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人氣：1584 人
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授課老師
關於這一門課
各週課程規劃
生活運動場 ---運動思維強化身/心肌肉
人氣：1584 人
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課程資訊
- 上課時間：
- 每週 三 晚上07:00～08:50（第一次上課日期：03 月 04 日）
- 開課地點：
- 大成國中（南區西門路一段306號）
- 招生人數：
- 26 人
- 課程收費：
-
- 總學分費：1 學分 1000 元（9 週課程 / 一次上課 2 小時）
- 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
- 保證金：不論對象均免收 1000 元
- 教材費：0 元（使用教材：教練準備教材）
- 旁聽費： 每次 200 元
- 其他資訊：
- 報名送運動教會我的事一件運動排汗衣/只送不賣/全球只有老丹教主的人才有喔
授課老師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
課程對象-上班族/銀髮族/自我成長者
課程-心理肌肉/身體肌肉/生活表現
課程概念-追求生活/職場/老化表現
老丹總教主讓你：大腦有感受/身體有感受離開教室/一週活化一次
課程-心理肌肉/身體肌肉/生活表現
課程概念-追求生活/職場/老化表現
老丹總教主讓你：大腦有感受/身體有感受離開教室/一週活化一次
2.修此門課需具備什麼條件？
不想肉鬆鬆
想要更健康
喜歡自我成長
多一點思考
多一點溝通
多一點鼓勵
多一點分享
想要更健康
喜歡自我成長
多一點思考
多一點溝通
多一點鼓勵
多一點分享
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
運動強身＋自我對話＋健康按摩
課程中會搭配其他運動講師/護理師/等相關專業領域人士
課程中會搭配其他運動講師/護理師/等相關專業領域人士
4.如何取得學分？（評量方式）
出席率 /投入程度
5.備註&推薦書目
各週課程規劃
- 日期
- 課程主題
- 課程內容
- 授課講師
- 第 1 次課程
-
第 1 次
2020-03-04
（三）晚上07:00～08:50大成國中
- 自主按摩大搜查
-
雙講師：老丹教主及牛牛教練
主課程
生活中有幾種可以自主放鬆的工具呢？可以達到按摩不求人的境界
你來你來
我們一起找不同的器材幫助自己恢復一天的疲勞
主訓練
基礎有氧
拳擊體適能 - 劉鍾錡
- 第 2 次課程
-
第 2 次
2020-03-11
（三）晚上07:00～08:50大成國中
- 呼吸的魔力
-
雙講師：老丹教主及牛牛教練
主課程
不同的行為有不同的節奏,你用對呼吸了嗎？找回自己的節奏
不管在工作或生活
每個人都該有自己的節奏
你找到了嗎?
主訓練
基礎有氧
拳擊體適能 - 劉鍾錡
- 第 3 次課程
-
第 3 次
2020-03-18
（三）晚上07:00～08:50大成國中
- 青春有氧
-
雙講師：老丹教主及牛牛教練
主課程
低強度動作,配合輕快音樂,
不會因為年紀或環境讓你無法動起來
一起律動感受節奏
主訓練
基礎有氧
拳擊體適能 - 劉鍾錡
- 第 4 次課程
-
第 4 次
2020-03-25
（三）晚上07:00～08:50大成國中
- 核心訓練
-
雙講師：老丹教主及牛牛教練
主課程
身體核心訓練與生活核心信念的體會與分享
企業的核心價值
個人的核心生活態度
身體核心肌群能力
一起整合起來
主訓練
基礎有氧
拳擊體適能 - 劉鍾錡
- 第 5 次課程
-
第 5 次
2020-04-01
（三）晚上07:00～08:50大成國中
- 脊椎穩定
-
雙講師：老丹教主及牛牛教練
主課程
強化龍柱,屹立不搖,撐起我們的希望
脊柱支撐著我們的身體
如何正確操控與保護他
主訓練
基礎有氧
拳擊體適能 - 劉鍾錡
- 第 6 次課程
-
第 6 次
2020-04-08
（三）晚上07:00～08:50大成國中
- 拳擊有氧
-
雙講師：老丹教主及牛牛教練
主課程
基礎有氧
拳擊體適能
隨著節奏揮拳擺動,閃躲與出手
職場與生活充滿挑戰
打破困境勇於挑戰 - 劉鍾錡
- 第 7 次課程
-
第 7 次
2020-04-15
（三）晚上07:00～08:50大成國中
- 循環訓練
-
雙講師：老丹教主及牛牛教練
主課程
項訓練分組分站操作,肌力/耐力/腦力一次滿足
多元的動作整合
一次感受到身心理的呼喊
主訓練
基礎有氧
拳擊體適能 - 劉鍾錡