• 2024-12-26【報名需備資料】


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 設籍...[詳全文]

  • 2024-12-26【線上報名的操作方式】


    ★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
    ★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2024-12-09【114年第一學期，報名須知（114/3/3起開課）】


    ● 12/29(日)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名/線上轉帳
    ● 12/30(一)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線...[詳全文]

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回到年輕 ---傳統養生與現代健身的對話

人氣：2181 人 人氣：2181 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 四 晚上07:00～08:50（第一次上課日期：12 月 05 日）
開課地點：
後甲國中（東區林森路二段260號）
招生人數：
37 人
課程收費：
  • 總學分費：1 學分 1000 元（6 週課程 / 一次上課 3 小時）
  • 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
  • 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
  • 講義費：200 元
  • 旁聽費： 每次 300 元
其他資訊：
【周四早上選課建議】
9/5(四)~11/28(四)「心享事成」/二學分12週/黃玉雲老師
12/5(一)~ 109/1/9(四)「回到年輕」/一學分6週/黃玉雲、杜明益老師
授課老師 授課老師
黃玉雲
最高學歷：
臺灣師範大學教育學院
現職：
台南社大「生命回溯與自我成長」課程講師、家庭EQ協會講師、台南東區樂齡講師
相關學經歷：
教育部審定--高中教師
教育部審定--第一届樂齡講師

*曾獲教育部《教學觀摩特優獎》
*曾獲台灣省《優秀青年獎章》

台北市立景美女中教師
國立台南女中教師
臺南縣立關廟國中教師
台北市高中聯考入闈命題老師
大學聯考全國聯合解題老師

電視三台聯播節目「春滿大地」教學篇講師
台北醫學院「針灸研究社」指導老師
國立工業技術研究院「經絡養生社」指導老師
國立成大醫院化療室志工
中華民國自殺防治協會「小天使專線」志工
海外6個月「生命工作華人行動」心輔志工
杜明益
最高學歷：
逢甲大學經濟碩士、政治大學心理所博士
現職：
台南大學老師
相關學經歷：
大專教師、警察學校教官、企業主管
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
我們不能改變氣候，但可以鍛煉體魄！
希望能帶領學員認識傳統文化中相關的智慧，
學習如何鍛煉心智、強健體能。
因為身體是心靈的鏡子，心靈是身體的主人，
希望身心保健的千年良方能運用在現代生活，
讓學員能活出身心健康、年輕自信的自己。
2.修此門課需具備什麼條件？
歡迎對古老智慧應用於現在養生有興趣，
熱愛學習，喜歡追根究底的同學前來參加。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
1、二位老師主題對話探討，學生人生經驗互動。
2、體適能老師指導正確健身動作，加深印象與內化所學。

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
4.如何取得學分？（評量方式）
出席率40%、活動參與度40%、經驗分享20%
5.備註&推薦書目
●以下國定假日停課一堂，課程順延！
108年9月13日(五)中秋節
108年10月10日(四)-10月11日(五)國慶日連假
109年1月1日(三)元旦
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《疾病的希望》托瓦爾特.德特雷福仁、呂迪格.達爾可著，易之新譯（心靈工坊出版）
《每一天練習照顧自己》梅樂蒂.碧緹著，林卓君譯（遠流出版）
《用心去活》伊莉莎白．庫伯勒．羅斯、大衛．凱斯勒著（張老師文化出版社）

【報名人數須知】
共收22人
額滿後，依照先後順序登記後補至12人。
(建議登記前6位後補者，第一堂課要出席)

https://youtu.be/7MqZbFEbafc

各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2019-12-05
    （四）上午09:00～11:50
    後甲國中
  • 穿越時空的修練
  • 1、外境來自心境，疾病是個性的延伸；養生不是改變生活，而是防止美好的生活被改變。
    2、將傳統文化加以科學論證，並落實於修心健身之用：
    （1）自我覺察、情緒管理、關係花園、溝通表達三策略。
    （2）蝴蝶效應、危機成轉機、武學原理、體適能護身術。
  • 黃玉雲
    杜明益
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2019-12-12
    （四）上午09:00～11:50
    後甲國中
  • 擴展生命寬廣度
  • 學習「木的擴散﹤ ﹥智慧」
    1、肝屬木，大怒傷肝。
    2、主題對話：情緒抒發⇆蝴蝶效應

    （健身練習：方塊步）
  • 黃玉雲
    杜明益
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2019-12-19
    （四）上午09:00～11:50
    後甲國中
  • 提升身心靈高度
  • 學習「火的上升⇈智慧」
    1、心屬火，暴喜傷心
    2、主題對話：心靈成長⇆體能提升

    （健身練習：弓步上伸背）
  • 黃玉雲
    杜明益
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2019-12-26
    （四）上午09:00～11:50
    後甲國中
  • 接納關係與表達
  • 學習「土的往來⇅⇆智慧」
    1、脾胃屬土。思慮傷脾。
    2、主題對話：人際互動⇆借力使力

    （健身練習：旋轉拉門）
  • 黃玉雲
    杜明益
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2020-01-02
    （四）上午09:00～11:50
    後甲國中
  • 找回專注的力量
  • 學習「金的內聚﹥﹤智慧」
    1、肺屬金，悲憂傷肺。
    2、主題對話：內在覺察⇆危機處理

    （健身練習：並腿體前彎）
  • 黃玉雲
    杜明益
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2020-01-09
    （四）上午09:00～11:50
    後甲國中
  • 定靜安慮得的人生
  • 學習「水的下降⇊智慧」
    1、腎屬水，驚恐傷腎。
    2、主題對話：冷靜沈潛⇆鬆沉發勁

    （健身練習：坐步前壓腿）
  • 黃玉雲
    杜明益