• 2021-08-17【110年第二學期,新課預覽(110/9/25起開課)


    ★舊學員登入系統,帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」(英文字大寫)
    ★請先登入,再進喜歡的課程點選,「我要線上報名」,之後再按確認繳費。

    詳全文]

  • 2020-06-30【報名需備資料

    新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。

    各校區受理時間<...[詳全文]

:::

養生與自我推拿-早上班

人氣:638 人 人氣:638 人 下載課綱PDF 課綱 生活藝能 安全教育
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 三 上午09:00~11:50(第一次上課日期:03 月 10 日)
開課地點:
海東社區活動中心(海佃路二段509巷65號)
招生人數:
47 人
課程收費:
  • 總學分費:3 學分 3000 元(18 週課程 / 一次上課 3 小時)
  • 學期報名費:新生:200 元; 舊生:150 元
  • 保證金:對於免收學費者(低收入或身心障礙)收取 1000 元
  • 教材費:0 元(使用教材:拔罐器、灸條、刮痧板)
  • 旁聽費: 每次 300 元
其他資訊:
設籍台南市安南區60歲以上長者公益推廣,收取保證金1000元及報名費(新生200元,舊生150元)
授課老師 授課老師
最高學歷:
空中專科學校 企業管理科
現職:
台南社大講師.南關社大講師.仁德社大講師
相關學經歷:
屏東東港婦嬰西醫院、屏東潮洲永生中醫院、國立中山大學中醫社講師、屏東東港婦嬰西醫院、屏東潮洲永生中醫院、耕聖中醫診所/針灸、推拿講師、仁德社區大學、南關社區大學
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課?希望帶領學員共同學習甚麼
1.順應自然環境的變化、給予學生最正確保養的方法,以達到健康為目的。
2.是一門著重實際自我推拿演練技巧,穴位認識及應用,配合中藥與飲食療法,確實達到學以致用的課程。
2.修此門課需具備什麼條件?
如果你具備孝順心與耐心,愛護自己.珍惜生命,歡迎全家人修課。
3.上課的方式是怎麼進行的?學生可以有什麼收穫?
(1)配合講義解說.(2)實際操作.(3)認識自己的身體.(4 )穴位的活用.(5)達到身體保健、預防疾病擴大的目的。

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度,保有調整課程的權力】
4.如何取得學分?(評量方式)
出席率、實務檢測。
5.備註&推薦書目
《人體使用手冊》吳清忠 著,達觀出版
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2021-03-10
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 課程說明介紹
  • 相見歡
    防疫宣導

    課程說明自我介紹
    肝膽最佳休息時間,晚上11時~3時,亦是膽汁製造最佳時機,所以不能熬夜。
  • 許祥清
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2021-03-17
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 睡前該做什麼穴道按摩放鬆自己
  • 太冲、俠谿、足三里、承山、三陰交、築賓、陰陵泉、陽陵泉等穴道。
  • 許祥清
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2021-03-24
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 多喝溫開水的好處才不致於增加腎的負擔
  • 運動後,先喝溫開水才吃任何食物。睡醒時,刷完牙喝温開水。半夜起床小便完,喝溫開水。
  • 許祥清
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2021-03-31
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 泡腳的好處,泡完腳才不致於增加心臟的負擔,一年四季皆可泡腳
  • 腎臟的機能,與功能皆能提升。同時可用刮痧板刮全身。用按摩棒按摩足三里、合谷、內關等穴道。
  • 許祥清
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2021-04-07
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 頭痛發生時如何快速處理
  • 避免吹冷氣,電風扇不要開太強,用按摩棒于頭痛地方按壓,加上太陽穴、風池上、肩井、合谷等穴道。
  • 許祥清
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2021-04-14
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 暈車暈船事前如何保養
  • 前一天睡眠充足,少吃油膩食物。
    車上船上,中指互拉,內關按壓,加強人中穴道等。
  • 許祥清
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2021-04-21
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 健行前一天,該做什麼保養
  • 小腿膀胱經拔罐3個。
    大腿承伕下拔罐3個。
    環跳、居髎四周拔罐4個。
  • 許祥清
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2021-04-28
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 內腳踝、外腳踝、腳背扭傷如何馬上處理
  • 內腳踝外腳踝,用透氣膠帶三段式包紮。
    腳背,用交叉式掌壓,再用隔薑灸,後包紮。
  • 許祥清
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2021-05-05
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 腳小指、手小指裂傷如何馬上安全處理
  • 手部,食指、中指、無名指,用透氣膠帶固定包紮。手小指,上面與下面各用固定板固定。腳無名指、小指,用透氣膠帶固定,小指上下用固定板固定。
  • 許祥清
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2021-05-12
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 肚腹三里留,食慾不振食少氣多,暴飲暴食,皆可處理
  • 足三里穴,膝眼下三寸,溫灸、按摩、拍打、走罐、定罐、用彈性繃帶包紮、先隔薑灸。
  • 許祥清
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2021-05-19
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 養生推拿,人人有責,心肺好,一生會幸福
  • 肺主皮毛,全身皮膚適合,按摩、刮痧、拔罐、洗澡、溫灸。
    心主血管,尺澤、曲澤、委中適合拍打。三陰交、懸鐘、湧泉適合泡腳。
  • 許祥清
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2021-05-26
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 挫傷的疼痛時間如何減輕,免得以後的無明酸痛
  • 碰撞疼痛無瘀血,用掌心壓著,15分鐘,有瘀血用掌心壓著30分鐘。關節碰撞,用掌心壓著45分鐘,再隔薑灸。
  • 許祥清
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2021-06-02
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 夏天是照顧心臟最佳時機,心生血,保持心情愉快,助人為快樂之本。
  • 流汗多時,記得電解質的平衡,掌心接掌心,增加心臟的流暢。中暑時記得刮痧背部上焦。
  • 許祥清
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2021-06-09
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 扒著1、右手拉左腳2、左手拉右腳
  • 大腿脾胃經絡緊緊的,放下時入髎會酸,高度慢慢提高,記得深呼吸。
  • 許祥清
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2021-06-16
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 蹲著1、先轉右腰再轉頭2、後轉左腰再轉頭,動作慢慢來
  • 提昇帶脈,腰部的柔軟度,大椎穴,肩井穴的減壓,眼鏡視力的改善。
  • 許祥清
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2021-06-23
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 雙手托天,惦腳尖,提肛走路
  • 伸展脊椎,各椎間板,任督兩脈暢行無止,腎經與冲脈並行而上。
  • 許祥清
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2021-06-30
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 6字運動,預防腰酸坐骨神經痛,一次一次改善,小腹會瘦
  • 躺著
    1、右腳放于左腳膝上,拉著左小腿。
    2、左腳放于右腳膝上,拉著右小腿。
    睡前1分鐘,睡醒3分鐘。
  • 許祥清
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2021-07-07
    (三)上午09:00~11:50
    海東社區活動中心
  • 躺著抬腳9個動作,能量倍增操
  • (1)90度(2)往前加45度(3)往後減45度(4)雙腳底合並(5)往前15度(6)再往前15度(7)雙腳和並彎曲15度(8)雙腳拉直(9)雙腳上提
  • 許祥清