• 2020-06-30【109年第二學期,新課預覽(109/9/7起開課)


    109/7/5(日)早上9:00起,開始舊生報名(當天僅後甲校區早上9:00-11:00受理)
    109/7/12(日)早上9:00起,開始新生報名(當天僅後甲校區早上9:00-11:00受理)詳全文]

  • 2020-06-30【報名需備資料

    新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。

    各校區受理時間<...[詳全文]

  • 2020-06-30【線上報名


    線上報名開放日期
    因目前網路的限制,恐無法負擔同時報名的龐大流量;並且為了兼顧課程報名的公平性,
    線上報名開放日期為開放現場報名的1週後。
    詳全文]

:::

融合風肚皮舞中級班 ---肚皮舞進階班

若是該班舊生續報,請詢問是否同步報名台江戀舞社(社費課堂收,社團時間9:00-10:00)
人氣:284 人 人氣:284 人 下載課綱PDF 課綱
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 四 晚上07:00~08:50(第一次上課日期:09 月 10 日)
開課地點:
安順里活動中心(台南市安南區育安街211號)
招生人數:
26 人
課程收費:
  • 總學分費:2 學分 2000 元(18 週課程 / 一次上課 2 小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
  • 旁聽費: 本課程不開放旁聽
授課老師 授課老師
最高學歷:
中華民國國際舞蹈運動總會 丙級東方舞裁判
現職:
台南市社區大學本部講師&台江分校講師&台南市社區大學台江戀舞社指導老師
相關學經歷:
現任:
★台南市社區大學台江分校講師
★台南市社區大學鹽埕校區講師
★樓中玉舞團師資
★安順里活動中心媽媽教室肚皮舞老師
★安慶里活動中心發展協會聘請肚皮舞老師
★赤崁里活動中心肚皮舞教師
★摩久戀舞工坊團長
★台南市社區大學摩久戀舞(融合風肚皮舞)社團榮譽社長
★中華民國國際舞蹈運動總會 乙級東方舞教練
★中華民國國際舞蹈運動總會 丙級東方舞教練
★中華民國國際舞蹈運動總會 丙級東方舞裁判


曾任:
★南山人壽外聘肚皮舞教師
★新世代協會外聘肚皮舞教師
★安南區市民學院肚皮舞教師

肚皮舞研習經歷:
培訓於埃及 Ahlan Wa SahLan 學習肚皮舞三年以上時間
★2009~2011 台南市社區大學健康搖擺肚皮舞
★2009~迄今 左兒老師 Sonia大師(一日研習)
★2010~2011 鍾逸竹老師 、蘇麗華老師 (短期)
★2010~2011 顧曉蘭老師
★2011~迄今 樓中玉老師
★2012/6/27~7/3 參加埃及 Ahlan Wa SahLan (Cairo, Egypt) WorkshopS(ㄧ週研習)
★2012參加 中華民國國際舞蹈運動總會 丙級東方舞教練
★2013/8/20~8/25 參加 The Global Belly Dance Conference 2013 (Ningbo, China) WorkshopS(ㄧ週研習)
★2013/12/27~12/29 參加 Anna Borisova WorkshopS(三天研習)
★2016參加 中華民國國際舞蹈運動總會 乙級東方舞教練
★2017參加 中華民國國際舞蹈運動總會 丙級東方舞裁判

近期演出經歷:
2011年
01月01日 受邀參與孔廟文化園區「府城百年好合」肚皮舞表演
01月23日 受邀參與「顧曉蘭師生成果展」肚皮舞表演
02月04日 受邀參與台南市文化局「行春到台南」肚皮舞表演
03月26日 受邀參與「健保局16年週年慶」肚皮舞表演
04月02日 受邀參與「百年之春樂活農村新體驗」肚皮舞表演
04月04日 參與台南市女青年會「童心協力幸福100」慈善益演
04月15日 受邀參與台南市文化局「台江文化季」晚會表演
04月16日 受邀參與台南市漁會「牡蠣產銷班展售活動」肚皮舞表演
05月08日 受邀參與台南市漁會「安平漁我同樂歌唱大賽」開場表演
05月08日 參與台南市安順里「慶祝母親節」肚皮舞表演
05月14日 受邀參與高雄仁武「第二屆世界肚皮舞節」公益表演
05月22日 受邀參與「台南市日用器冊公會會員大會」表演活動
06月15日 受邀參與「海佃國中音樂會」表演活動
07月09日 參與台南市文化局「安平區運河博物館新藝象」戶外表演
07月16日 受邀參與台南市赤崁里活動中心「2011大台南活動中心藝術季」表演活動
08月06日 參與台南市安順里「登山社十週年慶」表演活動
08月21日 參與屏東縣政府「幸福揚藝恆春街頭藝人」草裙舞表演
08月27日 受邀參與台南市保安里活動中心「2011大台南活動中心藝術季」表演活動
09月03日 受邀參與台南市政府「大台南農產品展售會」表演活動
09月06日 受邀參與南化東和活動中心「中秋聯歡晚會」肚皮舞活動

