晨間健康瑜珈
人氣:1023 人
課綱
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課程資訊
- 上課時間:
- 每週 三 上午09:00~10:50(第一次上課日期:09 月 04 日)
- 開課地點:
- 成功國中(台南市北區和緯路1 段2 號)
- 招生人數:
-
39 人
- 課程收費:
-
- 總學分費:2 學分 2000 元(18 週課程 / 一次上課 2 小時)
- 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
- 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
- 旁聽費:
本課程不開放旁聽
- 其他資訊:
- 【報名人數須知】
共收42人
108/6/30(日)早上9:00起~ 7/5(五)舊生報名期:收38人。
108/7/7(日)早上9:00起,新、舊生報名期:依先後順序收4人。
額滿後,依照先後順序登記後補至12人。
(建議登記前6位後補者,第一堂課要出席)
授課老師
- 最高學歷:
- 嘉南藥專 (現嘉南科技大學)保健藥學科
- 現職:
- 台南社區大學瑜伽老師
- 相關學經歷:
- 龍盛社區、台南科技大學、華平運動俱樂部、救國團、德光女中、大灣國小、地中海運動俱樂部瑜珈老師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
藉由身體的伸展進入寧靜的內心,達到身心靈合一的境界。
2.修此門課需具備什麼條件?
有興趣者均可。
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
實際的矯正肢體動作(依每個人的能力做不同程度的動作)
學生可以依不同的問題獲得解決方法。
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
4.如何取得學分?(評量方式)
依每個人的動作進展程度,呼吸的配合及學習態度。
5.備註&推薦書目
1.《秘密》,朗達‧拜恩著,謝明憲譯,方智出版社
2.《聖境香格里拉》,詹姆士‧雷德非著,張琇雲譯,遠流出版社
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【108年秋季班 停課日期如下】
●以下國定假日停課一堂,課程順延!
108年9月13日(五)中秋節
108年10月10日(四)-10月11日(五)國慶日連假
109年1月1日(三)元旦
各週課程規劃
- 第 1 次課程
-
第 1 次
2019-09-04
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
呼吸法
-
激活全身細胞及神經
-
王蕙莉
- 第 2 次課程
-
第 2 次
2019-09-11
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
拜日式(一)
-
全身關節與肌肉之運用
-
王蕙莉
- 第 3 次課程
-
第 3 次
2019-09-18
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
更年期障礙
-
弓式變化
-
王蕙莉
- 第 4 次課程
-
第 4 次
2019-09-25
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
頸椎矯正
-
魚式變化
-
王蕙莉
- 第 5 次課程
-
第 5 次
2019-10-02
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
胸椎矯正
-
眼鏡蛇式變化
-
王蕙莉
- 第 6 次課程
-
第 6 次
2019-10-09
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
腹背肌力強化
-
帆式
-
王蕙莉
- 第 7 次課程
-
第 7 次
2019-10-16
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
感冒
-
獅子式
-
王蕙莉
- 第 8 次課程
-
第 8 次
2019-10-23
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
泌尿功能失調
-
吉祥
-
王蕙莉
- 第 9 次課程
-
第 9 次
2019-10-30
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
骨盤強化
-
蓮花後仰
-
王蕙莉
- 第 10 次課程
-
第 10 次
2019-11-06
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
拜日式(二)
-
促進全身血液循環調身調息調心,使自律神經正常
-
王蕙莉
- 第 11 次課程
-
第 11 次
2019-11-13
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
大拜式
-
婦科症
-
王蕙莉
- 第 12 次課程
-
第 12 次
2019-11-20
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
坐骨神經修正
-
飛機式
-
王蕙莉
- 第 13 次課程
-
第 13 次
2019-11-27
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
薦椎修正
-
併攏橋式
-
王蕙莉
- 第 14 次課程
-
第 14 次
2019-12-04
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
訓練平衡
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樹式
-
王蕙莉
- 第 15 次課程
-
第 15 次
2019-12-11
(三)上午09:00~10:50
成功國中
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強化甲狀腺扁桃腺
-
魚式
-
王蕙莉
- 第 16 次課程
-
第 16 次
2019-12-18
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
矯正髖關節
-
四方姿勢
-
王蕙莉
- 第 17 次課程
-
第 17 次
2019-12-25
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
促進排氣
-
嬰兒式
-
王蕙莉
- 第 18 次課程
-
第 18 次
2020-01-08
(三)上午09:00~10:50
成功國中
-
激活脊椎
-
扭轉式
-
王蕙莉