• 2023-12-31【線上報名的操作方式】


    ★ 舊學員登入系統：帳號、密碼皆為個人的「身份證字號」（英文字大寫）
    ★ 點選欲報名的課程，再點「我要線上報名」，之後再按確認繳費。
    ★ 領有身...[詳全文]

  • 2023-12-31【113年第一學期，報名須知（113/3/4起開課）】


    ● 1/1(一)上午9:00起 新舊生 同步開放 線上報名
    ● 1/2(二)起 開放 現場報名
    ● 部份課程分時段開放線上報名，請見報名須知，以取得線上以及現場報名...[詳全文]

  • 2021-12-29【報名需備資料】


    ● 新生報名| 請準備 一吋照片1張 、身分證件正本備查、報名註冊費200元、學分費。
    ● 舊生報名| 請準備 學員證、報名註冊費150元、學分費。
    ● 各校區...[詳全文]

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養生與自我推拿-早上班

人氣：783 人 人氣：783 人 下載課綱PDF 課綱 生活藝能 安全教育
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 三 上午09:00～11:50（第一次上課日期：03 月 10 日）
開課地點：
海東社區活動中心（海佃路二段509巷65號）
招生人數：
47 人
課程收費：
  • 總學分費：3 學分 3000 元（18 週課程 / 一次上課 3 小時）
  • 學期報名費：新生：200 元； 舊生：150 元
  • 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
  • 教材費：0 元（使用教材：拔罐器、灸條、刮痧板）
  • 旁聽費： 每次 300 元
其他資訊：
設籍台南市安南區60歲以上長者公益推廣，收取保證金1000元及報名費(新生200元，舊生150元)
授課老師 授課老師
許祥清
最高學歷：
空中專科學校 企業管理科
現職：
台南社大講師.南關社大講師.仁德社大講師
相關學經歷：
屏東東港婦嬰西醫院、屏東潮洲永生中醫院、國立中山大學中醫社講師、屏東東港婦嬰西醫院、屏東潮洲永生中醫院、耕聖中醫診所/針灸、推拿講師、仁德社區大學、南關社區大學
關於這一門課 關於這一門課
1.為什麼想開這門課？希望帶領學員共同學習甚麼
1.順應自然環境的變化、給予學生最正確保養的方法，以達到健康為目的。
2.是一門著重實際自我推拿演練技巧，穴位認識及應用，配合中藥與飲食療法，確實達到學以致用的課程。
2.修此門課需具備什麼條件？
如果你具備孝順心與耐心，愛護自己．珍惜生命，歡迎全家人修課。
3.上課的方式是怎麼進行的？學生可以有什麼收穫？
（１）配合講義解說.（２）實際操作.（３）認識自己的身體.（4 ）穴位的活用.（５）達到身體保健、預防疾病擴大的目的。

※【課程中老師可視學員的需要與學習進度，保有調整課程的權力】
4.如何取得學分？（評量方式）
出席率、實務檢測。
5.備註&推薦書目
《人體使用手冊》吳清忠 著，達觀出版
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2021-03-10
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 課程說明介紹
  • 相見歡
    防疫宣導

