅力。為了生活為了旅遊為了解除不安與隔閡,我不斷反覆提問,德國處處哲思的提示也強迫我們一定要思考,這個過程讓這趟德國旅形很獨特而豐富,也覺得自己更康德了~~~就讓我們用此風格把德國當成一個哲學議題來。
    也覺得自己更康德了~~~就讓我們用此風格把德國當成一個哲學議題來討論吧!歡迎會德語、旅遊過德國、研究過德國文化、雙B控或只是愛吃豬腳、愛用百靈油的各位一起來踢館。有你的參與就是豐富!
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    講師:張鳳琴
    最高學歷: 國立高雄師大科學教育研究所
    經歷:喜歡隨意走、隨性畫畫和拍照，喜歡在旅行中觀察。
  • 人生安可師資群