• 2022-07-03【111年第二學期,報名須知(111/9/1起開課)


    ● 7/3(日)18:00起 新舊生 同步開放 線上報名
    ● 7/4(一)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名,請見報名須知,以取得線上以及現場報名的...[詳全文]

  • 2021-12-29【報名需備資料


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 各校區...[詳全文]

  • 2021-12-29【線上報名的操作方式


    ★ 舊學員登入系統:帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」(英文字大寫)
    ★ 點選欲報名的課程,再點「我要線上報名」,之後再按確認繳費。
    ★ 教學影片 http:...[詳全文]

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養生與自我推拿-早上班

人氣:653 人 人氣:653 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 三 上午09:00~11:50(第一次上課日期:03 月 04 日)
開課地點:
海東社區活動中心(海佃路二段509巷65號)
招生人數:
41 人
課程收費:
  • 總學分費:3 學分 3000 元(18 週課程 / 一次上課 3 小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
  • 教材費:0 元(使用教材:拔罐器、灸條、刮痧板)
  • 旁聽費: 每次 300 元
其他資訊:
設籍台南市安南區60歲以上長者公益推廣,收取保證金1000元及報名費(新生200元,舊生150元)
授課老師 授課老師
最高學歷:
空中專科學校 企業管理科
現職:
台南社大講師.南關社大講師.仁德社大講師
相關學經歷:
屏東東港婦嬰西醫院、屏東潮洲永生中醫院、國立中山大學中醫社講師、屏東東港婦嬰西醫院、屏東潮洲永生中醫院、耕聖中醫診所/針灸、推拿講師、仁德社區大學、南關社區大學
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
1.順應自然環境的變化、給予學生最正確保養的方法,以達到健康為目的。
2.是一門著重實際自我推拿演練技巧,穴位認識及應用,配合中藥與飲食療法,確實達到學以致用的課程。
2.修此門課需具備什麼條件?
如果你具備孝順心與耐心,愛護自己.珍惜生命,歡迎全家人修課。
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
(1)配合講義解說.(2)實際操作.(3)認識自己的身體.(4 )穴位的活用.(5)達到身體保健、預防疾病擴大的目的。

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
4.如何取得學分?(評量方式)
出席率、實務檢測。
5.備註&推薦書目
《人體使用手冊》吳清忠 著,達觀出版
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2020-03-04
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 快樂心情睡眠最佳方法
  • 坐著床上,雙膝微彎,大腿中心線用1號罐拔罐3個,左右皆是,是足厥陰肝經。
  • 許祥清
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2020-03-11
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 改善頻尿現象加強膝蓋功能,湧泉穴,保暖
  • 用彈性繃帶包紮雙膝,使用前先用1號拔罐,雙膝眼,事先泡腳,灸関元
  • 許祥清
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2020-03-18
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 睡前、後腦、肩井、大椎不舒服,脹氣先壓太冲
  • 先用1號罐於大椎、肩井、膏肓拔罐,再用按摩棒於風府、天柱、風池來回按壓。
  • 許祥清
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2020-03-25
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 半夜抽筋先喝溫開水,含鹽巴如黃豆大5分鐘
  • 睡前手部不舒服拔罐肩顒,腳部不舒服拔環跳,腹部不舒服拔中脘。
  • 許祥清
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2020-04-01
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 健康之道,早起運動,排體內廢氣(一)
  • 起床前,躺著,雙手往頭上平舉擺動,讓手三陽,手三陰經絡舒暢,由100~2000下。
  • 許祥清
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2020-04-08
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 健康之道,早起運動,排體內廢氣(二)
  • 起床前躺著雙手指頭對勾,往上拉,依序為3.4.2.5.1連續6次,帶動肩胛骨與鎖骨。
  • 許祥清
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2020-04-15
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 健康之道,早起運動,排體內廢氣(三)
  • 起床前扶著雙腳蛙式重疊上下擺動,50~300下,任脈帶脈暢行無阻。
  • 許祥清
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2020-04-22
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 讓眼睛適當休息2小時一次,左斜抬頭看,右斜,抬頭看
  • 雙手握拳中指在絲竹空,瞳子髎上下動,食指節在眼眶外上下動。
  • 許祥清
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2020-04-29
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 月經順助睡眠,痛經按陽陵泉
  • 月經來時(1)用彈性繃帶綁三陰交(2)用艾草薑粉泡腳(3)用藥條溫灸,関元、三陰交
  • 許祥清
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2020-05-06
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 爬山健步如飛
  • 睡前用拔罐器1號拔環跳四周,居髎四周,委中上下,爬山前用彈性繃帶綁膝蓋上下。
  • 許祥清
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2020-05-13
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 生命分享週
  • 總複習
    ※預計於 5/16晚上6:00~8:30舉辦台江孝親日-為阿母洗腳,進行社區服務。
  • 許祥清
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2020-05-20
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 預防板機指
  • 反手功,左手向前平舉,掌心向上,用右手把左手3.4.2.5.1指向下壓,兩手交換,用按摩棒壓勞宮。
  • 許祥清
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2020-05-27
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 預防癡呆。改善駝背。降血壓、強腎
  • (1)兩手交叉摸鼻耳,互換(2)雙手合十放胸前,吸氣,往上舉,雙手靠緊兩耳,吐氣下來(3)金雞獨立。
  • 許祥清
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2020-06-03
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 頸部經絡全方位保養,(1)後腦(2)偏頭(3)前額頭(4)頭頂
  • (1)用按摩棒於:風府、天柱、風池,腦空來回按摩。(2)於懸釐、率谷、角孫(3)陽白、神庭頭維(4)百會、四聰正營。
  • 許祥清
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2020-06-10
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 拍打1.肘2.膝3.腋下4.鼠蹊,促進淋巴系統
  • (1)尺澤、曲澤、曲池,用空掌心拍打(2)委中、委陽(3)極泉(4)五里、衝門、急脈
  • 許祥清
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2020-06-17
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 加強居髎、環跳、腰椎、腹肌、膝蓋、膏肓
  • 正坐,左腳踝放于右膝外側,抬腳,左右交換,正坐,右腳踝放于左膝外側,雙手放于右腳踝,彎下腰左右交換。
  • 許祥清
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2020-06-24
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 預防感冒,減輕感冒,壓力,舒筋活血,活血化瘀
  • 中焦:肝膽脾胃俞由督脈往外刮痧
    下焦:三焦、腎俞
    上焦:大杼、肺俞、膈俞
  • 許祥清
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2020-07-01
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • (1)肩井滑罐(2)督脈溫灸(3)背部膀胱經走罐(4)承山走罐
  • (1)肩井大椎滑罐(2)長強至命門,大椎溫灸(3)附分至秩邊,大杼至白環俞走罐雙側(4)合陽至飛揚走罐。
  • 許祥清