    課程說明自我介紹
    肝膽最佳休息時間，晚上11時～3時，亦是膽汁製造最佳時機，所以不能熬夜。
  • 許祥清
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2021-03-17
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 睡前該做什麼穴道按摩放鬆自己
  • 太冲、俠谿、足三里、承山、三陰交、築賓、陰陵泉、陽陵泉等穴道。
  • 許祥清
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2021-03-24
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 多喝溫開水的好處才不致於增加腎的負擔
  • 運動後，先喝溫開水才吃任何食物。睡醒時，刷完牙喝温開水。半夜起床小便完，喝溫開水。
  • 許祥清
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2021-03-31
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 泡腳的好處，泡完腳才不致於增加心臟的負擔，一年四季皆可泡腳
  • 腎臟的機能，與功能皆能提升。同時可用刮痧板刮全身。用按摩棒按摩足三里、合谷、內關等穴道。
  • 許祥清
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2021-04-07
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 頭痛發生時如何快速處理
  • 避免吹冷氣，電風扇不要開太強，用按摩棒于頭痛地方按壓，加上太陽穴、風池上、肩井、合谷等穴道。
  • 許祥清
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2021-04-14
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 暈車暈船事前如何保養
  • 前一天睡眠充足，少吃油膩食物。
    車上船上，中指互拉，內關按壓，加強人中穴道等。
  • 許祥清
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2021-04-21
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 健行前一天，該做什麼保養
  • 小腿膀胱經拔罐3個。
    大腿承伕下拔罐3個。
    環跳、居髎四周拔罐4個。
  • 許祥清
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2021-04-28
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 內腳踝、外腳踝、腳背扭傷如何馬上處理
  • 內腳踝外腳踝，用透氣膠帶三段式包紮。
    腳背，用交叉式掌壓，再用隔薑灸，後包紮。
  • 許祥清
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2021-05-05
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 腳小指、手小指裂傷如何馬上安全處理
  • 手部，食指、中指、無名指，用透氣膠帶固定包紮。手小指，上面與下面各用固定板固定。腳無名指、小指，用透氣膠帶固定，小指上下用固定板固定。
  • 許祥清
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2021-05-12
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 肚腹三里留，食慾不振食少氣多，暴飲暴食，皆可處理
  • 足三里穴，膝眼下三寸，溫灸、按摩、拍打、走罐、定罐、用彈性繃帶包紮、先隔薑灸。
  • 許祥清
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2021-05-19
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 養生推拿，人人有責，心肺好，一生會幸福
  • 肺主皮毛，全身皮膚適合，按摩、刮痧、拔罐、洗澡、溫灸。
    心主血管，尺澤、曲澤、委中適合拍打。三陰交、懸鐘、湧泉適合泡腳。
  • 許祥清
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2021-05-26
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 挫傷的疼痛時間如何減輕，免得以後的無明酸痛
  • 碰撞疼痛無瘀血，用掌心壓著，15分鐘，有瘀血用掌心壓著30分鐘。關節碰撞，用掌心壓著45分鐘，再隔薑灸。
  • 許祥清
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2021-06-02
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 夏天是照顧心臟最佳時機，心生血，保持心情愉快，助人為快樂之本。
  • 流汗多時，記得電解質的平衡，掌心接掌心，增加心臟的流暢。中暑時記得刮痧背部上焦。
  • 許祥清
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2021-06-09
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 扒著1、右手拉左腳2、左手拉右腳
  • 大腿脾胃經絡緊緊的，放下時入髎會酸，高度慢慢提高，記得深呼吸。
  • 許祥清
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2021-06-16
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 蹲著1、先轉右腰再轉頭2、後轉左腰再轉頭，動作慢慢來
  • 提昇帶脈，腰部的柔軟度，大椎穴，肩井穴的減壓，眼鏡視力的改善。
  • 許祥清
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2021-06-23
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 雙手托天，惦腳尖，提肛走路
  • 伸展脊椎，各椎間板，任督兩脈暢行無止，腎經與冲脈並行而上。
  • 許祥清
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2021-06-30
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 6字運動，預防腰酸坐骨神經痛，一次一次改善，小腹會瘦
  • 躺著
    1、右腳放于左腳膝上，拉著左小腿。
    2、左腳放于右腳膝上，拉著右小腿。
    睡前1分鐘，睡醒3分鐘。
  • 許祥清
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2021-07-07
    （三）上午09:00～11:50
    海東社區活動中心
  • 躺著抬腳9個動作，能量倍增操
  • （1）90度（2）往前加45度（3）往後減45度（4）雙腳底合並（5）往前15度（6）再往前15度（7）雙腳和並彎曲15度（8）雙腳拉直（9）雙腳上提
  • 許祥清