2010年
10月24日 參與華視「華視天天哈哈笑」肚皮舞比賽錄影
11月13日 受邀參與「億載國小校慶」表演活動
12月11日 受邀參與「安順國中校慶」表演活動
12月25日 參與高雄「永久有情、舞動真愛」慈善益演

例行演出:
台南市社區大學成果展
台南市社區大學台江分校成果展
安順里媽媽教室肚皮舞成果展
安南區藝術季演出
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
一.肚皮舞是一種優雅又健康的舞蹈,不但可訓練身體各部位的肌肉,使身體更健康,其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部,舞姿優美,變化多端;而且是專屬女性的迷人舞蹈,特別強調女性的柔媚與力量,不論高矮胖瘦皆能舞出動人姿態,使學員皆能更有自信與魅力!
肚皮舞也經常被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能夠增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性,同時也能夠燃燒大量多餘的脂肪,這使得它在一些減肥人群中漸漸推廣開來,一堂課程下來能夠燃燒至少300卡的熱量,肚皮舞也被認為是降體重速度最快的方法之一。
二、 結合台江文化特色,帶領學員,編創與練習具有在地特色的肚皮舞,例如,融入西方肚皮舞,結合台江擔水的常民生活經驗,以及節水歌,編創台江擔水舞,走入廟口、社區進行展演,發展台江肚皮舞文化,以舞蹈藝術營造台江健康社區。
2.修此門課需具備什麼條件?
不需任何基礎,不限任何身份,只要有一顆熱情心即可


3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
由老師帶領同學進行各種肚皮舞基礎動作練習,學員可以藉此習得肚皮舞之入門與文化精神。

【學習舞蹈的一些觀念】

1.動作能做下來和學會了有什麼不一樣?

2.動作做100遍和練習100遍有什麼不一樣?

3.不論看起來是多麼簡單的動作,做100遍、1000遍的效果也一定是非常不同的。

4.會10個技巧不如精專的3個技巧。

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
4.如何取得學分?(評量方式)
出席率 40 %,上課表現 30 %,成果展示30 %
5.備註&推薦書目
1.請自備腰巾2.請穿著可露出肚子的上衣或是合身上衣3.請穿著可自由伸展的褲裝

【109年秋季班 1092停課公告】
●以下國定假日停課一堂,課程順延!
109年10月1日(四)-10月4日(日)中秋節連續假期
109年10月9日(五)-10月11日(日)國慶日連續假期
110年1月1日(五)-1月3日(日)元旦連續假期

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2020-09-10
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 認識肚皮舞人文與融入&防疫措施說明
  • 分校會派員至班上進行說明
    請學員自主量體溫、勤洗手、戴口罩

    第一堂課 課程說明&防疫宣導
    1. 防疫宣導影片https://reurl.cc/exMKGL
     2. 師生相見歡
    3. 介紹本期課程內容與規劃說明

