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2024-12-26【報名需備資料】
● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
● 設籍...[詳全文] -
2024-12-26【線上報名的操作方式】
★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
★ 領有身...[詳全文] -
2024-12-09【114年第一學期，報名須知（114/3/3起開課）】
● 12/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
● 12/30(一)起 開放 現場報名
● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線...[詳全文]
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人氣：2388 人
課綱
確定開課
未開放線上報名
課程資訊
授課老師
關於這一門課
各週課程規劃
*生活運動場(適合單堂付費旁聽) ---拳心拳力體適能
人氣：2388 人
課綱
確定開課
未開放線上報名
課程資訊
- 上課時間：
- 每週 三 晚上07:00～08:50（第一次上課日期：10 月 23 日）
- 開課地點：
- 大成國中（南區西門路一段306號）
- 招生人數：
- 25 人
- 課程收費：
-
- 總學分費：1 學分 1000 元（9 週課程 / 一次上課 2 小時）
- 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
- 保證金：不論對象均免收 1000 元
- 教材費：0 元（使用教材：教練準備教材）
- 旁聽費： 每次 200 元
授課老師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
對象-上班族/銀髮族/自我成長者
課程概念-追求生活/職場/老化表現
教具-以拳靶為主軸.因課程搭配其他教具
2.修此門課需具備什麼條件？
不想肉鬆鬆
想要更健康
喜歡自我成長
多一點思考
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
運動強身＋自我對話＋健康按摩
課程中會搭配其他運動講師/護理師/等相關專業領域人士
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
4.如何取得學分？（評量方式）
出席率 /投入程度
5.備註&推薦書目
【108年秋季班 停課日期如下】
●以下國定假日停課一堂，課程順延！
108年9月13日(五)中秋節
108年10月10日(四)-10月11日(五)國慶日連假
109年1月1日(三)元旦
各週課程規劃
- 日期
- 課程主題
- 課程內容
- 授課講師
- 第 1 次課程
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第 1 次
2019-10-23
（三）晚上07:00～08:50大成國中
- 自主按摩大搜查
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主課程
生活中有幾種可以自主放鬆的工具呢？可以達到按摩不求人的境界
你來你來
我們一起找不同的器材幫助自己恢復一天的疲勞
主訓練
拳擊體適能 - 劉鍾錡
- 第 2 次課程
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第 2 次
2019-10-30
（三）晚上07:00～08:50大成國中
- 呼吸的魔力
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主課程
不同的行為有不同的節奏,你用對呼吸了嗎？找回自己的節奏
不管在工作或生活
每個人都該有自己的節奏
你找到了嗎?
主訓練
拳擊體適能 - 劉鍾錡
- 第 3 次課程
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第 3 次
2019-11-06
（三）晚上07:00～08:50大成國中
- 青春有氧
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主課程
低強度動作,配合輕快音樂,
不會因為年紀或環境讓你無法動起來
一起律動感受節奏
主訓練
拳擊體適能 - 劉鍾錡
- 第 4 次課程
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第 4 次
2019-11-13
（三）晚上07:00～08:50大成國中
- 核心訓練
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主課程
身體核心訓練與生活核心信念的體會與分享
企業的核心價值
個人的核心生活態度
身體核心肌群能力
一起整合起來
主訓練
拳擊體適能 - 劉鍾錡
- 第 5 次課程
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第 5 次
2019-11-20
（三）晚上07:00～08:50大成國中
- 脊椎穩定
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主課程
強化龍柱,屹立不搖,撐起我們的希望
脊柱支撐著我們的身體
如何正確操控與保護他
主訓練
拳擊體適能 - 劉鍾錡
- 第 7 次課程
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第 7 次
2019-12-04
（三）晚上07:00～08:50大成國中
- 有氧循環訓練
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主課程
項訓練分組分站操作,肌力/耐力/腦力一次滿足
多元的動作整合
一次感受到身心理的呼喊 - 劉鍾錡