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2023-12-31【線上報名的操作方式】
★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
★ 領有身...[詳全文] -
2023-12-31【113年第一學期，報名須知（113/3/4起開課）】
● 1/1(一)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名
● 1/2(二)起 開放 現場報名
● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線上以及現場報名...[詳全文] -
2021-12-29【報名需備資料】
● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
● 各校區...[詳全文]
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確定開課
我要線上報名（已15人報名）
課程資訊
授課老師
關於這一門課
各週課程規劃
[5/4開]樂活人生心瑜珈
人氣：1102 人
課綱
確定開課
我要線上報名（已15人報名）
課程資訊
- 上課時間：
- 每週 二 下午02:00～04:00（第一次上課日期：05 月 04 日）
- 開課地點：
- 台江文化中心（台南市安南區安吉路一段207號)
- 招生人數：
- 20 人
- 課程收費：
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- 總學分費：1 學分 1000 元（9 週課程 / 一次上課 2 小時）
- 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
- 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
- 旁聽費： 本課程不開放旁聽
授課老師
關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
「樂活人生、人生樂活」心瑜珈此課程設計專為退休人士以及老中青三者，藉由輔具椅子/牆壁/毛巾運用讓學習成為生命中的能量來源，提升身心正能量。
2.修此門課需具備什麼條件？
老/中/青想要運動者樂活為前提，讓自我舉手投足自在輕鬆願與人分享。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
學習者需自備瑜珈墊”利用室內有靠背的椅子/扶把/牆壁為輔助工具，讓學習者自在性/安全性。
學習者藉由課程1.互動人際關係提升2.呼吸心肺含氧量更大3.全身血液循環好細胞活化
※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
4.如何取得學分？（評量方式）
5.備註&推薦書目
各週課程規劃
- 日期
- 課程主題
- 課程內容
- 授課講師
- 第 1 次課程
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第 1 次
2021-05-04
（二）下午02:00～04:00台江文化中心
- 課程說明、防疫宣導、認識環境
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1. 防疫宣導影片
第一堂課前，請學員自主量體溫、勤洗手、戴口罩
2. 師生相見歡
3. 介紹本期課程內容與規劃說明
認識新環境台江文化中心「由裡到外」「裡外兼具」猶如身體也是。 - 吳瓊桃
- 第 2 次課程
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第 2 次
2021-05-11
（二）下午02:00～04:00台江文化中心
- 輔具的運用
- ”椅子做輔具從坐式開始、前/後左/右伸展。”毛 巾”是最佳輔具延展伸張調整身型*”牆壁”左右前後抬腿藉由這輔具運用達到和緩瑜珈效果
- 吳瓊桃
- 第 5 次課程
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第 5 次
2021-06-01
（二）下午02:00～04:00台江文化中心
- 練核心、正骨盤
- 提升核心肌群讓學習者藉由「深蹲」「棒式」「坐式抬腿」體位，使血液回流心臟、活化內臟提高基礎代謝。
- 吳瓊桃
- 第 6 次課程
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第 6 次
2021-06-08
（二）下午02:00～04:00台江文化中心
- 腿部肌群強化訓練
- 讓學習者藉由前後/左右側抬腿，前後/左右弓箭步，坐式曲膝/扭轉⋯強化腿部肌群。
- 吳瓊桃