    1.以講義與影片簡單介紹肚皮舞,並帶領學員學習肚皮舞基礎動作。
    2.暖身
    3.初階肌耐力訓練
    4.肚皮舞入門的肩部複習.胸部複習.臀部複習
  • 吳美燕
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2020-09-17
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 肚皮舞入門篇~Shimmy篇
  • 1.暖身
    2.認識肌群
    3.初階肌耐力練習-1
    4.肚皮舞入門 玩玩單項Shimmy <<肩膀 大腿 臀部>>
  • 吳美燕
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2020-09-24
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 肚皮舞入門篇~肌力篇
  • 1.暖身
    2.初階肌耐力訓練-2
    3.肚皮舞的流動組合
    4.融合道具+使用技巧
    道具:紗巾
  • 吳美燕
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2020-10-08
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 肚皮舞入門篇~關節與肌肉群篇
  • 1.暖身
    2.初階肌耐力訓練-3
    3.肚皮舞入門蛇腰練習.
    4.複習組合練習+流動技巧
    5.融合道具使用技巧+舞蹈動作
    道具:紗巾
  • 吳美燕
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2020-10-15
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 肚皮舞入門篇~關節與肌肉群篇
  • 1.暖身
    2.中階肌耐力訓練-1
    3.練習身體的流暢度>組合練習+流動技巧
    教導學員了解如何透過身體肌群與關節去敲打重拍與合適弱拍時使用的方式~基礎示範
    4.融合道具使用技巧+舞蹈動作
    道具:紗巾
  • 吳美燕
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2020-10-22
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 肚皮舞入門篇~關節與肌肉群篇
  • 1.暖身
    2.中階肌耐力訓練-2
    3.肚皮舞中階基本組合(Shimmy的不同組合+流動技巧)
    4.以小品帶組合練習
    5.融合道具使用技巧+舞蹈動作
    道具:紗巾
  • 吳美燕
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2020-10-29
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 舞碼教授(一)
  • 1.暖身
    2.中階肌耐力訓練-3
    3.肚皮舞中階基本組合(變化+流動)
    4.以小品帶組合練習
    5.融合道具使用技巧+舞碼排練
    道具:紗巾
  • 吳美燕
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2020-11-05
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 舞碼教授(二)
  • 1.暖身
    2.中階肌耐力訓練-4
    3.肚皮舞中階組合練習(上背 肩膀 臀部)
    4.以小品帶組合練習
    5.融合道具使用技巧+舞碼排練
    道具:紗巾
  • 吳美燕
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2020-11-12
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 舞碼教授(三)
  • 1.暖身
    2.中階肌耐力訓練-5
    3.肚皮舞中階流動組合練習 (複習組合+流動)
    4.以小品帶組合練習
    5.融合道具使用技巧+舞碼排練
    道具:紗巾
  • 吳美燕
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2020-11-19
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 認識在地人文
  • 本週希望帶著學員到戶外上課
    透過戶外與鄉親們更進一步的接觸
    也帶著肚皮舞蹈到廟口走走
  • 吳美燕
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2020-11-26
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 舞碼教授(五)
  • 1.暖身
    2.初階身體的延展-1
    3.肚皮舞中階組合複習
    4.以小品帶組合練習
    5.進入舞碼排練
  • 吳美燕
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2020-12-03
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 舞碼教授(六)
  • 1.暖身
    2.初階身體的延展-2
    3.肚皮舞中階組合複習
    4.以小品帶組合練習
    5.進入舞碼排練
  • 吳美燕
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2020-12-10
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 舞碼教授(七)
  • 1.暖身
    2.體態的修正
    3.肚皮舞中階組合複習
    4.以小品帶組合練習
    5.進入舞碼排練
  • 吳美燕
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2020-12-17
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 舞碼教授(八)
  • 1.暖身
    2.肌耐力複習
    3.肚皮舞中階組合複習 (轉圈)
    4.進入舞碼排練
  • 吳美燕
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2020-12-24
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 舞碼教&聖誕趴踢
  • 1.暖身
    2.肌耐力複習
    3.進入成果展舞碼排練-1

    來一場不一樣的歡樂『聖誕趴踢』& 交換禮物
  • 吳美燕
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2020-12-31
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 舞碼教授(十)
  • 1.暖身
    2.肌耐力複習
    3.進入成果展舞碼排練-2
  • 吳美燕
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2021-01-07
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 舞碼教授(十一)
  • 1.暖身
    2.肌耐力複習
    3.進入成果展舞碼排練-3
  • 吳美燕
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2021-01-14
    (四)晚上07:00~08:50
    安順里活動中心
  • 舞碼教授(十二)
  • 1.暖身
    2.肌耐力複習
    3.進入成果展舞碼排練-4
  • 吳美燕