身心香繫-自我凝視與疼惜 ---生命對話與情緒觀照篇

人氣：2201 人 課綱

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確定開課 未開放線上報名

課程資訊

上課時間：

每週 一 晚上07:00～09:50（第一次上課日期：03 月 02 日）

開課地點：

後甲國中（東區林森路二段260號）

招生人數：

22 人

課程收費：

• 總學分費：3 學分 3000 元（18 週課程 / 一次上課 3 小時）
• 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
• 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
• 教材費：350 元（使用教材：表達性媒材與課堂使用的植物香氛耗材）
• 旁聽費： 本課程不開放旁聽

授課老師

關於這一門課

現代生活步調快速，在應對生活大小事與壓力源時，也會耗費不少的心力與能量。這堂課創造一個緩下來的寧靜時光，給予身心更多溫柔的問候與對待，而非批評與指責。建立「不評價」的氛圍，打開與自己和他人的生命對話；透過表達性媒材的應用，包括書寫靜心、圖卡探索、主題繪本、藝術創作活動等，聆聽與陪伴一直很努力的自己；沐浴在花朵植物愛的香氣中，釋放日常壓力，擁抱與慶祝生命的美麗。

＊本期課程聚焦在情緒的覺察與對話上，以敘事療癒為基底，透過閱讀文本、情緒圖卡梳理，以及香氣靜心滋養儀式，更細緻深入地來經驗自我凝視與疼惜。＊

1.此為探索性的成長課程，非諮商治療性的團體，需要有一定的身心穩定與認知功能。
2.願意體驗、探索與感受自己。
3.願意參與活動，試著表達與分享。
4.一顆想好好照顧自己的心。

1.心靈圖卡探索與對話。
2.梳理生命故事與經驗。
3.塗鴉創作與書寫覺察。
4.香氣滋養與放鬆練習。

期待透過這十八堂課的旅程，支持學員在放鬆自在的課堂氛圍中，練習感受自己、試著理解自己，進而親近自己與悅納自己。

＊教師保有視課堂團體動力需求，調整課程內容的彈性。

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】

1.出席率
2.願意探索與練習自我疼惜的藝術
3.開心交朋友

1.生命，才是最值得去的地方（課程指定閱讀書目）
2.最想說的話，被自己聽見：敘事實踐的十五堂課
3.心靈遊戲-與自己相伴的正念創意手冊
4.成為我自己-歐文.亞隆回憶錄
5.活了一百萬次的貓
6.和好-療癒你的內在小孩
7.擁抱你的內在小孩
8.創作，是心靈療癒的旅程
9.生命轉化的技藝學
10.用正念擁抱恐懼-安度情緒風暴的智慧
11.不合理的快樂--存在的喜悅
12.創造生命的奇蹟

各週課程規劃