芭蕾雕塑瑜珈

人氣：2555 人 課綱

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課程資訊

上課時間：

每週 一 下午02:00～04:00（第一次上課日期：03 月 02 日）

開課地點：

台江文化中心（台南市安南區安吉路一段207號)

招生人數：

21 人

課程收費：

• 總學分費：2 學分 2000 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
• 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
• 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
• 旁聽費： 每次 200 元

授課老師

關於這一門課

你有芭蕾魂嗎？想一圓芭蕾夢嗎？
希望跟超模一樣，透過芭蕾來雕塑匀稱的身材嗎？
芭蕾雕塑瑜珈是專門針對初學者所設計的課程；
以芭蕾的基本動作為主，搭配柔軟度及肌耐力的訓練，幫助大家建立正確的肌肉使用方式！讓你在沒有任何芭蕾的基礎下，可以開心的透過練習芭蕾燃燒脂肪，有效率的訓練核心肌群，進而達到身形及儀態上的改變～學芭蕾，不再是小女孩專屬！妳也可以～

(1)教室需要木頭地板(2)學員自行攜帶瑜珈墊(3)如果第一堂課上課時，教室地板太滑，可能會需要購買舞鞋。

老師會仔細講解每個動作的細節，清楚的了解如何使用身體。每週都會複習上週的課程內容，再加入每週新的課程內容，每堂課也會依照學生的狀況來做調整，初學者不用太過於緊張。

(1)出席率80%(2)上課參與(包含提問、討論等)20%

老師有依學員能力、學習程度調整課程的彈性

各週課程規劃